Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	golfette (MOLIETS, 40) répond	Posté le 24-10-2009 à 17:15
Coucou à toutes, je n'ai perdu que 700g, pourtant j'ai respecté scrupuleusement les menus.Il faut dire que j'ai démarré à 54kgs, très mal répartis, tout dans les fesses.Enfin 1 cm de moins sur les hanches et les cuisses. Mon mari mange que moi, mais comme lolotte il est cuisinier, il faut que je le surveille sinon il ajouterai volontiers crème et beurre. Pour le moment il joue le jeux. Il a 10kgs à perde, alors j'essaie de le convaincre du bien fondé de la méthode Cohen. Bon WE à toutes.

	macola (panazol, 87) répond	Posté le 24-10-2009 à 17:00
coucou..ravie de vous retrouver!pesée ce matin moins 1kg,ca me va,croyez moi faut pas vouloir baisser trop vite,sinon c'est la fatigue et pour le on baisse les bras!je suis à 1400 cal et je pense y rester ..pas faim et nouvelles recettes pour moi délicieuses..courage et à bientot!

	helene (51) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:43
félicitation a toute moi aussi je suis contente de cette semaine qui ne m'a pas parru trop difficile espérons que ça continue j'ai perdu 1.5 kg c'est pas trop mal

	yayamag (77) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:29
merci kikool pour ton conseille malheureusement quand je dis qu'ils sont difficile c'est qu'ils sont difficile à part la charcuterie,les féculents, les pizza et craque leur faire manger des legumes et de la viande autre que du boeuf c'est super super difficile. mais merci quand meme. de toute façon je reste très motivé pour le moment car je le fais surtout pour ma santé.

	yayamag (77) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:28
merci kikool pour ton conseille malheureusement quand je dis qu'ils sont difficile c'est qu'ils sont difficile à part la charcuterie,les féculents, les pizza et craque leur faire manger des legumes et de la viande autre que du boeuf c'est super super difficile. mais merci quand meme. de toute façon je reste très motivé pour le moment car je le fais surtout pour ma santé.

	delphine 14 (angerville, 14) répond	Posté le 24-10-2009 à 16:08
bonjour a tous moi j'ai perdu 3 kg avec 1400kcal jsuis trop contente encore 20 a perdre.mais j'ai trop trop envie de friandises c dur mais faut tenir.bon courage a tous.

	lolotte (11) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:41
Kikool, tu as raison sur toute la ligne . j'ai le même raisonnement et mon époux mange idem que moi (sauf qu'il rajoute . . .mais je ne m'en occupe pas ) il faut dire qu'il est cuisinier alors pas facile de changer totalement Bonne journée bises A +

	coco (andancette , 26) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:31
salut a toutes je suis contente j'ai perdu 1kg8 et 1cm partout encourrageant pour la suite vais continuer a 1400cal bravo a tout le monde et restez comme moi motivée!!!! courage et a la semaine prochaine

	lolotte (11) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:31
Bonjour super girls,super boys. - 1.5kg très contente pour le 1ère semaine , je suis à 1400 et je pense que je vais continuer pour l'instant. Je garde 1200 et 900 pour les prochaines semaines car le chemin est long et je ne veux pas me décourager .Félicitations les amies(is) Bon week et bonnes vacances (j'ai changé Lolo 11 par lolotte

	kikool (68) répond	Posté le 24-10-2009 à 15:26
yayamag pourquoi tu ne leur cuisines pas la même chose? Moi c ce que je fais je leur sert plus de féculents ils mangent un autre dessert. . . Pour moi ca me simplifie la tâche et en plus je ne suis pas tenté et ne chipe pas dans leur plat. . . De plus ce sont des repas équilibrés. . . Je prends le regime JMC comme une rééducation alimentaire et je sais que je vais devoir toujours surveiller mon alimentation. JMC ne peut être une ''pause'' et retourner à nos anciennes habitudes. Je sais pas ce que tu en paenses ? ? ? A bientôt

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