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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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MaryPoppins8 (, 34) répond | Posté le 19-10-2019 à 16:51 | ||
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Bonjour
Dans la fiche pratique des équivalences, je trouve des poids de viande et poissons. Est-ce cru ou cuit SVP ? J'aimerai me faire une pizza maison sur une galette mexicaine de 62 g (196 kcal et 4% de MG pour les 62 g). Puis-je consommer cette galette en remplacement de 150 g de féculents SVP ? Puis-je me faire une assiette de 300 g de pâtes cuites sans VPO exceptionnellement ? Merci d'avance pour vos réponses ! |
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sonya84 (Antibes, 06) répond | Posté le 18-10-2019 à 16:46 | ||
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MERCI BEAUCOUP ISABELLE
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Magali87100 (Limoges , 87) répond | Posté le 18-10-2019 à 15:47 | ||
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Merci Isabelle 😁,
D'ailleurs je souhaiterais avoir un avis sur mon carnet minceur si c'est possible 😉. |
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gigiw (, ) répond | Posté le 18-10-2019 à 15:45 | ||
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Isabelle
Je ne comprends pas votre réponse, les légumes sont cuits à l'eau, donc pas besoin d'huile pour la cuisson? |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-10-2019 à 15:42 | ||
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Suite à la consultation ce jour :
sonya84 Bonjour Isabelle si je prend de la Whey après mon entrainement est ce que je dois supprimer quelque chose? merci Je note qu'une portion de Whey de 25 g vous apporte 21 g de protéines. Ces protéines prises juste après l'effort (moins de 30 minutes après) favoriseront la reconstruction musculaire, cependant elles doivent être prise en compte dans l'équilibre de votre journée alimentaire. Aussi je vous conseille de compenser en supprimant 1/2 portion de viande, poisson ou un œuf sur la journée. Notez aussi qu'on ne dépassera pas une portion de whey de 25 g par jour également et que l'on veillera à bien s'hydrater en parallèle avant pendant et après l'activité physique. Enfin ayez un regard critique sur ces produits contenant de multiples additifs et édulcorants. . . |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-10-2019 à 15:27 | ||
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Magali87100 (Limoges , 87),
J'ai vu à la suite de la consultation votre question, nous ne pouvons pas toujours arriver au bout de celles-ci en une heure j'en suis désolée. Notez que cette journée est à mettre entre parenthèse, vous ne vous sentiez pas très bien, vous n'aviez pas faim, reprenez tranquillement votre programme ce jour, il n'y a pas d'adaptation particulière à faire :-q J'espère que vous vous sentez bien mieux aujourd'hui ! :-* |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-10-2019 à 15:24 | ||
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Bonjour gigiw,
Dans la fabrique à menus, vous pouvez noter le légume principal de votre potage en entrée et utiliser l'huile de la vinaigrette en cuisson ;) |
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Magali87100 (Limoges , 87) répond | Posté le 18-10-2019 à 15:03 | ||
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Bonjour,
Hier je n'étais pas trop bien, fatiguée, du coup j'ai quasiment pas mangé 😢. Est-ce grave ? ? ? Faut il que je fasse quelque chose pour y remédier ou je continue comme d'habitude ? ? ? |
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gigiw (, ) répond | Posté le 18-10-2019 à 11:40 | ||
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Bonjour Lucie, Isabelle et à vous toutes
J'ai une petite question, nous arrivons dans les mauvais jours, dans la fabrique à menu au repas du soir pourquoi vous ne pourriez pas créer à la place des crudités un potage. On prendrait un potage sans féculents et sans mg, on se retrouverai avec un bonus :-q :-q :x :x Merci et Bon week end à vous |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-10-2019 à 11:51 | ||
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bonjour Veronique54554 (Saint Maur des Fossés, 94),
Je suis étonnée de votre message, car nous traitons ce midi les derniers messages du 16 au soir. Avez-vous bien rempli votre dossier minceur au démarrage de votre programme et une diététicienne vous a-t-elle été attribuée ? Je vais de ce pas rechercher votre adresse email et venir vous répondre, toutes nos excuses ! |
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