Je commence lundi 19 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-10-2009 à 14:52
Cathbari (Kembs, 68), Vous trouverez des exemples de menus express dans votre rubrique "Bonus", à la fois en formule 1400 kcal que 900 kcal. Avec le programme alimentaire de Jean-Michel Cohen, il est inutile de faire plusieurs menus : les plats proposés peuvent convenir à toute la famille. Il vous suffira de contrôler les quantités que vous mettrez dans votre assiette et de l'augmenter pour les membres de la famille qui ont d'autres besoins. Il est aussi indiqué de prévoir quelques assaisonnements à part pour que chacun puisse se servir selon ses préférences et en fonction de ses besoins. Vous pouvez aussi en plus de votre repas, prévoir des féculents pour les membres de votre famille. Pour le dessert, ayez toujours d'avance quelques yaourts nature ou aux fruits à 0 % pour vous et d'autres classiques pour le reste de la famille.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-10-2009 à 14:51
IZZY (06), Vous pouvez alterner comme vous le souhaitez entre les menus classiques et végétariens en conservant toutefois le même type de menu 900kcal ou 1400kcal. Il est par ailleurs préférable de prendre des journées complètes de menus et non uniquement un repas afin de ne pas déséquilibrer les menus sur la journée.

	nani (09) répond	Posté le 14-10-2009 à 13:51
salut à tous, moii aussi je commence lundi je pense que ce forum est bien car le problème des régimes c'est d'âtre seul de ne pas pouvoir parlé de ce que l'on ressent. Moi j'ai 20 kg à perdre pris en 5ans, j'espère y arrivé sans trop de souffrance, les équivalent proposer sont super. Bonne course à toute et surtout faites les courses le ventre pleins c'est le mieu pour éviter les tentations.

	plume (29) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:33
Bonjour, je commence lundi 19, j'ai 10 kg à perdre,je viens de regarder le menu, et je sais déjà que je ne pourrais pas le suivre, car j'ai des obligations professionelles et je partage des repas en commun. Mais, je suis motivée,le fait d'etre inscrite va me permettre de rectifier les écarts, les conseils de l'équipe diététique + le fait de partager ensembles nos expériences va me booster. Vous rejoindre sur le site me donne le sourire. Bonnes courses au supermarché. Amusez vous. A bientot.

	cedre (COLMAR, 68) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:05
Bonjour je commence aussi le 19 octobre je me suis lancé après avoir beaucoup réfléchis , mon problème je perds mais après quelques temps je reprends et cette fois je voudrais être forte pou atteindre le but.@ plus

	nn (GOUSSAINVILLE, 95) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:58
je pense communiquer pourra nous aider énormément, quand on a des problèmes de poids on se sent seul parfois. Ensemble on y arrivera mieux. . .. Patou

	bleubleue (83) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:55
Bonjour à toutes, pour moi comme pour beaucoup je pense c'est une première le blog tout ça. Si échanger et partager nos expériences nous aident alors pourquoi pas !

	SIDONIE (BARAQUEVILLE, 12) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:55
bonjour à tous et à toutes, moi aussi je commence lundi ces quelques jours avant de vraiment débuter, vont me permettre de surfer sur le programme de mr cohen je suis très très optimiste et enfin je vais perdre toutes mes formes disgracieuses et changer de look sidonie

	mane (52) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:47
C'est possible d'avoir les recettes des repas de la semaine ensemble, ou faut il aller les chercher un par un?

	breizh58 (58) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:21
Bonjour à toutes, je m'appelle Claire et je suis comme Michèle avec un gros défi de 30 kg à relever. Mon problème c'est que mon estomac n'est jamais plein. J'ai aussi horreur du pamplemousse alors le progamme de la semaine commence mal. Je vais voir par quoi le remplacer. Bon courage à vous.

3991 - 4000 de 4056

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 406
»

«
‹ Préc.
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !