Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mimif (paris, 75) répond	Posté le 23-10-2009 à 08:37
bonjour à toutes,allez 5eme journée tout se passe bien.Quand j'ai un creux soit je mange 1 pomme soit je bois un grand café.bonne journée courage

	chanchan (bruay la buissiere, 62) répond	Posté le 23-10-2009 à 07:32
bonjour a tous me suis pesee se matin pas la jusque dimanche soi mon poids 108kl se matin 106 kl . le125 la 122 .poignet 21. biceps 39 la 37 .cuisse 65 la 63 .et hanche 123 maintenant 121 .sa va contente et on verra le wend ken prochain courage a toute

	Alix (76) répond	Posté le 23-10-2009 à 07:10
Bonjour tout le monde ! La journée d'hier c'est bien passée, les menus étaient sympas. C'est vrai qu'hier soir je me suis dis que ça faisait un peu light par rapport à d'habitude, mais finalement non ! Je n'ai pas la sensation de fatigue de certaines, je fais le 1400c, mais peut être que ça va venir plus tard. . . J'ai oublié qui parlait de la vinaigrette, desolée, mais j'ai fait la mienne et j'y ai mis un peu trop d'eau, du coup elle est un peu liquide, mais sinon niveau gout ça va, peut être pourrais tu rajouter un peu de moutarde ou de vinaigre pour lui donner plus de goût ? Bon courage @+

	bichette (35) répond	Posté le 23-10-2009 à 06:59
je trouve qu il n y a pas bcp de pain le matin et si on en prends plus il faut supprimer les feculents de la journee pour moi la matinee est longue je ne pratique pas de sport pour l instant mais avec mon metier avs je bouge tout le temps courage on verra demain

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 23-10-2009 à 00:02
TATOU : oui les régimes à répétition n'arrangent rien c'est vrai mais les hommes maigrissent 2 x plus vite que les femmes c'est bien connu et tant mieux pour toi ! ne craques pas surtout ! Les filles, si vous avez faim, forcez sur les légumes ! et si vraiment fringale, le doc a dit de ne pas rester avec la faim et de manger un fruit ou un laitage. Allez on s'accroche et ça va le faire ! il faut y croire et POSITIVER. Moi j'ai pas eu faim aujourd'hui, seul jour depuis lundi ! J'ai remarqué que les féculents le soir calent mieux et surtout les PDT. Par contre le pain ne me cale pas du tout. ZOUBIDA : oui moi aussi un peu plus de place au niveau de la ceinture du pantalon, ça serre moins. J'espère que c'est pas psychologique et que ginette dira pareil samedi !

	Mayaloup (26) répond	Posté le 22-10-2009 à 23:36
Bonsoir,à toutes et Tatou, ce n'est pas évident tous les jours, comme Flo34, je n'aime pas cuisiner. Mais nous sommes 8 à la maison, je n'ai pas le choix. Je regrette de ne pas avoir pu etre là à 17h et la télé dans la journée. . .Je vais essayé de regarder direct8 sur le web. La balance ne me pause pas de problème, je n'en ai plus depuis plusieurs mois. Je peu me peser tous les vendredi en fin de matinée. A lors à demain. Bonne nuit

	cath (28) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:51
salut a tous.j'espere que ca boum pour tout le monde. allez on reste motivé. aujourdhui j'ai bcp joue avec les équivalences. encouragement pour tout l'équipe de "je commence lundi 19 octobre".bisous

	printemps62 (62) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:23
Moi aussi j'ai tout chamboulé dans les menus,je ne me suis pas pesée mais je ne me sens pas dégonflée pour autant. Flo, il ne faut pas qu'on se décourage,on va y arrivé c'est certain. Pour le tchat, je n'y suis pas encore allé, mais j'essayerai demain.

	asiatik (63) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:21
coucou, courage!!! perso je n'ai pas pu résister à ma balance ce matin, -600gr, j'étais contente mais ce soir j'ai craqué! enfin, je n'ai pas envie de stresser pour ça, je me suis fais un plaisir différent et la vie continue, et le régime aussi!!!!(perso: quand j'ai faim à 4h, je bois un bol de café ,je prends de l'avance sur mon menu du soir, comme une tartine et un petit suisse, que je ne reprend pas le soir, comme ça je ne dépasse pas mes calories!:)

	ZOUBIDA (59) répond	Posté le 22-10-2009 à 22:13
JE NE SAIS PAS SI VOUS ETES COMME MOI MAIS J AI UNE GROSSE BOUEE AU VENTRE QUI SE DEGONFLE UN PEU . DEJA UNE BONNE SENSATION ET VOUS ?

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