Je commence lundi 5 avril

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-04-2010 à 08:55
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titi (76) répond	Posté le 14-06-2010 à 22:36
bonsoir a tous, hier aujourd'hui et demain c'est invitation repas pas bon pour le régime j'espère ne pas trop prendre on verra bien ! mais j'espère atteindre mon objectif car mon programme se termine le 5 juillet encore 3kgs au plus (je mets 2kgs de marge) ensuite stabilisation c'est tout un programme et je suis motivée je ne veux pas retomber dans les kgs superflus et je souhaite bon courage à tout le monde

	vanille (66) répond	Posté le 14-06-2010 à 22:15
salut les filles, :x je viens de lire votre courrier sur 4 pages .a!!! les kilos tombe je suis contente pour vous .pour moi je suis toujours a 63kg donc -6kg :^> je rame des wk un peu lourd .un travail un peu dur surtout le soir au repas des mamie je craque au :P fromage.enfin le principal ne pas reprendre.waihili attention au photo perso .je fini mon regime avec jmc le 5.07 je doit perdre encore 3kg je ne me pese plus .bisous a toutes et bonne nuit ;)

	steffy( -18.4/28.2) (ceauce, 61) répond	Posté le 14-06-2010 à 11:34
bonjour TITINE j'ai eu ton message sur mon forum du 8/2 c très gentil reviens qd tu veux et si ça te dit on peut se rencontrer ou tu veux on ai pas loin l'une de l'autre bonne journée et 0 craquage c notre défi sur le 8/2

	Waihili (St Laurent de Belzagot, 16) répond	Posté le 13-06-2010 à 15:55
Hello ! Oui je ne viens pas souvent en ce moment : j'avais mes tits bouts de choux !! lol !! Cancale : non je ne viendrai pas sur Nantes : mon chéri y travaille mais c'est un choix de carrière. On vivait déjà ensemble quand il y est parti. Nous habitons ensemble en Charente. J'y monte de temsp en temps en "week end". Je ne perds pas terrible. . .. L'échéance du 14 Août approche et je crois bien que ça y fait :-(( Pour te répondre le régime Dukan est très efficace dans la phase proteïnes pures mais très déstructuré à la longue. Il marche bien mais j'ai pas le courage de remanger jambon blanc, fromage blanc, viande maigres, oeufs (au petit dej café au lait et galette que tu fais avec du son d'avoine et du son de blé) Écoute je ne veux surtout pas mettre le bazard ici en faisant la pub pour un autre : tu fais une recherche régime Docteur Dukan tu trouveras. Cela vaut mieux. Je suis venue ici non parce que cet autre régime est inefficace, bien au contraire, mais parce qu'il n'est pas équilibré et à mon sens peut se faire sur une courte durée. Il ne réapprend pas à manger correctement, sauf en stabilisation. . . Celui du Dr Cohen est bien pour ça. Par contre Dukan j'ai perdu 9 kg en 2 mois 1/2 mais j'avais aussi des phases de palier. . . Alors pas de panique !! Une petite semaine protéine de temps en temps pour enclencher! Cette semaine je n'ai pas été sage, du moins je n'ai pas suivi les menus et ça se sent. Je suis remontée de 500g. . . A suivre !! Bibiche tu sais pour ma part je suis

	Vernonfr35 (35) répond	Posté le 12-06-2010 à 10:12
:)Bonjour a tous, -1,1 kilo par apport le semaine dernier. Donc 98,2 kilo apres 10 semaine et 106,7 kilo de depart. Un bon semaine de ratrapage et maintenant il faut que je maintenir ca. Courage et bon WE a vous tous! :)

	caramel (17) répond	Posté le 12-06-2010 à 08:48
bonjour, pour moi ce matin -1kg je suis ravie car ca faisait 2 semaines que je ne bougeait pas beaucoup comme quoi il ne faut pas désespérer ;) ce matin on a quelques rayons de soleil mais derriere se cache de gros nuages gris X( que ce temps est moche mais bon il faut faire avec je vous laisse en vous souhaitant une agréable journée :-* :-* :-*

	titi (76) répond	Posté le 12-06-2010 à 06:52
bonjour à tous, ce matin pesée pour cette semaine perdu 800 grs mais pas de cm j'ai encore 2kg 500 pour arriver au poids que je souhaite (en ayant 2ks de marge) j'espère y arriver car ce sont les plus tenances en effet demain invitation donc je fais aujourd'hui rattrapage en prévision j'espère que pour vous tous tout va bien et que cela continue dans le bon sens bonne journée et j'espère que le soleil revient

	cancale (cancale, 35) répond	Posté le 12-06-2010 à 01:14
;) bonjour à toutes et tous tu as raison Vernon il faut prendre son temps et tenir bon ça c'est important .Cyrille merci pour ton message et tes informations j'irai voir le forum où tu es a+ :-* mais où êtes vous je pensais que mon parapluie vous avait protégéemais en fait il vous a fait fuir peut-être au soleil :-* :-*

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-06-2010 à 11:15
Bonjour et bienvenue, Je suis Cyrille et je suis animateur conseiller sur ce site. J'ai 32 ans je suis marié à Anelor qui est elle aussi animatrice. J'ai 2 petits garçons , Axel 6ans et Noé 2 ans. Je connais très bien le programme savoir maigrir puisqu'il m'a permis de perdre 15 kilos. Je suis là pour vous aider aussi bien dans votre motivation que d'un point de vu technique. Avançons ensemble dans la bonne humeur et partageons notre énergie !! Vous pouvez nous retrouver dans la discussion "Les animateurs conseillers dans le forum" dans la catégorie morale et motivation. A bientôt Cyrille

	Vernonfr35 (35) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:13
Merci Cancale. :) J'arrivé a mon premie jalon qui est de passé sous le 100kilo, donc ca, deja c'est bon. Le prochain jalon pour moi, c'est le 90kilo. Ce me ne derange pas si ca prendre plus de temps de arrive, mais il faut que j'arrive a chaq jalon. J'ai essaye de pense bien a chaq repas, choisie bien ma nouriture et donc recommence ma vie dans le sens 'nutritionale'. Je pense j'ai accumulé tros de mauvais habitude pendant des annee et il y a de moment ou c'est facile a resiste et des autre moment ou c'est tros dur. Merci pour ton message de courage. . .et courage a des autre aussi! :D

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