Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cassou (40) répond	Posté le 26-10-2009 à 09:18
Merci pour ces encouragements ! je tiens bon au moins jusqu'au 13 novembre, date à laquelle je pars en Tunisie ( oui en vacances enfin) jusqu'à la fin du mois. J'espère ne pas manger trop de patisseries. . . Bon, allez, vite on repars

	lysa (26) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:28
Bonjour à toutes. Des petits écarts ce WE. . .!! j'ai craqué devant un petit apéro et des petits biscuits et je pensais avoir repris quelques grammes..Et bien non, j'ai perdu 300grs !!Alors je redémarre cette semaine avec motivation et je vous redis que la lecture de vos messages font du bien, merci à toutes. A bientôt

	Clara (67) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:15
Pas perdu grand chose cette semaine ; Le crois que je ne suis pas trop motivée Essayons cette semaine

	Lolicity (54) répond	Posté le 26-10-2009 à 08:10
Bravo Cassou ! Fais-toi confiance.

	vivi (02) répond	Posté le 26-10-2009 à 06:37
bonjour, je me suis pesée ce matin, pas trop catastrophique le week end je pensais pire, j'avais perdu 1 kg cette semaine et en 2 jours j'en ai repris 800 g. je m'y remets sérieusement. bonne journée

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 26-10-2009 à 01:20
CASSOU j'oubliais le plus important plus tu fais de régimes peu de temps, en les arrêtant plus tu risques de NE PLUS MAIGRIR tu sais DUKAN je l'ai fait de multiples fois et ça marchait bien et bien je l'ai refait du 28.09 au 17.10 et j'ai perdu. . .. . .. . .. . ..800 g !!! en plus l'âge joue, je ne sais pas ton âge, mais moi j'ai 47 ans et je t'assure qu'on ne maigrit pas comme à 20 ans !

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 26-10-2009 à 01:17
CASSOU tu va faire la meme erreur que j'ai faite depuis des années arreter très vite le régime sans te laisser du temps ton métabolisme se détraque et vive le yoyo sans compter les regrets qui arrivent aussi vite que les kilos les pantalons qui boudinent etc. . . LAISSE TOI DU TEMPS ! j'ai fait WW, dukan, fricker, la chrono, montignac, encore dukan, encore WW, tout ça à raison de 3 mois par an depuis 25 ans, date de naissance de mon ainée. tu sais, chez WW que j'ai fait quand meme 11 ans à raison de 3 mois par an et je laissais tomber. . .. on ne perd que 500 g à 1 k par semaine

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 26-10-2009 à 01:08
FLEUR tu peux faire le menu de rattrapage demain, il est dans la rubrique BONUS moi je l'ai fait ce soir, car cet aprem j'ai dérapé dans les madeleines faites par mon hom (5 madeleines, oups) je me suis faite la galette avec légumes et yaourt nature.

	fleur (chambery, 73) répond	Posté le 25-10-2009 à 23:22
ce soir s'était une super soirée pour l'ambiance et l'amitié mais pas pour le régime : foie gras, terrine de brochet au st jacques, entrecote gratin et pannacota Tant pis je me reprend sérieux demain Bonne nuit à toutes et courage pour la semaine

	tatou (Jura, 39) répond	Posté le 25-10-2009 à 22:27
Cassou tous les nutritionnistes sont unanimes sur un point : si on maigrit trop vite on est sûrs de reprendre nos kg et + lorsque nous remangeons.Dans la rapidité, tout dépend ce que l'on a à perdre.Si tu en as 80 çà va plus vite que si tu en as 10.L'âge aussi compte à25 ans çà va plus vite qu'à 60 Ton rythme est normal réfléchit bien avant de tout stopper

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