Je commence lundi 26 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-10-2009 à 09:24
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Je vais vous accompagner pendant vos premières semaines de régime, répondre à vos questions afin que ce début de programme démarre du bon pied ! Cette discussion est également l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Courage à tous et toutes, c'est parti... !

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	SABER (45) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:14
Corinne je me sers du carnet minceur tous les soirs je rempli avec exactitude ce que j'ai mange dans la journée. je suppose que cela permet à l'équipe de JMC de nous corriger si nous ne faisons pas les bons choix par exemple pour des remplacements. bon j'avoue j'ai craquer cette aprem avec les enfants qui goûter des beignets aux pommes je me suis laisser tenter et j'en ai manger un! (le principal c'est qu'il était bon lol) bisous à tous et bonne soirée.

	CORINNE (31) répond	Posté le 28-10-2009 à 19:05
pffff je ne savais pas ce qu'etais des pois gourmants non plus! du coup je me suis dit que je remplacerai par des harictts verts!!! Qui se sert de son carnet minceur? j'ai pas trop compris a quoi il servait

	babeth (BOULEURS, 77) répond	Posté le 28-10-2009 à 18:56
Merci Ilagam pour tes infos sur les pois gourmand parce que j'avoue que je ne savais pas non plus ce que c'était et du coup j'ai pris autre chose à la place. On les trouve actuellement en frais ? j'ai regarder en surgelé mais n'ai rien vu qui portait ce nom et j'ai pas été voir au rayon fruits et légumes je l'avoue. Bisous

	ilagam (61) répond	Posté le 28-10-2009 à 18:37
pour vero79, les pois gourmand ressemble à des haricots plus larges avec des petits pois dedans, ca se trouve dans rayon legumes par petite barquette

	CROQUETTE (26) répond	Posté le 28-10-2009 à 18:19
je ne peux pas suivre à la lettre les repas indiqués, à savoir que je ne prend des petits déjeuners que quand je suis en vacances et j'ai horreur du lait, de plus je n'ai pas les moyens de manger de la viande au repas du soir. Depuis lundi je me force à prendre un yaourt avec des céréales le matin. Par contre le soir je mange une soupe, un yaourt et une pomme. Pour l'instant pour midi je me contente d'un légume, d'une viande, d'un yaourt et d'une pomme parce que à cause d'une question de moyens je ne peux pas manger une entrée, un légume, une viande, des féculents etc. . .

	vero79 (allonne, 79) répond	Posté le 28-10-2009 à 18:13
je suis aprés preparer mon menu pour demain et d'aprés vous les pois se sont les petits pois , ou pois chiches ou pois casser,je ne sait pas trop quoi penser, je n'y connais pas pas grand chose pour les pois

	aurel (69) répond	Posté le 28-10-2009 à 17:37
ah cool je vais le faire pas de souci merci corinne

	CORINNE (31) répond	Posté le 28-10-2009 à 17:33
aurel, si tu as msn tu t'envoie ta photo sur ta messagerie il va la reduire automatiquement

	aurel (69) répond	Posté le 28-10-2009 à 17:28
coucou les filles rien a voir avec le régime j'ai un petit souci pour mettre ma photo elle est hyper lourde! il faut inserer une photo qui fait moins de 1MO. . . d'accord mais les miennes font toutes plus. . .comment on fait pour réduire la taille de l'image pour que ca puisse rentrer? J'ai vu que y'en a qui y'avait fait. . .chui un peu bête hein. . . Merci a celle qui va m'éclairer

	syjeso (02) répond	Posté le 28-10-2009 à 17:05
bjr tout le monde j ai lu un peu c vrai que ca fait plaisir sinon moi j ai faim depuis lundi mais de- en - j ai aussi eu mal a la tete et par contre je fait comme certaine onnt dit j ai garde le dessert du midi pr le gouter voila bon courage a tout le monde

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