Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	chouchou44 (44) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:52
Bonjour à toutes, Pour NOPA : pour info Chouchou 35 ans et 9kg à perdre. Sympa ton idée. J'ai commencé lundi et je n'ai pas résisté à l'appel de la balance, seulement 500gr de moins en suivant scrupuleusement les recettes et sans écarts. Je suis un peu perplexe quand je vois certaines qui arrivent à moins 1 kg,voir + en 2 jours. Est ce que la quantité perdue dépend du poids de départ et de la quantité à perdre? Je fais le 1400 Kcal. Ca fait du bien de vous lire et de ne pas sentir seule dans cette aventure.Bises à toutes.

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:50
A midi, j'ai remplacé le canard par du jarret que j'avais cuit pour faire un pot au feu, j'ai découpé la viande en morceaux, je l'ai mélangée à la préparation champignons, échalote, persil, avec une petite noix de beurre (je ne la prends pas le matin), c'était bien bon! par contre ce soir, les épinards ça va mais je n'ai pas acheté de poivrons rouges, je n'en avais pas envie, je pense que je vais le remplacer par la purée de carottes, ce n'est pas le menu que je préfère, ce soir! Pour l'instant je ne ressents pas l'envie de manger, j'appréhende les heures qui viennent. . . Par contre, je ne me pèse pas mais il me semble avoir perdu un peu (je dis bien un peu) de ventre, à voir. . .samedi. A tout à l'heure!

	christ (35) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:47
pour eve007 va voir dans bonus rattrapage d'écart et il te dise comment faire pour rattaper car moi aussi on a prévu de faire un resto et pour une raclette jmc m'a conseillé de prendre 2 petites pommede terre 4 bout de fromage et la charcuterie bacon viande de grison jambon blanc et jambon du pays mais en enlevant le gras 4 bout de fromage ca fait pas beaucoup mais au moins tu mange comme tout le monde

	MARIE (84) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:44
Salut Nopa c'est Marie-Annick du 84 Mondragon Haut Vaucluse. j'ai commencé comme toi à la Toussaint. j'espère que tout ce passe bien pour toi.Bon courage pour le recensement de ceux qui comme nous ont commencé à la Toussaint. Ça m'intéresse de savoir qui à commencé comme nous. A bientôt

	mic-mac (49) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:37
super nopa

	NOPA (02) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:32
Coucou, encore moins . . . Pas évident de voir qui depuis le 2 novembre, en fait sur le post que j'ai appelé celles de la TOUSSAINT, 22 personnes se sont présentées, et en reprenant de ce jour en ne remontant les messages d'hier à 12h53, en faites 72 personnes ont débutées le régime lundi. Je les invite à se présenter dans ce post, je ferais un petit topo par age et par lieu géographique surtout. Je ne suis pas statisticienne, mais ça peut aider

	eve007 (30) répond	Posté le 04-11-2009 à 13:15
helppp j'ai commencé kom vs lundi 2 suis hyper motiée pour l'instant mais j'ai 3 invits de prevu samedi soir choucroute, mardi soir raclette et samedi en 8 mais koment je vais faire? ? ??? snifffff c bcp trop

	dil43 (43) répond	Posté le 04-11-2009 à 12:36
bonjour à toutes 3ème jour les repas sont très variés et bons mais ce qui me manque le plus c'est le fromage c'est le probleme pendant un régime c'est que l'on a envie de choses genre le chocolat ou le fromage avec du bon pain mais bon il faut savoir ce que l'on veut allez courage à toutes

	catherine (rosny sur seine, 78) répond	Posté le 04-11-2009 à 12:33
réponse à eat je n'ai pas reçu le livre de JMC non plus,j'ai d'ailleurs opté aussi pour le menu à 900 calories qui me va le mieux pas de sensation de faim mais mon petit morceau de pain me manque ainsi que ma balance.

	Nissou (38) répond	Posté le 04-11-2009 à 12:25
bonjour, pour moi le menu à 1400 Kcal est beaucoup trop. J'ai opté pour le 900 Kcal. Je n'ai pas de sensation de faim. Tant mieux, j'ai perdu un kilo en deux jours. C'est génial.

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