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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 28-09-2009 à 10:48 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:12 | ||
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Clarinette, comme je l'ai dit à Annabelle, je pense que sans exercice physique (au vrai sens du terme) la stabilisation sera toujours difficile!
As tu du courage sans ton chéri ? |
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aniort (AVIGNON, 84) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:10 | ||
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NADINE bonjour, je suis ANNABELLE. Eh oui on m'a changé le pseudo un beau jour et je n'ai pas pu le récupérer. On m'a répondu que ce n'était pas possible.
Comme tu as pu le constater, nous sommes les irréductibles d'Octobre 2009! Le poids ça va et ça vient, au gré des saisons et des écarts plus ou moins grands. Mais nous essayons de nous maintenir et de nous tenir les coudes en nous encourageant mutuellement. Surtout tiens bon et recommence le programme avec les menus de JMC. J'ai repris mes fiches et je repars sur les mêmes bases; Ce matin j'ai fais mes courses avec la liste des courses de la 3ème semaine et je vais essayer de m'y tenir. Comme nous avons pu toutes le constater, c'est plus facile de perdre que de rester stable et ne pas reprendre. Car insidieusement on se laisse glisser et les tentations ne manquent pas. Allez reste avec nous, on va y arriver! Amicalement. |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:09 | ||
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Annabelle, il n'y a pas de mystère pour perdre du poid il faut faire de l'exercice et c'est là que le bas blesse pour nous toutes (sauf Zazou). Il y avait une rubrique au journal de la santé hier sur la cinq. 45 mn au minimum 3 fois par semaine. Une gymnastique de type complet sans succomber au surplus d'appétit que cet exercice entraîne!!! C'est pour cela que nos balances ont du mal à satisfaire à nos désirs de perte de poids. . ..en tous cas pour ne pas reprendre, il faudrait faire ces exercices, voir d'autres activités. . ..le médecin sportif parlait même d'activité constante et diversifiée.
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:06 | ||
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Opalines, merci pour tes ondes positives, elles arrivent avec un doux soleil qui fait du bien !
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:05 | ||
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Opalines, nous allons bientôt nous retrouver en stabilisation, comme on dit ! Ca fait plaisir, mais j'éspère que ça va mieux se passer que la dernière fois. . .
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 22-10-2011 à 15:02 | ||
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Tete, ce qui est sur c'est que je ne suis pas prête de m'acheter une nouvelle balance! J'aurai la tête dans le four. . .. . .quand je vais chez le médecin, je lui dis le poids qui me fait plaisir d'annoncer ;) Parceque je ne supporte pas la différence qu'elle affiche. . .
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 22-10-2011 à 14:58 | ||
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Zazou, toi, tu n'as toujours pas fait ramoner ta cheminée. . ...tu aurais pu te faire une petite flambée si non. . ..avec du bois compressé (pas besoin de stock comme nous autres campagnardes ;) )
Et ta balance? Que dit elle ? Tu n'angoisses pas quand ton chéri n'est pas là ? |
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opalines (poisson, 71) répond | Posté le 22-10-2011 à 14:53 | ||
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Clarinette, j'ai mon cerveau et mes mains prêts pour t'envoyer toutes les ondes positives dont tu as besoin!!!
Bonjour Mesdames! Alors - 500g ce matin. J'y arrive à la vitesse tortue :P cela doit faire 3,400kg en tout. J'ai noté sur ma courbe ce nouveau chiffre de pesée et cela devient significatif. Je suis à 1,5 de mon meilleur score ;) . . .et à deux kgs de mon objectif! |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 22-10-2011 à 10:59 | ||
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Bonjour Nadine, comment vas-tu ?
Ici, nous ne sommes plus que 5 fidèles au poste, mais nous tenons envers et contre les kilos ! B-) Je crois que c'est difficile pour tout le monde, de maintenir son poids, mais en se serrant les coudes, on y arrive mieux, on dirait. Pour ma part, je suis presque à mon objectif, que j'avais déjà atteint il y a 1 an et demi, mais j'étais remontée de plusieurs kilos tout de suite après. depuis, ça stagnait, tout en essaynt de grignoter un peu. . . Et toi ? Bises à toutes et bonne journée. |
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clarinette_01330 (01) répond | Posté le 22-10-2011 à 10:55 | ||
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Sinon, bonne nouvelle pour moi ce matin : -1kg depuis samedi dernier. Enfin, ça a bougé et j'ai entamé mon dernier kilo ! Je suis à 600g de mon objectif. Autant dire que pour moi, à partir du moment où je ne reprends pas, je considère que j'y suis.
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