Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-05-2015 à 15:18 | ||
|
Bonjour country_69890 (69) ,
Pour remplacer la viande l soir vous pouvez consommer 100 g de céréales cuites (riz, pâtes, blé, semoule etc) associé à 50 g de légumes secs, cette association vous apporte des protéines de bonne qualité. :-q |
||||
 | ||||
 |
severine_88230 (, 78) répond | Posté le 19-05-2015 à 10:33 | ||
|
Bonjour,
j'ai un question à propos du stress, voilà perso quand je suis stressée ou énervée j'ai faim !! mais par forcément envie de crudité mais plutôt du pain du chocolat. . . comment résister ? ? ? |
||||
| ||||
 |
Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 19-05-2015 à 08:08 | ||
|
Bonjour Mesdames les diététiciennes, Dr Jean-Michel Cohen dit que l’on peut consommer 20 à 30 g par jour de chocolat. Puis-je consommer (tous les jours) les 20 g de chocolat à la place de la cuillère à café d’huile (et sans enlever le fruit et les 10 g de matière grasse du petit-déjeuner) (Je suis le programme à 1200 Kcal et je suis …addicte au chocolat (et je ne sais pas comment m’en débarrasser)) ? Merci pour votre réponse ! |
||||
| ||||
 |
country_69890 (, 69) répond | Posté le 18-05-2015 à 21:40 | ||
|
Bonjour
Donc pour remplacer les proteines animales le soir je peux prendre 150g de feculents ou legumes secs? Merci |
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:28 | ||
|
Supernanais,
Si vous préférez passez à 15 g de beurre et 45 g de pain :) En terme de calories c'est équivalent ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:27 | ||
|
country_69890 (69),
Le plan de repas suivi correspond au menus conseillés suivant le niveau calorique et le choix du profil : classique, sans petit déjeuner, colopathie. . . ou autre personnalisation. |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:24 | ||
|
COCO-DURIMEL,
L'idéal pour vous répondre est de bien remplir le carnet minceur sur au moins 4 jours puis de nous demander un commentaire via les questions. Nous vous aiderons à relancer. Mais sachez que votre perte moyenne reste parfaite ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:23 | ||
|
country_69890,
C'est équivalence végétarienne est en effet possible en comptant : 150 g poids cuit de féculents céréalier (pâtes, riz, semoule. . .) + 100 g poids cuit de légumes secs = la portion de viande + les 100 g de féculents. Il est également possible de prendre à la place 250 g poids cuit de quinoa ou amarante. |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:21 | ||
|
Nicole_5758,
Avant le week-end, restez sérieuse mais sans vous restreindre davantage. Sur place essayez de rester raisonnable en quantités et tous les à côtés : pain, vin, friandises Au retour utilisez une formule de rattrapage, la mieux adaptée selon les écarts. Mais surtout bon week-end ! :) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-05-2015 à 16:19 | ||
|
cesteloo ,
Il s'agit de produits plaisir à limiter en quantités et fréquence, utilisez notre liste d'équivalences plaisir sous BONUS ;) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
