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Retrouvez ma biographie dans GALA n°1250 du 24 mai 2017
Posté le 24-mai-2017

Retrouvez-moi cette semaine dans la magazine Gala n°1250 du 24 mai 2017. Vous retrouverez ma biographie sous l'article :

RENCONTRE 
JEAN-MICHEL COHEN DANS L'INTIMITÉ DU POIDS LOURD DE LA NUTRITION

 

Merci de me lire et surtout n'hésitez pas à me faire votre retour.


Challenge Hanouna : Bilan à mi-parcours
Posté le 23-mai-2017

Comme vous le savez, avec Cyril Hanouna nous nous sommes lancés un challenge : perdre 5 kg chacun en un mois. C'est la raison pour laquelle je partage avec vous ce jour le bilan de ce challenge à mi-parcours... Et les résultats sont surprenants !

Pour en savoir plus, visionnez la vidéo et n'hésitez pas à me laisser vos encouragements en commentaire.


Dimanche 28 Mai les mamans seront à l'honneur !
Posté le 22-mai-2017

Résultat de recherche d'images pour "Fete des meres"La fête des Mères est une journée spécialement consacrée à nos mamans. L'organisation en est généralement confiée à leurs enfants qui peuvent décider de leur préparer le repas. La complicité du papa leur permet de garder un effet de surprise :)

On doit aux instituteurs le fameux collier de pâte et autres petits cadeaux fabriqués avec amour par les enfants tout fiers d'offrir ce cadeau. Quand ils grandissent, fleurs, parfum, bijoux remplacent ce présent traditionnel.

En ce jour, nous avons nous aussi pensé à tout ! Nous vous proposons un menu de fête, plaisir qui entre parfaitement dans votre programme !

Menu spécial fête des mamans :
Soupe froide melon/concombre aux pétales de saumon fumé OU Tomate fraîche aux crevettes
Onglet grillé au sésame OU Noix de Saint-Jacques rôties aux noisettes, fondue d'échalotes
Confit de légumes OU Brochettes de champignons épicés
Mousse aux framboises OU Entremet au chocolat et zestes d'orange
• 1 biscuit petit-beurre ou 3 langues de chat

À l'autre repas on équilibrera :
1 crudité avec 1 sauce vinaigrette allégée maison + 1⁄2 portion de viande, poisson ou oeufs + légumes cuits sans MG + 100 g poids cuit de féculents OU 40 g de pain + 1 portion de fromage + 1 fruit

Bonne fête à toutes les mamans <3


Vivre mieux - Zoom santé (LCI)
Posté le 18-mai-2017

Cette semaine, j'ai eu l'occasion de passer dans l'émission ZOMM SANTE sur LCI pour vous parler de mon dernier livre : Qu'est-ce qu'on attends pour vivre mieux ?

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L'occasion pour moi de vous délivrer mes 5 clés pour vivre mieux :
- La nutrition
- Le mental
- Le sommeil
- La forme
- Le coprs

Pour en savoir plus : cliquez ici


Cyril Hanouna suit-il vraiment bien mes conseils ?
Posté le 17-mai-2017

Ceux qui suivent le programme Savoir Maigrir le savent bien, le suivi personnalisé est très important, encore faut-il l'accepter et appliquer les conseils ! Au début du défi, Cyril Hanouna était très impliqué : il m'envoyait les photos de ses menus, il me posait des questions... mais... depuis quelques jours il ne répondrait plus à mes messages. 

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A-t-il perdu son premier kilo ? Est-il vraiment prêt comme il le disait à perdre du poids ? Etait-ce un effet d'annonce pour "faire le buzz" ?  Cela pose la question de la motivation et de la volonté dans la perte de poids. Même avec les meilleurs conseils du monde, si on ne les suit pas comme il faut, cela ne marchera pas. 

Mais rien n'est perdu : je continue à encourager et supporter Cyril pour qu'il réussise son défi : - 5 kilos en 1 mois.


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