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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
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trop dès cette semaine !

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féculents

  par lysel (13) Posté le 05-11-2008 à 16:12
Je viens de recevoir le programme de la première semaine minceur, "confort" à 1400 KCal, mais je ne vois pas systématiquement de féculents au repas de midi. Comment tenir tout l'am sans avoir faim ? Où sont les 1400 KCal ? Peut-on introduire un goûter ?
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Magali répond Posté le 05-11-2008 à 21:35
Bonjour Lysel,je viens de prendre le temps de regarder tes menus de la semaine 1,chaque midi tu as 1 féculent:pomme de terre,100g de semoule,pain à l'ail,pain d'épices,riz,spaghetti et pain aux céréales.Donc tu devrais pouvoir tenir le coup.De goûter en plus:surtout pas,par contre tu peux récupérer un laitage ou un fruit de l'un de tes repas pour le 4heures. N'aies crainte,même si tu avais une sensation de faim(pb que je n'ai pas rencontré)dans 2 jours il n'y paraitra plus rien et puis ta motivation doit prendre le dessus.Je suis en 13ème semaine et les résultats sont plus que parlants et je mange bien plus qu'avant d'avoir commencé et surtout mieux.
Je te souhaite de réussir dans ta démarche et pas de panique,je ne suis pas seule à avoir vécu cette expérience plus que positive.Bonne soirée



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