Groupe 6 à 8 kilos

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		par clara (75)	Posté le 15-10-2007 à 21:04
moi j'ai absolument besoin de motivation. je traine mes 6 kilos depuis des années, je voudrais y arriver et ne pas les reprendre comme d'hab. qui est dans mon cas ? on fait un groupe pour se serrer les coudes ? des bises a tous et toutes

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	nanou (73) répond	Posté le 25-11-2007 à 16:05
merci les filles pour vos encouragements.demain matin la liste des courses en poche j'attaque!

	dudule (82) répond	Posté le 25-11-2007 à 12:09
bonjour Nanou mmoi j'avais 10kg a perdre cela fait six semaines que j'ai commencée le régime 1400cal la 1er sem et puis j'ai pris celui a 900cal et je peu te dire que ça marche j'ai perdu en tout 5kg200 et je suis ravi c'est une habitude de cuisiner tous a la vapeur il suffit de mettre des aromattes; viandes griller sans huile manger beaucoups de cruditer et aprés ça iras mieux meme si par moment tu craque ne culpabilise pas continue avec des potages assés epais sans féculent cela cale super bien courage je suis avec toi bonne continuation bisou a +

	jb (33) répond	Posté le 24-11-2007 à 18:31
bonsoir! ce matin 500gen moins , c'est pas super mais cette semaine j'ai craqué : 1 coupe de champagne et du chocolat . depuis le 5/10 2,8 kgs en moins . je me sens mieux , et la semaine prochaine je gouterai la bouillie du docteur cohen pendant 1 jour ou 2 pour un petit coup de pouce . merci à vs toutes , vs lire m'aide beaucoup ! biz

	Hélène (12) répond	Posté le 24-11-2007 à 16:29
Bravo à vous toutes qui témoignaient. Nanou ne baisse pas les bras ce n'est pas plus compliqué de faire cuire des légumes à la vapeur et de les relever de diverses façons avec des épices et des herbes et c'est aussi bon qu'une ratatouille que tu auras cuisinée 2 heures (évidemment il n'y a pas de secret les légumes revenus dans l'huile d'olive c'est différent). Faire des papillotes de poisson c'est tout aussi bon et moins calorique que du poisson pané. Certains ustensiles ne nécessitent pas ou très peu d'huile pour la cuisson des viandes. Des compotes maisons sont bien plus goûteuses que celles du commerce et les fruits actuels (pommes,coings, poires et même des fruits surgelés)feront l'affaire et ça ne demande pas beaucoup de temps à préparer me semble-t-il? Une cocotte minute, un micro-ondes tout le monde ou presque en a; moi j'ai acheté dernièrement un cuit-vapeur électrique et c'est génial. T'aurais-je convaincue? Je t'encourage vivement, et j'espère que tes prochains messages seront motivants A+

	kiwi (nice, 06) répond	Posté le 24-11-2007 à 15:00
bilan je suis tres contente - 4 kil / 7 plus que 3 bisous

	nanie (01) répond	Posté le 24-11-2007 à 14:49
nanie (01) salut les filles le verdict de ce matin est génial -1,6 kg de perdu et ce depuis le 19 novembre seulement. Vous voyez que si on s'accroche toutes on peut y arriver. Je ne dis pas que cela à été facile mais je n'ai pas fait d'écart surtout avec les tentations des fêtes qui arrivent. J'ai 39 ans et des enfants qui goutent normalement et ce sous mon nez. A+

	ginougi (78) répond	Posté le 24-11-2007 à 13:44
bonjour les filles ! pour moi, ce matin - 900 gr : ce qui fait depuis le 29.10 - 3.3 kg. je trouve que c'est un bon résultat d'autant que je n'éprouve pas de manque et que, en conséquence, je pourrais aller au bout de mon challenge (-5 kg env.) Courage à toutes celles qui ont encore des doutes : ça va marcher. BON WEEK END.

	nanou (73) répond	Posté le 24-11-2007 à 13:20
bonjour à vous toutes je vous trouve très courageuses moi je craque:trop de choses à acheter,à cuisiner je voudrais que ce soit plus simple

	nanou (73) répond	Posté le 24-11-2007 à 13:18
bonjour à toutes j'espère trouver auprès de vous le courage de démarrer car ça me parrait bien compliqué:trop de choses à acheter et à cuisiner!ne peut on pas simplifier?

	biche (montpellier, 34) répond	Posté le 24-11-2007 à 07:44
Bon le verdict est tombé ce matin seulement 300g cette semaine pourtant je me sentais bien mieux dans mes jeans, un peu déçue mais peut être est ce de l'eau qui se cache par ci par là, positivons positivons bonne journée

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