Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	sandrine (59) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:12
réponse a laety et a isiscarla merci laety pour le repas de ce soir c'est ce que je vais faire et merci a toi isiscarla pour ton soutien mais c'est pas grave je ne vais pas me démotiver pour ça je suis juste en peu déçu mais vous étes là c'est le principale merci encore et bonne soirée a vous toutes bisous!

	Sandrine (38) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:51
ca ma fait plaisir de voir que nous sommes plusieurs de l'isere .Je suis de voiron et vous?

	pepette (66) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:51
Salut tout le monde je suis du 66 tout se passe très bien et ma famille mange comme moi et son ravi pourvu que sa dur.A bientôt

	SYLVIA 34 (MONTPELLIER, 34) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:50
salut a tous j'ai 27 kilo a perdre. je suis mère au foyer 2 enfants.Mon mari me soutien mais la journée c'est dure de tenir,les 3/4du temps je suis seule avec mes enfants et j'ai la flème de bouger.cette méthode est intéréssante j'arrive a me controlé mais dans la durée je ne sais pas.si vous avez des conseil ils seront le bien venu merci d'avance

	laetitia (27) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:46
reponse a sandrine (59) : tu peux emplacer les choux par un bol de potage sans MG ni feculents. tu peux remplacer les crevettes par des oeufs (2) ce soir.(tu peux consommer des oeufs jusqu'a 6 par semaine si tu n'as pas de cholesterol) et cela n'a pas d'importance si tu manges des oeufs ce soir et demain :) voila bonne app'

	Nissou (38) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:44
bonjour à toutes! sandrine moi aussi je suis du 38.

	Sandrine (38) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:40
pour birgouité:vous avez beaucoup de kilos a perdre?moi une quinzaine et je faisais comme vous le soir a partir de 17/18h.souvent je remettais ca le soir vers21h car mon conjoint rentre tard j'espère qu'on y arrivera!

	audette111 (37) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:33
moi idem cela fait 3 jours est impeccable, aucun probléme dans les menus j'aime tout et j'adore cuisiner Donc ce soir c'est poivron revenu a la poéle avec un cuillére a café d'huile d'olive quand plus de matiére grasse je rajoute de l'eau et je laisse mijoter mes poivrons, ensuite je prépare mes crevette que je laisse mariner dans de la sauce soja et du basilic et ensuite je mets le tout à cuire avec les poivrons . . .. . ...je pense que cela sera bon bon courage à toutes a plus

	tethys (04) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:31
je n'ai pas faim non plus..moi qui mangeais de belles portions , finalement cela me suffit! seulement 3eme jour, bien sur! maintenant il va falloir ne pas penser au chocolat, ni biscuits avec le thé. . .tout ce que j'aime ! Je suis d'accord pour les champignons, trop mous, donc ecoerant, je prendrais des champignons de Paris la prochaine fois!

	mabiche (06) répond	Posté le 04-11-2009 à 18:42
moi g adoré les champignons et je n'ai tjrs pas faim cool!!!!pourvu que ça dur!!!! courage:::

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