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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:29 | ||
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Bonjour Ladyti (aire sur la lys, 62),
Vous pouvez tout à fait remplacer de temps en temps 1 laitage nature 0% de MG de votre menu par 1 portion de Vache Qui Rit classique. |
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AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:26 | ||
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Bonjour mireillelaporte,
La pratique d'une activité physique apporte de multiples bénéfices : santé, améliore votre conditions physiques, votre bien-être. . . Pour vous aider efficacement dans votre perte de poids il est conseillé de pratiquer une activité physique pendant au moins 45 minutes et 3 fois par semaine à une intensité comprise entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum (= 220 - votre âge). Bien souvent, une simple marche rapide et tonique suffit ! Rien ne sert de courir, il faut partir à point. L'aquagym viendra compléter votre activité de marche en tonifiant de façon plus ludique et "facile", le corps étant porté par l'eau, vos muscles. Si votre médecin vous y engage, vous pouvez tout à fait pratiquer l'aquagym 1 à 2 fois par semaine. |
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AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:20 | ||
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Bonjour Angeais (29),
Vous pouvez choisir de remplacer 1 fruit de votre menu par 20 g de noix de coco fraîche. Dans le cadre du programme à 1200 kcal, en plus des 30 g de pain prévu au petit-déjeuner, vous avez bien chaque jour 1 portion de 100 g de féculents cuits prévue. |
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Neloune répond | Posté le 27-03-2012 à 13:34 | ||
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J'ai une question , est ce que vous penser que nous avons le droit de manger le matin des cereales (ex : miel pops , chocapic. . .) les petites boites de 30gr , ce qui equivaut a 155kcal (dans les 155kcal citer , il y a les 30gr de cereale + 125ml de lait demi ecrémé , en sachant que moi je prend du lait ecremer a la place du lait demi ecremer)
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Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 27-03-2012 à 10:41 | ||
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bonjour, est-ce que c'est possible de prendre une portion de vache qui rit (non allégée)comme portion de fromage?je ne sais pas quel est le pourcentage de MG de ce produit?merci
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 27-03-2012 à 09:12 | ||
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Angeais (29
bonjour en principe les féculents sont marqués dans tes menus chaque jours! d'après les miens j'en ai :ou le midi,ou le soir ,ou du pain! Mais la dièt confirmera ou non ce que j'écris!(d'après mes menus persos) bise Pierrette |
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mireillelaporte répond | Posté le 27-03-2012 à 09:04 | ||
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bonjour, je voudrai savoir quel est l'activité physique qui aide le mieux pour la perte de poids? je fais un peu de marche tous les jours.Est-ce que 45mm c'est suffisant? Je pense aussi prendre un abonnement aquagym. Qu'en pensez-vous? Combien de cours doit-on faire par semaine?Est-ce efficace? Merci de me donner votre avis.
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rosesdor (79) répond | Posté le 26-03-2012 à 22:50 | ||
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merci isabelle pour l'info ; :-q cela devrais m'aider dans la construction de mes repas libres
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Angeais (29) répond | Posté le 26-03-2012 à 17:36 | ||
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Bonjour,
J'aurais deux questions à poser: - Combien de noix de coco fraîche je peux manger (régime à 1200 kcal) - Est-ce que dans un régime à 1200 kcal, on peut manger 100 grammes de féculents cuits une fois par jour? (merci de m'indiquer les composants d'un régime à 1200 kcal). Merci d'avance |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 26-03-2012 à 16:32 | ||
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Neloune,
"outils / tchat diététique vidéo". La procédure pour se connecter est parfaitement expliquée. |
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