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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:10 | ||
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Annabelle, dans ma nouvelle cuisine (pas tout à fait terminée) je pense à toi, je suis moi aussi à la recherche de choses qui ne sont plus à une place familière. . ..
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:09 | ||
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Zazou, à propos de Monet, j'ai le souvenir d'une toile saisissante! celle sur laquelle "repose" sa femme défunte. peut être parceque l'émotion est palpable pour le commun des mortels. Je n'ai pas su dire malgré tout si cela relevait du morbide ou de l'amour . . .surement des deux!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:03 | ||
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oups. . .j'ai été trop longue!
donc je te disais : des copines qui guettent ton petit mot sur le forum etc. . ..vas y tete, courage!!! |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:02 | ||
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Bonjour les filles,
ce matin - 6oo g, je suis contente! je suis contente! et ma fille - 3 kgs, je suis encore plus contente pour elle. . .. tete, je suis entièrement d'accord avec Zazou. Pas de mystère si tu veux une perte significative. mais je ne te parle pas d'une rigueur à toutes épreuves non plus. Si j'ai mis mon menu d'hier c'était pour te montrer que l'on peut cuisiner le week end sans tristesse pour son entourage mais de façon profitable à tout le monde sans provoquer de frustration. . ..d'accord, ce n'était pas moules frites ;) mais j'ai tout de même fait en plus hier au soir une quiche au thon ("light")ma fille me disait ce matin au petit déjeuner qu'elle ne se sentait pas "privée". je résume pour elle : le midi, elle mange normalement au self (le regard des autres. . . plus le fait qu'elle n'est pas le choix de son menu)suppression en revanche de ses goûters gargantuesques. . ..et le soir 1 entrée + légumes vapeur + 200 g de viande + 1 sveltesse (ou fromage blanc ou fruit). Pareil pour le matin, je gère : 1 fruit ou jus sans sucre, 3 ou 4 biscottes + 20 g de beurre. Il est vrai qu'il est plus facile de perdre pour elle, c'est son premier régime et malgré tout elle fait du sport au lycée. . ... voilà tete, ce ne sont que des suggestions pour t'aider à faire le tri dans ta tête. . .après, je sais que lorsque le déclic n'y est pas ce n'est pas si simple!mais cela suffit de ne pas t'estimer. . .tu fais plein de choses, tu as de magnifiques enfants et petits enfants, des copines q |
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clarinette (01) répond | Posté le 10-10-2010 à 20:41 | ||
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Bonsoir tout le monde et bonne fin de dimanche !!
J'arrive un peu tard, j'avais du monde toute la journée, c'était sympa. Martine Estetoile, Tete, ne vous découragez pas, nous allons y arriver, même si ça prend du temps. J'éspère pour ma part réussir à stabiliser correctement et trouver mon rythme pour ne pas regrossir. Je pense que ça va me prendre du temps parceque je ne suis pas toujours très raisonnable, mais j'y crois ! Je reste avec vous, bien sûr ! Bises et bonne soirée ! |
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zazou (91) répond | Posté le 10-10-2010 à 15:53 | ||
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Allez tete courage, on va y arriver et puis il y a aussi martine qui va prendre le train avec nous, Opalines qui veut arriver enfin à son but, Annabelle et Clarinette qui stabilisent.
Suivons toujours les bons conseils d'Annabelle, aujourd'hui, c'est bon dimanche sans trop d'écarts ! Monet, c'était très beau, il y a des tableaux magnifiques avec une lumière extraordinaire. Il y a 20 ans, c'était aussi au grand palais, je l'avais vu aussi. J'y retournerai car j'ai une carte pour l'année donc si je veux, je peux y aller tous les jours sans faire la queue. Opalines, c'est sûr Vermeer est un spécialiste de ces jeux d'ombres et de lumières et je trouve que le livre décrit bien tout ça et si tu as l'occasion de voir le film, c'est aussi fabuleux et superbement bien tourné. On se croirait dans les tableaux de Vermeer. Je vous souhaite un bon dimanche après-midi. Je vous embrasse |
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zazou (91) répond | Posté le 10-10-2010 à 15:46 | ||
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bonjour les filles !
Allez c'est parti pour 5 kilos en moins et de 2 pour Opalines ! Tete, qu'entends tu par : le week-end je ne fais pas le régime ? ? ?? Es tu sucré ou salé ? Le week-end par exemple tu craques sur quoi ? C'est dommage, tu risques de reprendre tous les grammes perdus en semaine (tous ces efforts pour rien). Le régime peut-être aussi quelque chose d'agréable, regardes Opalines qui se fait plaisir avec un sveltesse pistache. On peut et on doit pour amorcer la descente, faire aussi malheureusement le régime le week-end. On peut en plus se faire plaisir par exemple avec un dessert (si on est sucré), on prend alors une petite tranche et seulement à un repas du week-end, ça reste raisonnable tout en se faisant plaisir. Je ne voudrais pas avoir l'air trop moraliste, c'est seulement pour t'aider. Il faut étudier là où ça pose problème et après trouver des solutions pour y arriver tout en se faisant plaisir. Moi je suis assez sucrée alors quand il y avait un desset chez quelqu'un (moi chez moi, je n'en faisais pas comme ça pas de tentation), j'en prenais très très peu histoire d'avoir un petit plaisir (que je dégustais lentement pour que ça dure le plus longtemps possible) mais aussi pour que ça ne se ressente pas sur la balance. Et puis il reste toujours le calcul des équivalences. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 10-10-2010 à 09:50 | ||
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Bon dimanche à toutes!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 10-10-2010 à 09:49 | ||
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tete, merci beaucoup pour les roses et le champagne ;) ;) :P je na manquerai pas de trinquer à ta santé. Bravo pour ta nouvelle envie d'entreprendre le régime et tiens bon pour le challenge - 5 kg entrepris avec Zazou, moi, il me reste deux kilos pour atteindre mon objectif et ce ne sont pas les plus faciles à perdre, je vous tiendrai donc compagnie!!!!
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 10-10-2010 à 09:44 | ||
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Martine, prise en flagrant délit de mésestime de soi. . ...ressort vite ton classeur, accroche toi à tete et. . .. . .en route!
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