Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 12:15 | ||
|
NEIGE_mamiequimoue,
je rappelle à cette occasion que le 900 kcal est réservé à une courte période en cas de stagnation durable malgré un respect du programme ou pour compenser un écart. 48h suffisent. De ce fait c'est un programme restrictif et il n'est pas possible de consommer des féculents et plus d'un fruit. |
||||
 | ||||
 |
Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:09 | ||
|
Bonjour keysha56,
Vous pouvez comptez environ 150 g de viande maigre ou éventuellement si pour une occasion vous en consommez davantage (jusqu'à 300 g max), supprimez alors la viande ou le poisson à l'autre repas principal de la journée. Enfin, les pilon de poulet du commerce sont loin d'être idéaux. En effet, en plus du paprika, on ajoute souvent de la matières grasses. De plus la peau du poulet contient des matières grasses et nous conseillons de consommer le poulet sans la peau. . . dans le cas des pilon il ne reste alors plus grand chose à manger ! ;) Bon week-end ! |
||||
| ||||
 |
micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:09 | ||
|
bonjour, peut-on utiliser du vinaigre d'alcool coloré, car je n'aime pas le vinaigre de vin merci.
|
||||
| ||||
|
|
Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:06 | ||
|
Bonjour isap30,
Il s'agit avant tout pour la stabilisation de vous baser sur les menus à 1600 kcal. Cette équilibre doit rester la base de votre alimentation. Ensuite, utilisez le principe des repas libres. . . lais gardez cette base en mémoire. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
|
|
Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:05 | ||
|
Bonjour Stephanie-lauryne,
Solenne vous a effectivement proposé le détail du brunch afin de pouvoir adapter votre journée. Il est préférable de se baser sur cette équilibre, il est ainsi plus facile d'adapter le dîner et une collation éventuelle dans l'après midi, plutôt qu'en comptant les calories. Toutefois si une information vous manque, n'hésitez pas à le préciser. |
||||
| ||||
|
|
micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:03 | ||
|
Bonjour, je suis à 900 calories et j'ai demandé de consulter mon carnet minceur à 900calories on a droit à combien de fruit moi on me dit que de rajouter un fruit alors que l'en deux merci de votre réponse.
|
||||
| ||||
 |
qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:30 | ||
|
oups, fromage dès 1400
|
||||
| ||||
|
|
qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:28 | ||
|
Neige,
si les diététiciennes ne te donnent pas la structure, d'ores et déjà je me permets, dans le seul but de t'aider, de te dire qu'il manque le beurre et l'huile, même si c'est en faible quantité, et que par contre il n'y a pas de fromage (il n'y en a qu'à 1600kcal). Il manque aussi les crudités, j'entends par là les légumes crus, en plus des légumes cuits. Après c'est sûr, tu peux toujours aller gratter dans les équivalences, mais ce n'est vraiment pas le but du jeu. |
||||
| ||||
 |
NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:10 | ||
|
C'est moi qui compte les calories quand je fais des écarts,c'est pour cette raison que mon poids reste stable depuis 2007!
je crois que c'est mon droit de m'informer! |
||||
| ||||
|
|
NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:06 | ||
|
sur que c'est minime et que ça fait plaisir! sans trop charger la journée et le corps en a besoin
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
