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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 21-04-2019 à 17:08 | ||
Bonjour tout le monde
je viens vous souhaiter une bonne fête de Pâques et attention aux chocolat lol bisous |
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shyrine1 (, 95) répond | Posté le 20-04-2019 à 15:15 | ||
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Coucou tout le monde,
Yohoo Lucie j'ai perdu 1.8 kg cette semaine soit 16.9 kg au total. Merci beaucoup pour m'avoir permis d'avoir un petit plaisir le samedi et dimanche matin avec les WASA tartinées c'est un délice. Bon week-end à tout le monde. |
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 20-04-2019 à 08:43 | ||
Bonjour,
Je souhaite arrêter les laitages au lait de vache. Puis je remplacer le beurre du petit déjeuner par cette purée d'amande ? S oui en quelle quantité ? De plus les yaourts au soja ne sont pas à 0% : du coup, même question : quelle quantité ? Merci beaucoup pour l'accompagnement ! Belle journée à chacun |
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shyrine1 (, 95) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:43 | ||
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Bonnes vacances Lucie, reposez vous avant de réattaquer avec nous :)
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shyrine1 (, 95) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:36 | ||
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Bonjour tout le monde,
Super je découvre un nouveau forum au bout de 15 semaines de rééquilibrage alimentaire et en plus avec ma diététicienne attitrée, que du bonheur :-q Heu ben j'ai pas de question pour le moment, je vous lis simplement. Je vous souhaite un bon week end et à bientôt. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:24 | ||
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Pareil pour les légumes, c'est pareil même si beaucoup sont à volonté, certains sont à peser. . ..voir les Fiches Pratiques. . . ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:22 | ||
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Nathalie tu as dû mal lire ou mal comprendre, les fruits (plein de sucre!) sont très réglementés. A 1400 cal c'est 3 par jour et pas n'importe lesquels ni n'importe quel poids :D
Il faut te référer à la structure des menus, et aux équivalences entre fruits, tout ça dans l'onglet "fiches pratiques" Par exemple tu peux prendre 250g de fraises ou de melon mais seulement 1/2 mangue ou 1/2 banane Pour les pruneaux, fruit déshydraté donc très concentré en sucre c'est seulement 45 g qui comptent pour 1 des 3 fruits. . . |
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nathalie196658 (Corvol l'orgueilleux , 58) répond | Posté le 19-04-2019 à 14:06 | ||
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QUESTION : Bonjour à tous, dans les sessions du jour JM Cohen mentionne que l'on peut manger sans restriction de légumes et fruits, donc si je veux manger plusieurs fruits par exemple 1 poire et 3-4 pruneaux est possible? je suis à 1400kl semaaine 8.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2019 à 12:25 | ||
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Bonne journée à toutes et tous et rendez-vous à 13h en direct pour la consultation du mercredi.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2019 à 12:24 | ||
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Nectarine2019
Les modifications de niveau calorique sont toujours à ajuster de façon individuelle selon vos besoins, dépenses et votre confort. 1200 kcal pourrait vous convenir, mais dans tous les cas évitez d'être trop restrictive et de supprimer les huiles de belle qualité. Le mieux serait de les consommer ou remplacer une vinaigrette par 5 g de beurre, mais pas au quotidien ;-) 2 laitages de la journée groupés au petit déjeuner OUI sans aucun problème ! |
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