Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimif (paris, 75) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:09
bonsoir ,courage les filles on va y arriver.Emmanuelle tu n'a qu'a rajouter des legumes permis en plus et tu n'aura plus faim après.

	nad 62 (FOUQUEREUIL, 62) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:06
bonsoir moi ca va je mange mon fruit à 10h attends avec impatience samedi bisous

	Caro(62) (62) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:04
Bonsoir à tous, ma journée s'est bien passée. J'ai eu un creux vers 10h30 mais j'ai tenu bon. Je me sens plus légère j'espère que ce n'est pas qu'une impression. J'ai peur de me peser samedi et de constater que je n'ai pas perdu de kilos. Dimanche je suis invitée aux 80 ans de ma belle mère et nous allons au restaurant. J'espère que le repas sera équilibré. Bon courage les filles et à demain.

	printemps62 (62) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:00
Merçi Louloutte18, j'espère que ça va marcher. En tout cas, je n'ai pas craqué aujoud'hui.Je prends mon fruit dans la matinée au lieu du midi.

	ZOUBIDA (59) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:00
C EST VRAI QUE CA A ETE UN PEU PLUS DUR AUJOURDHUI MAIS JE PENSE QUE C EST NORMAL. LE CORPS DOIT S HABITUER . JE BOIS QUAND MEME CHAQUE SOIR MON CHOCOLAT CHAUD MAIS JE PENSE QUE CA BOUGE QUAND MEME. VIVE LE CHOCOLAT !

	nini (foulayronnes) (47) répond	Posté le 22-10-2009 à 21:59
bonsoir a tous , moi aussi j ai craque hier ,la copine arrive avec 2 eclairs et 2 flans aux oeufs ,pas bien du tout j ai mange 1 flan et hier soir j ai fait menu rattrapage ,aujourd huie l autre copine arrive aussi avec des gateaux ,la j ai dit stop je bois qu un cafe maintenant j ai passe l info a toutes ,et je vais continuer mon regime et les copines avec moi puisque elee ne viendront plus avec des gateaux, merci je vos temoignages et courage on vas y arriver ,bonne soiree a tous

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 22-10-2009 à 21:55
coucou emmanuelle, je te conseil de boire un verre d'eau, de manger un fruit. . . et d'aller te coucher. . .. et sutout de penser à tout autre chose! (je m'étonne moi meme dete dire ça car jai déjà connu ce ke tu ressens)

	PAVIA EMMANUELLE (Sèvres Anxaumont, 86) répond	Posté le 22-10-2009 à 21:52
bonsoir a tous se soir je n'et pas trouver le repas tops alors dans le coup j'ai encore faim je me suis gaver de cafer se soir pour eviter de manger mais je pe vous dire que mon estomac crie famine alors comment faire pour resister a la tentation car sa devient de plus en plus dure

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 22-10-2009 à 21:48
Pour moi c'est toujours aussi dur de suivre les menus à la lettre. . . j'essaie de trouver la vidéo de direct 8 de ce matin. . .. (Au boulot ce matin yavé des croissant oooouuuuu bah j'ai pris la moitié pas pu m'empécher. . .) bon courage à toutes je trouve ce forum sympa pour tenir le coup

	JLO (33) répond	Posté le 22-10-2009 à 21:46
salut c'estle 4ème jour et samedi on pourra voir si nos efforts ont été payant en ts cas moi je suis gonflée à bloque et je sais que je peux y arriver.Bon bonne nuit a toutes et bon courage pour demain et tenez bon.JLO

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