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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 15:25 | ||
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val-65,
Vous avez raison, se faire plaisir de temps en temps est tout à fait possible et permet de ne pas craquer. Vous faites de beaux efforts sur cette consommation et je vous en félicite ! Pour une part de flan pâtissier (170 g environ), il vous faut supprimer pour compenser 100 g de féculents cuits + 35 g de pain + 5 g de beurre + 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG Un rythme d'une fois tous les 15 jours est raisonnable ! |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 04-05-2012 à 14:27 | ||
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bonjour
Lucie j'allais te poser cette question, je ne mange pas souvent des protéines le soir, mais il m'arrive comme ce midi de prendre + de poisson que la dose prescrite, donc en voyant ta réponse à Keysha56 tu dis : Vous pouvez comptez environ 150 g de viande maigre ou éventuellement si pour une occasion vous en consommez davantage (jusqu'à 300 g max), supprimez alors la viande ou le poisson à l'autre repas principal de la journée. donc pas de problème je compense le midi ce que je prends pas le soir Merci |
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val-65 (14) répond | Posté le 04-05-2012 à 13:55 | ||
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Bonjour,
Je voudrais savoir ce que je dois supprimer au autres repas si je prend un flan patissier dans une boulangerie. C'est mon pêché mignon. Avant le début du programme, je devais en prendre 3-4 par semaine, maintenant je suis à 1 tous les 15 jours, mais je ne pense pas pouvoir m'en passer complétement. Donc soit je compense avec les autres repas de la journée soit je fais un repas de rattrapage. Merci beaucoup Bonne journée |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 13:48 | ||
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PATPAGCMOI
je ne veux pas faire de polémique sur le forum des dièts je veux que TU ME LAISSES TRANQUILLE OCCUPES TOI DE TOI ET LAISSES MOI! OK? ? ? |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 04-05-2012 à 13:15 | ||
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Neige
Partout dans tes posts tu parle de compter les calories : ne sais tu pas que cela peut favoriser les troubles alimentaires? Ensuite on peut trés bien se faire plaisir en faisant attention : sans compter les calories toi qui as perdu plus de 70 kg tu devrais savoir qu aprés avoir pris 3 kg en 3 jours manger 1 pirch et un pain au chocolat n est pas recommandé! Je suis trés surprise de te voir conseiller les nouvelles dans "je commence le" en ne faisant que parler de calories et en les aidant a compter! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:48 | ||
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LUCIE
Je te remercie infiniment de toutes tes réponses pour le pain j'ai du mal taper (merci de préciser) Tu sais très bien aussi que je fais attention à ne pas faire un abus de 900 car dans les premiers temps de mon programme ,vous n'étiez pas là pour nous conseiller et je l'ai fait 3 semaines ce qui m'a beaucoup affaibli ! Je précise bien pour tout le monde que les questions que je pose sont pour ma propre vie à laquelle je tiens! je ne veux pas reprendre de poids alors il est important pour moi de savoir si je fais des erreurs! Hier j'en ai fait une grosse et je veux que vous ne la fassiez pas : j'ai mangé un pain au chocolat "en fait un PITCH" je l'ai ajouté en pain au chocolat "chocolatine" qui lui fait 284 calories et en prenant le temps de regarder la composition sur le paquet ,le PITCH ne contient "que" 150 calories ce qui m'a fait une grosse différence (en mieux) Voilà pourquoi je demande que les dièts CORRIGENT mes erreurs ! je ne suis pas seule dans cette situation ! merci de me comprendre celles qui le veulent bien! Surtout merci aux dièts qui prennent le temps de nous aider! Pierrette |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:26 | ||
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Merci à toutes de laisser répondre les diéts : en tant qu abonnée je sais que dans cet espace je peux trouver de l info juste sans être induit en erreur!
Et juste une remarque pour neige : ne penses tu pas malmener ton corps en prenant 3 kg en 3 jours surtout quand on a autant perdu de poids? On peut trés bien se faire plaisir en etant raidonnable! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 12:21 | ||
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micheline_59148,
Vous pouvez choisir le vinaigre ce votre choix et même les varier pour donner plus de goût à vos menus ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 12:20 | ||
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Bonjour micheline_59148,
Comme je l'ai rappelé précédemment le 900 kcal ne doit pas être suivi sur le long terme. C'est pour cette raison qu'il vous a été conseillé de revoir vos menus. N'hésitez pas si vous doutez du programme à choisir à revenir vers nos via les questions diététiques. A bientôt ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-05-2012 à 12:17 | ||
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Neige,
Vous répondez à Néloune : le pain . . .. . ..c'est un féculent 15g = 15 calories C'EST FAUX. Le pain est certes un féculent mais 15 g de pain = 35 kcal et non 15 kcal. Merci de ne pas induire en erreur. . . une diététicienne passe tous les jours de la semaine pour répondre aux questions. |
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