qui a déjà perdu 5 kgs et a besoin de se remotiver pour passer à 10 kgs?

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		par chamade (28)	Posté le 23-03-2010 à 17:07
J'ai commencé le 18 janvier, au début j'étais très motivée et ne faisais aucun écart, à présent, je fais souvent des écarts et mon amaigrissement a ralenti.J'ai perdu 5 kgs en deux mois mais là j'ai peur d'un ralentissement Qui éprouve ce que je vis?

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	jojo répond	Posté le 21-09-2010 à 21:26
30 min de fitness après le boulot, au souper steak haché et mélange de légume maison + un yaourt voila ma petite CHAMADE mon repas.

	yoyo (60) répond	Posté le 21-09-2010 à 20:49
ici ce soir il fait bien frais après une am très chaude, j'ai l'impression d'avoir pris des 'couleurs' super agréable :-*

	yoyo (60) répond	Posté le 21-09-2010 à 20:48
pas tjs facile de manger differemment les uns des autres, mais on y arrive avec un peu d'imagination, ce soir c'etait super light,une pomme et un yaourt, pour compenser le cervelas vinaigrette, une fois par an ça va ? je plaisante, bisous à toutes et bonne nuit, soleil ns manque, quelle poisse kan ça ne veut pas marcher ces santanées machines X( X(

	christine (montpellier, 34) répond	Posté le 21-09-2010 à 20:00
Bonsoir à toutes les ménopausées et les autres bien sûr. Cette semaine les menus ne me plaisent pas trop alors j'adapte. Mais j'ai compris qu'il fallait commencé par une crudité ou soupe en mangeant lentement pour se rassasier. Je mangeais toujours vite et maintenant je mange les crudités 10 minutes et ainsi de suite. Je n'ai jamais trop grignoter non plus alors je bois 2 litres d'eau par jour. A midi j'ai fais tripes à la tomates et pommes de terre vapeur : le sachet 400 gr de tripes chez carnivor ou ed ou autres c'est pas calorique. Bises à toutes et je vais retrouver mes carottes rapées et mon mari ses pates au beurre. Même pas envie.

	pascalou (sedan, 08) répond	Posté le 21-09-2010 à 19:56
coucou Mamie83 j'espère que ton genou ira mieux c'est un handicap nous avons du beau temps mais pas pour longtemps, nous commencons à avoir froid , j'espère pouvoir aller marcher jeudi , je travaille ce soir et demain!!! Yoyo ce n'est pas un petit dérapage qui va te faire reprendre beaucoup!!! Andrée courage , ce régime n'est pas si difficile que ça il faut cuisiner un peu pour ne pas craquer, surtout qu'il y a de bonnes recettes!!! comment vas-tu ma petite Chamade ? bon je file bisous

	mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond	Posté le 21-09-2010 à 19:38
coucou les filles ce soir pour moi c'est salade verte avec tranche de jambon dégraissée et reste de haricots verts de midi et 25GR de vrai fromage et peut-être 1 fruit je ne sais pas encore, et après je vais m'allonger sur le canapé pour regarder les experts miami car la nuit dernière je n'ai pas beaucoup dormi car j'avais très mal au genou.BISE A TOUTES CHAMADE PASCALOU YOYO ANDREE09 MUM ET SOLEIL Aujourd'hui CHAMADE nous avons eu de la pluie, j'espère qu'il fera beau le mois prochain, dis-moi vers quelle date tu viens

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:48
severine et jojo vous allez bien? que mangerez vous ce soir?

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:48
soleil je pense bien à toi et me demande si ce soir tu peux entrer sur le forum ou non je vais t envoyer un petit mail au cas où tu ne pourrais pas bisous et courage

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:47
mum tu continues sur le bon chemin?

	chamade (28) répond	Posté le 21-09-2010 à 18:46
yoyo oui il faut faire très attention à ce qu on avale sans faire attention moi j ai mangé une maronnette alors que je voulais manger un yaourt 0% j'en avais dans le frigidaire, pour mon fils et voilà je crois que la solution c est de ne rien avoir de tel dans les armoires

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