Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 24-08-2015 à 11:28 | ||
|
Cc les filles désoler je crois que le mois d'août nous va pas très bien moi aussi repris 700g malgres les efforts fournis mais je sais que le stress et les nerfs me font grossir et aussi du relâchement prend plus le temps de marquer mes repas et du mal à marcher mais on va rester motiver et espèrer que tout aille mieux
|
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 24-08-2015 à 09:19 | ||
bonjour tout le monde
Lenelpp courage nous revoilà, allez nous allons de nouveau nous entraider de retour avec la pêche, pas de motiv pour travailler, mais pour recommencer le régime et perdre enfin mes 5 ou 6 kg de trop, enfin arriver à une silhouette qui me plait at que je puisse garder sans frustrations. la Norvège : un bonheur absolu, 1ere fois que je vois mon mari ne pas vouloir rentrer d'un endroit, triste à l'idée de reprendre lui qui adore son travail, c'est un pays magnifique je vais essayer de vous envoyer les photos que j'ai prise de mon portable. des multitudes de paysages tous très différents, pour les fjords, il faudra que je récupère ceux de Bruno, donc un peu plus tard bonne journée à toutes et on est reparti au fait Lenelpp ta semaine de vacances bien ? |
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 22-08-2015 à 18:47 | ||
|
Ici :
Toujours personne ! Je me sens abandonnée et de surcroît , j'ai repris 300 gr >:) Je n'y arriverai jamais !!! Moral au plus bas ! NIRI : Il est temps que tu rentres ! ISA ? Toujours en vacances ? |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 18-08-2015 à 12:21 | ||
|
Hello les filles ,
Merci CYNTHIA de me rappeler pourquoi nous voulons perdre ! Garder la santé pour tes enfants ! ( quel bon argument ) BRAVO :-q ) ! Je souhaiterai également me sentir mieux dans ma peau et mettre des vêtements que je n'arrive plus à mettre ! Courage et bonne journée ! @+ |
||||
| ||||
|
|
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 18-08-2015 à 08:22 | ||
|
Cc les filles ma motivation? ? ? Mes enfants je veux être en bonne santé pour eux et aussi pour moi retourner dans mon 46/48 des habits m'attendent et vous qu'est ce qui vous a donner envi défaire JMC? ? ?
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 17-08-2015 à 18:44 | ||
|
Hey , les filles !
Ce matin , j'ai pris mon courage à deux mains et j'ai refait du sport : Au total : 18 mn , mais il vaut mieux recommencer en douceur et j'ai l'intention de remettre ça demain ! Je suis fière de moi et le serait plus encore si je renonce au grignotage !!! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 16-08-2015 à 18:56 | ||
|
Hello les filles ,
NIRI : Tu vas nous manquer , vraiment !!! @-) Ta semaine ne sera pas de tout repos , tu es courageuse comme tout et ta maman se réjouira de ta présence , c'est sûr !!! Mais tu vas encore trop travailler , tu dois ménager ton dos , tu le sais ? N'est -ce - pas ? Mon repas en famille , a été un bon moment et le repas succulent ! J'ai fait des réserves ) ;) :P Un chariot de desserts : ( Malakoff ( charlotte aux amandes : une tuerie ) - savarin - îles flottantes - mousse au chocolat en charlotte ! T'imagine !!! J'avoue , j'ai goûté à tout ça , mais comme toutes les bonnes choses ont une fin ===== > Demain , grand déstockage comme tu dis ! Merci CYNTHIA de nous donner l'exemple , j'admire ta détermination ! Quelle est le secret de ta motivation ? ? ? Dis - moi !!! Bonne semaine , NIRI , nous penserons à toi ! Bises . . .. |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 16-08-2015 à 10:31 | ||
|
Bonjour les filles :)
CYNTHIA : Bravo : tu nous montres l'exemple. LENELPP : Pour les tigrés, j'avais acheté les ingrédients pour la recette de Marmiton " Gâteaux tigrés chocolat", donc acheté des vermicelles au chocolat. Mais, comme je ne mets pas de miel dans ma ganache, j'ai suivi la recette des "Petits gâteaux tigrés" Forum des femmes, en remplaçant les pépites de chocolat par la moitié du pot de vermicelles. A éviter absolument pour nous qui aimons tant le chocolat car les vermicelles sont "arôme chocolat" qui donne, je trouve, un goût désagréable à la cuisson. Mes cobayes, mon mari et ma fille, se sont régalés. Une prochaine fois, je râperai du chocolat noir. La recette "Forum des femmes " est donc excellente mais j'avais trop de pâte et j'ai trop rempli les moules. Les proportions de Marmiton me sembleraient mieux adaptées pour 12 gâteaux. J'ai quand même limité les dégâts : + 100g ! Je recommence le grand déstockage. . . Ne vous inquiétez pas de mon silence : je pars demain, seule, sans internet, pour 1 semaine, afin d'aider ma mère parce que sa femme de ménage-dame de compagnie prend ses vacances. Prenez soin de vous. |
||||
| ||||
|
|
Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 16-08-2015 à 00:23 | ||
|
Cc les filles alors rebooster?? Y a intérêt mdr pour moi -1,5kg sur les 2 kg pris semaine dernière je lâche pas l'affaire non non non vous souhaite une bonne nuit et une bonne semaine
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 15-08-2015 à 17:58 | ||
|
Coucou ,
NIRI : Si je te dis , qu'hier j'avais perdu : 900 gr ! Je n'ai rien dit car je savais d'ores et déjà ce qui allait suivre ! Je ne me suis pas trompée , ce matin : + 700 gr ! En conclusion , j'ai perdu : 200 gr cette semaine ! C'est même surprenant avec tous les écarts pour mon anniversaire ! Et demain : rebelote ! Ne culpabilise pas ,car le stress fait grossir et profite de ce bon moment avec ta fille ! Et impossible de résister à ces " tigrés " qui ont l'air succulents et le visuel :P , je ne te dis pas ! Je croquerai bien dedans ;) Quelle est la composition de la recette ? Ce midi , nous avons fait des grillades avec une salade d'haricots verts du jardin ! Chez nous , changement radical de température , l'écart est trop brusque : 17 ° alors que jeudi il faisait : 41 ° par endroit ça me fatigue énormément ! Bon week - end à toutes ! La photo a bien été prise au printemps dans un endroit que nous aimons tous ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
