-_-_-_-_- 10.000 TÉMOIGNAGES -_-_-_-_-

Le saviez-vous ? Depuis 2007, plus de 10.000 personnes ont laissé un témoignage sur le programme Savoir Maigrir. Je vous invite aujourd'hui à consulter les plus beau témoignages et à éventuellement laisser votre récit !

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog de Jean-Michel Cohen :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/CoachBlog/Blog?blogId=105905


Bonne motivation :)

-_-_-_-_- 10.000 TÉMOIGNAGES -_-_-_-_-

bonjour à toutes

désolée pour mon silence, j'étais à la montagne la semaine dernière, enfin du vrai repos, je me suis concentrée sur mes vacances, pas d'internet, mon doudou et c'est tout!!!
une chance incroyable, un temps magnifique, des très belles ballades, des repas délicieux, pas de prise de poids. . .. . .mais limite tout de même, alors on gère à fond. et bien sur le boulot, blotti au fond de l'ordi, en tapinois a me sauter dessus le lundi matin, je n'ai pas encore eu le temps de vous lire.
je vous joins une photo, ces prochains jours je vous en mettrai d'autres.
je recommence à fond dès demain à vous parler. . .bonne journée :x

La couronne , je l'ai achetée chez mon fleuriste et les œufs ( fabrication maison : mon mari ) !

Coucou ,

Merci NIRI !
Tu rames , je rame , nous RAMONS ;) ;) :D :D
On continue ,
- 800 gr ce matin , mais je me méfie du " rebond" pratiquement inévitable !
Beaucoup de travail !
Avez vous des nouvelles d' ISA ?

GRANIT : Toi qui travaille tant , je t'envoie une grosse pensée amicale !

Bonne journée à vous .

Bonjour
LENELPP : Quelle jolie maison ! Tu as des talents de décoratrice.
On ne lâche rien !

-300g ce matin.
Je rame, heureusement, j'approche de la rive. . .

Bonjour :)

Merci NIRI de prendre tant de temps pour moi ! :x
Pour répondre à ta question , je ne fais pas d'écart particulier la semaine : peut-être 1 chocolat le soir , j'ai même réduit les fruits et ne m'en tient qu'à 2 par jour , je me demande si ce n'est pas le stress !
Comme tu dis NIRI , je n'ose imaginer si nous laissions court à notre gourmandise , je crois que je serais obèse !!!
Je viens de lire dans une pub de chez " Leclerc " où ils proposent des tisanes brûle - graisse et où une nutritionniste donne quelques conseils ( que nous connaissons sur le bout des doigts ) que le stress est l'ennemi n° 1 de la perte de poids !
Et la semaine dernière , j'ai eu ma dose ( une fois de plus et vous pouvez vous douter de quoi je parle ) ! >:)
Je vais me remettre au sport , pour évacuer !
Ce midi : carotte râpée sauce VA - endives vapeur - œufs durs sans le jaune - FB 0 % !
Il fait beau , mais beaucoup de vent , je vais aller chez maman à pied :-q
On se serre les coudes , on garde espoir coûte que coûte !

(suite)
LENELPP : Bravo pour ton rattrapage : tu fais fort ! Tu vois que ça marche. Ne te décourage pas, tiens bon !
Je ne comprends toujours pas ta prise de poids mystère du samedi. . ..
+ 800g après un week-end exceptionnel en Allemagne, c'est raisonnable. Mais il faudra les dégommer !
J'ai vécu 1 an puis j'ai fait de nombreux séjours en Allemagne : j'ai de beaux souvenirs des fêtes, je fais un arbre de Pâques et je rêve d'un café avec une part généreuse de Käsekuchen avec de la crême fouettée >:) .
Et tu me titilles avec les chocolats. . . Mmm !
Tu passes tes semaines à rattraper les écarts des week-ends et il faut travailler là-dessus. Le problème, c'est que tu stabilises en quelque sorte.
Comme moi. . .
En général, est-ce que tu fais plusieurs écarts ou c'est juste le repas au resto du dimanche midi ?
Limiter nos écarts à 1 seul repas faciliterait notre perte de poids.
Nos efforts ne sont pas vains : imagine ce que ce serait si nous ne faisions pas les rattrapages et si nous ne mangions pas léger dans la semaine ?
Ce week-end, alors que nous n'avions ni sortie ni invitation, j'ai fait 3 écarts : 1 pour le thé et le diner "n'importe quoi" samedi + un petit-déj canadien sucré hier. . .
== > 3 rattrapages ! J'ai fait des bêtises, je paie !
Je trouve les menus proposés dans mon programme pour le dimanche peu tentants.
Heureusement, mon mari qui a fait les courses connait les équivalents !
Hier midi, je me suis régalée avec des coquilles St Jacques fraiches et une fondue de poireaux et hier soir avec des grillades (côte d'agneau et poivron).
==> : - 400g
Nous sommes donc à égalité avec 800g à perdre. . .
Plus les 300g de mon objectif pour samedi : la semaine va être dure !
J'ai installé ma baladeuse dans une chambre et je ne ferai plus qu'une pesée ;) !

Bon courage !

Bonjour
Bon début de semaine à toutes.
GRANIT : Merci pour ton superbe bouquet.
Pour prendre 1,2 kg samedi, j'ai commencé par 2 ou 3 petits biscuits à l'heure du thé.
Pour fêter le week-end, j'ai pris un apéritif (grignotis : plusieurs noix du Brésil "pour le sélénium" -normalement, une par jour suffit- et quelques flûtes au sésame avec 1 verre de vin doux : le seul verre d'alcool de la semaine), au diner, j'ai pris 1 ou 2 tranches de pain complet avec du vrai fromage que je m'accorde 1 fois par semaine mais j'en ai goûté plusieurs sortes. J'ai terminé par 1/2 fruit, il faut être raisonnable !
Je n'ai pas tenu compte des équivalents et j'ai retrouvé mon canapé avec quelques rochers de compensation (disons 5 X 70 cal).
Et voilà le travail !
Féculents + sucre + graisse : >:)
Mea culpa. CQFD.
GRRR !

Coucou ,

Que ça fait du bien de vous lire , et que vos bouquets sont beaux !!!!!!!!!
En Allemagne , dans les supermarchés , vous devriez voir ça !
NIRI , j'ai pensé à toi : là - bas c'est le royaume du chocolat . Ils en vendent des sortes , des multitudes de sortes ! Lindt c'est très bien connu chez nous , mais là on trouve des variétés inconnues chez nous .
Et , c'est comme ça dans tout et tout est moins cher !
Nous avons déjeuné dans un restaurant grec ( le seul potable d'ailleurs ) , mais c'est franchement : pas bon et gras !
+ 800 gr de plus ce matin !
Bilan de la semaine dernière : je sais que ça paraît invraisemblable , mais je vous jure c'est la vérité O:-)
J'avais déstocké mes 1, 4 kg pris la semaine dernière !
Pesée de vendredi : - 600 gr de bonus en plus et samedi matin , je les ai repris sans écart particulier .
Conclusion : rien perdu , ni pris la semaine dernière et là j'ai à perdre les 800 gr que j'ai repris hier :-S
Je crois sincèrement que je n'y arriverai jamais !

C'est vrai chez nous en Alsace tout est joliment décoré pour Pâques mais je n'ai pas vu de marché en Allemagne sur ce thème .
Mon mari me fera des photos , nous avons un peu décoré la maison !
Et je vous ferai partager !

Temps ensoleillé , mais vent très frais !

Je ne me fixe plus d'objectif , on verra !!!

Bizz !!!

Merci pour ces jacinthes , Niri .
Je vais bien, le printemps me redonne du courage . Néanmoins ce matin , j'aurai bien cloué ma vilaine ou mieux, la fracassé en menus morceaux. Hier , j'avais perdu 1kg donc j'étais enfin au poids d'avant novembre. Et ce matin, enfer et damnation : cette vilaine m'indique : +900g : j'ai beau cherché , je ne comprends pas ce caprice. Certes, hier j'ai déjeuné au restaurant avec une amie mais j'ai été plus que sage : salade de la mer , un petit pain ( et oui, là, j'ai craqué! ) fromage blanc et son coulis sans sucre et café . Et le soir repas Jeanmimi . . .. J'étais de bien mauvaise humeur ce matin. Mais , c'est passé et de toute façon, il me faut continuer . Mais c'est bien long de retrouver le chemin de la perte de poids.
Niri, je sais que tu dois être dans l'inquiétude avec l'opération de ta fille qui se profile . Et parfois j'ai honte de me plaindre .
Lenelpp, tu devrais changer de jour de pesée : ton corps est peut être réglé sur un autre rythme : essaie un autre jour de référence : mercredi , jour des ministres, mardi, jour des députés, lundi, jour de la reprise, tiens essaies le jeudi, jour des grèves !
Ta balade de ce weekend rend en Allemagne a du te changer l'esprit . Es tu allée manger dans une Gasthof ? Attention, les menus sont de vraies bombes caloriques . . . Mais que j'aime le käsesahne (sorte de gâteau au fromage blanc. . . Trop bon!) .
Vas tu décorer ta maison pour Pâques . Je sais que dans ta région, les maisons sont souvent décorées.
J'ai des jacinthes bleues dans mon jardin et leurs effluves me ravie, lorsque je rentre chez moi . Mais ce matin, c'est mon bouquet de tulipes qui m'a fait oublier la vilaine !
Qu'as-tu tu donc fait Niri, pour prendre 1,2 kg en une soirée : une soirée chocolat ? Tu avais besoin de magnésium ?
Allez, on garde courage . Le 16 mars, je mettrai une bougie sur une pomme : héhé, un an de programme , ça se fête !