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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 12-10-2010 à 11:11 | ||
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Annabelle, j'ai changé de cuisine pour avoir plus de meubles, du rangement supplémentaire et de façon plus fonctionnelle. Aussi, je ne peux que remettre peu de choses à leur place d'origine, sauf la petite épicerie (sel poivre etc. . .)à la main à droite de ma plaque de gaz.
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 12-10-2010 à 11:04 | ||
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Clarinette, je suis tellement contente de ma nouvelle cuisine que je sais que je vais me faire très très vite à mes nouveaux rangements. . ... ;) ;)
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 12-10-2010 à 11:02 | ||
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tete, je fais comme Clarinette et Zazou. . .Potage (ou grand café au lait)après avoir fait "riche", nous sommes effectivement gavée et cela est même impératif tellement je me sens "pleine". . ..
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 12-10-2010 à 10:59 | ||
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Bonjour à toutes!
Bonjour Soleil, 10 kgs! c'est super . . .avoir un oeil sur le chemin parcouru permet de ne pas s'écarter de trop et puis "l'avant" ne nous laisse pas de fabuleux souvenirs. . ... |
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soleil (lomme, 59) répond | Posté le 12-10-2010 à 08:19 | ||
;) bonjour les filles jespere que tout vas bien pour vous desolée parfois de ne pas suivre et en + panne ordi ( sacres virus !!!! ) bon une petite fille est née elle est super mimi BRAVO!! ET JE VOIS QUE BEAUCOUP DE COPINES ON PERDUE DEPUIS QUELS ONT COMMENCER conteente pour vous ttes oui, comme vous le dites tres bien pour ce nouveau regime que jai entamé mais pour linstant je tient il faut encore tenir sur la durée mais javais besoin q on me botte les fesses !!! - 10kg donc je suis contente et mieu dans ma paeu !! voila mes copines je vous embrassent ttes jo
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zazou (91) répond | Posté le 11-10-2010 à 17:11 | ||
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bonjour les filles,
Ah !!!!! Tete, Ravie de voir que tu reprends les choses en main. Oui, il faut peser, c'est indispensable. Tu sais le fromage, tu peux le prendre à la place de la viande, c'est 75 g et je t'assure 75 g de camembert, ça fait un bon morceau mais le repas où tu le prends, pas de viande. Le dessert, essaie de faire des desserts à base de fruits en sucrant le moins possible et seulement une fois dans le week-end et si tu veux rattraper, Clarinette a raison, le dimanche soir repas léger avec beaucoup de potage (sans pommes de terre) par exemple car ça calle bien ! Je vois déjà l'aiguille descendre sur ta balance ! Opalines, le tableau de la femme défunte de Monet était là. Personnellement, je ne le trouve pas morbide, et je crois que c'était de l'amour. Les peintres font passer leur émotion par la peinture. Bon, je vous laisse pour l'instant, bonne soirée et je vous embrasse. |
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clarinette (01) répond | Posté le 11-10-2010 à 12:57 | ||
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Bonjour tout le monde !
Opalines, c'est super, pour toi et pour ta fille, ça fonctionne ! Pour la stabilisation, je suis persuadée qu'on en prend pour perpète et c'est ça que j'entends quand je dis "trouver mon rythme". Annabelle, je rêve d'une nouvelle cuisine. . ..même si on ne s'y retrouve pas ! Tete, tu devrais même faire ton rattrapage le dimanche soir ! Plus on le fait tôt, mieux ça marche, je trouve. Il m'arrive,après un gros repas, de ne manger qu'une soupe le soir. On n'a pas faim parcequ'on a un peu abusé le midi, doncc'est le bon moment. En plus, on dort mieux, en permettant à notre corps de se décharger des excès. Bises et à + |
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tete (St Georges de Reintembault, 35) répond | Posté le 11-10-2010 à 12:18 | ||
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Bonjour
je suis de nouveau là, Zazou me suis plutôt sucrée, le we end je m'accorde le samedi un gouter, du fromage et un dessert que j'ai fais le dimanche, je sais c'est pas bien mais çà me manque, quand j'avais perdu 9 kgs je faisais comme çà, il faudrai que le lundi soir je fasse rattrapage comme avant, je vais y penser ce soir. Opaline merci pour ton message çà me donne une opinion, il faudrait que je pèse je ne fais pas. Clarinette merci aussi il faut que je m'accroche. sinon le soleil est là et çà fait du bien. |
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ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:49 | ||
BONJOUR a toutes - bravo à celles qui continuent de perdre et pour les autres pas de découragement. . ... ça va venir. . .. patience!!
OPALINES pour ta nouvelle cuisine, si j'ai un conseil à te donner c'est : au moins géographiquement essaie de remettre les choses aux mêmes endroits. On s'y retrouve beaucoup plus facilement. On a tendance à se diriger vers tel ou tel emplacement, c'est automatique. En tous cas c'est comme ça que je m'y retrouve le mieux. Bisous à toutes. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 11-10-2010 à 10:15 | ||
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Clarinette, je ne suis pas certaine que la période de stabilisation ne soit devenue permanente. . .je pense que l'on en a pris pour perpette. . ...l'essentiel est de ne pas être frustée, de se sentir légère, pas ballonée etc. . .
Bonne journée à vous toutes qui venez nous lire, je vais aller enfiler un gilet. |
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