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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-08-2015 à 17:58 | ||
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Coucou ,
NIRI : Si je te dis , qu'hier j'avais perdu : 900 gr ! Je n'ai rien dit car je savais d'ores et déjà ce qui allait suivre ! Je ne me suis pas trompée , ce matin : + 700 gr ! En conclusion , j'ai perdu : 200 gr cette semaine ! C'est même surprenant avec tous les écarts pour mon anniversaire ! Et demain : rebelote ! Ne culpabilise pas ,car le stress fait grossir et profite de ce bon moment avec ta fille ! Et impossible de résister à ces " tigrés " qui ont l'air succulents et le visuel :P , je ne te dis pas ! Je croquerai bien dedans ;) Quelle est la composition de la recette ? Ce midi , nous avons fait des grillades avec une salade d'haricots verts du jardin ! Chez nous , changement radical de température , l'écart est trop brusque : 17 ° alors que jeudi il faisait : 41 ° par endroit ça me fatigue énormément ! Bon week - end à toutes ! La photo a bien été prise au printemps dans un endroit que nous aimons tous ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-08-2015 à 12:00 | ||
♥ >:)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-08-2015 à 09:56 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Jolie photo. Prise au printemps ? J'ai passé une superbe et délicieuse soirée chez des amis de retour de vacances à Cuba (j'ai pris 800g rien qu'hier). ==> +1kg cette semaine au lieu de -1kg prévus :( :(( >:) . Il ne faut pas que je me démoralise. Ça va, je ne suis pas revenue en surpoids. Cette semaine, en mettant les bouchées doubles (si je puis dire), en rattrapages et en efforts, je ne devrais pas stocker puisque j'avais atteint mon objectif il y a 2 jours. J'ai fait 1 petit-déj de rattrapage ( fromage frais 0% et thé) à faire 2 matins de suite. Ma fille vient aujourd'hui : encore du bonheur Mauvaise conscience rime avec balance. J'ai acheté des petits moules à savarin sur internet pour faire, pour la 1ère fois, des tigrés. Comment ne pas y goûter ? B-) Le soleil est de retour. Je vous souhaite un beau week-end. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 14-08-2015 à 10:42 | ||
Bonjour à toutes , :)
Hier , vers 23 h un violent orage a éclaté , on avait l'impression que les éclairs tombaient sur la maison ! Impressionnant ! Un petit peu ( je dis bien un petit peu de fraîcheur ) ce matin , mais nous ne sommes pas à l'abri d'autres orages ! NIRI : Moi, ça me fait exactement la même chose , je n'ose plus me réjouir lorsque je perds , car le lendemain ces quelques grammes de perdus s'affichent à nouveau sur la balance . A ne rien comprendre ! Je pense que c'est de l'eau que l'on perd ! Enigme !!! Je me demande comment font celles qui perdent : 10 , voire 20 kg ? Merci CYNTHYA et JOJOJO de nous redonner du courage , nous en avons bien besoin ! NIRI : Je suis heureuse d'apprendre que tu ne souffres plus ! Mon rêve serait d 'atteindre 74 kg pour le 13 septembre ( dur à réaliser , soyons réaliste O:-) ) ! |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 14-08-2015 à 09:44 | ||
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bon courage à vous toutes,
il pleut dans le sud ouest, mais, on apprécie. . .. . .. le soleil reviendra un peu dans la journée, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-08-2015 à 09:24 | ||
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Bonjour :)
CYNTHIA : Merci pour tes encouragements. Bon courage à toi aussi. J'ai pris 500g >:). J'étais pourtant tellement contente hier matin ! Pfff ! Mais qu'est-ce que ce serait si je ne faisais pas attention ? Maintenant que je suis rassurée, je dois me convaincre que je n'ai rien de grave et éviter les compensations. Le traitement commencé hier doit déjà faire de l'effet car je n'ai pas eu de douleur depuis que je suis levée. J'ai 2 invitations à gérer en 2 jours et la crainte de reprendre du poids me gâche déjà le plaisir :((. A partir de dimanche, je vais noter à nouveau ce que je mange dans mon carnet minceur : c'est un bon moyen de contrôle, surtout avant un week-end très chargé, en famille. Maudit mois d'août pour la balance ;) ! Il pleut. C'est bon pour mon jardin. Je plains les vacanciers. |
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Cynthia39 (domblans, 39) répond | Posté le 13-08-2015 à 18:15 | ||
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Cc les filles me revoilà désoler un peu perturber lol la reprise du travail de mon mari du coup seul avec les petits, la grande me laisse pas une minute tranquille mdr sinon je vois qu'il y a des baisses de morale et motivation? ? ?? ? ? Sûrement du au temps!! Allez les filles on relâche pas même si c'est dure
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-08-2015 à 18:09 | ||
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Parce qu'ils ne savent pas ce que j'ai. . .
Il faudra peut-être chercher du côté des ligaments, tendons, mauvaises postures. . . (?). |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-08-2015 à 18:01 | ||
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NIRI /
Pourquoi dois tu voir un spécialiste des hanches si ce n'est pas de l'arthrose ? Courage et soigne toi bien ! Bises . . .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-08-2015 à 17:54 | ||
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Radios, toubibs : ils ont trouvé plein de causes pour un mal de dos.
Mais c'est dans la hanche, qu'elle est, ma douleur ! Ce n'est pas de l'arthrose +++, ce n'est pas. . . grave. ==> Anti inflammatoires, anti douleurs, relaxants et RV chez un chirurgien spécialiste des hanches le 24 septembre. :) |
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