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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-03-2016 à 14:14 | ||
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LydieJ (31),
vous trouverez dans les fiches pratiques, la liste des équivalences plaisirs, vous pouvez l'utiliser 1 à 2 fois par semaine, il ne s'agit pas d'écart et donc pas besoin de compenser. 1 ferrero rocher = 1 fruit. . .oui je sais c'est dur !!! :-S |
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lydieJ (31) répond | Posté le 25-03-2016 à 13:17 | ||
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Bonjour
les tentations de pâques sont trop tentantes des oeufs qui passent par ci par là tombent dans ma bouche ;-) Ce matin un Ferrero rocher je n'y ai pas résisté. .Y a-t-il des équivalences pour ces sucrerie pleines de mauvaise graisse et de sucre ? grrrrr merci de vos réponses |
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 24-03-2016 à 20:21 | ||
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merci Isabelle.
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:43 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
vous pouvez consommer 4 CàS de nouilles (équivalentes à 100 g de féculents cuits), avec des légumes cuits, une portion de fruits de mer, ajoutez un laitage et 1 fruit (ou 2 boules de sorbet ou une petite salade de fruit). A l'autre repas on préfère supprimer la matière grasse. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:39 | ||
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Bonjour Jackhenry (66),
Vous pouvez tout à fait continuer ainsi, il s'agit d'un simple décalage d'aliment ;) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:35 | ||
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Nicole_5758,
les portions de fromage sont identiques à 1400 / 1600 et 1800 kcal :-q Cantal : 20 g Fromage de chèvre frais : 40 g Fromage de lait de vache frais : 40 g de ricotta ou mozzarella au lait de vache par exemple. |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-03-2016 à 13:33 | ||
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AURELIA_minceur (91), 140 g de panais remplacera la portion de légume cuit du repas. Si vous y ajouter 150 ml de lait cela remplace le laitage.
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 24-03-2016 à 10:04 | ||
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Bonjour,
Ces jours-ci, il y aura une invitation avec nouilles chinoises aux fruits de mer et légumes. Dois-je faire un menu de rattrapage ou qu'est-ce que je peux enlever au repas suivant? Ou faire une journée à 900 Kal? Puis-je manger un autre aliment avec ces nouilles? Merci et bonnes fetes de Paques! |
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Jackhenry (, 66) répond | Posté le 24-03-2016 à 08:19 | ||
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je suis à 1400 cal en 3 repas, mais comme je fais une collation à 16 h. . . (habitude d'enfance), donc 4 repas, en décalant le fruit soit du midi, soit du soir, puis je continuer ainsi. . ... ou dois je rectifier ?
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Nicole_5758 (, ) répond | Posté le 24-03-2016 à 06:59 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle,
A 1600 calories combien peut-on prendre de : Cantal Fromage de chèvre frais Fromage de lait de vache frais Merci. |
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