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J'ai perdu et j'ai repris

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  par Kili (Plaisir, 78) Posté le 27-05-2009 à 09:44
Il y a 4 semaine j'ai commencé j'avais perdu 3.8kg,j'ai eu les invités et je suis invité (3jours) j'ai repris 3 kg.
je me sens trop triste. je ne suis pas motiver. L'année prochaine j'ai mon mariage. je ne sais pas comment je vais y arriver...
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véronique (44) répond Posté le 27-05-2009 à 16:57
bonjour Kili il ne faut pas te décourager surtout tu as un objectif.Fait quelques jours de ratrappage avec les oeufs, moi je fais aussi une journée entière où je ne mange que des protéine ce n'est pas dans le programe mais il y a 5 ans j'ai perdu 12 kilos et c'est ce que l'on me disait.Sans légumes ni fruits ni pain que du poisson de la viande des oeufs, fromage blanc 0% boire beaucoup d'eau ou de tisane.Voulà c'est mon conseil as toi de jouer.Véronique


oceane (30) répond Posté le 27-05-2009 à 10:00
Bonjour Kili, il faut que tu reprennes tes menus, que tu suives le plan des menus, tu adaptes en fonction de ce que tu as dans ton frigo, congél etc. . .Et surtout quelque chose de très important tu n'es pas au régime, mais tu réapprends à manger équilibré ce qui veut dire que c'est une alimentation à vie. Et quand quelques écarts se font sentir, parce que l'on a des invités, un événement à fêter, ou tout simplement parce qu'on s'est laissée aller, fais les menus de rattrapages , omelette blanche par exemple.
Tu as un but ton mariage, ça devrait t'aider à changer ton alimentation.Mais ne baisse pas les bras, on a toutes des moments de doute, reprend tranquillement tes menus et continue. Tu es invitée ce n'est pas un drame, essaye de limiter les dégâts.
Bon courage à toi , toutes mes amitiés.



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