Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 29-05-2016 à 12:28 | ||
bonjour tous le monde d'abord je viens vous souhaiter une bonne fêtes des Maman j'ai entendu que s'était aujourd'hui en France chez nous s'est un autre jour
donc toutes les petites maman je vous souhaite bonne fêtes Lenepp je réponds à ta question moi je mange 1 jour des oeufs, deux jour du poisson , un jour céréales 1/3 de céréales et 2/3 de légumineuses 2 jours de viande de soja , 1 jour de soupe, et un autre jour je reprends ce qui as dans la liste |
||||
 | ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:36 | ||
|
BONNE Fête à toutes les mamans,
profitez bien, de cette belle journée, *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:34 | ||
|
GRANIT : Je pense à toi.
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:34 | ||
|
Chez nous aussi : temps pourri : grosses averses, orages et cette nuit, mini interruptions de courant.
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:25 | ||
|
Bonjour :)
VIOLETTE : Bravo pour ta perte de poids. LENELPP : Et toi ? Ces nouveaux soucis de santé de ton beau-père sont préoccupants. Bon courage ! J'ai trouvé ma fille la plus jeune radieuse hier soir. Super soirée ==> +1kg de bonheur = combien de rattrapages ;) ? Bonne fête aux Mamans et bon dimanche ! |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (90) répond | Posté le 29-05-2016 à 06:33 | ||
|
Un petit passage rapide car très occupée pour vous souhaiter une bonne fête des mères. Pour la pesée j'ai perdu -400gr Donc je suis contente car avec la cortisone ce n'était pas gagné.
|
||||
| ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 28-05-2016 à 16:28 | ||
Bonjour à toutes ,
Merci NIRI d'avoir répondu à ma question ! 600 à 700 gr par mois , c'est déjà très bien , tu peux être fière de toi :-q Passe une bonne soirée ce soir et demain j'imagine que ta fille viendra te rendre visite :x Vous toutes qui êtes " Maman " , je vous souhaite de passer une très bonne fête :x Mes beaux parents se sont désistés pour le restaurant de demain , le beau - père ne va pas bien du tout . Une bonne averse vient de passer , fini le beau temps :( Je vous fais de grosses bises . . . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2016 à 10:34 | ||
|
Je viens de relever mon poids de chaque début de mois depuis décembre et je constate que je perds 600 à 700g par mois alors que je me suis fixée - 1kg par mois même si je me fixe régulièrement - 300g par semaine.
Je devrais tenir compte de cette constatation pour rester réaliste dans mes prochains objectifs. |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2016 à 10:11 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Je me permets de répondre à ta question posée à POFFE : Regarde dans les équivalents pour remplacer la viande : 150 g de céréales cuites + 100 g de légumes secs cuits (à la place d’une portion de viande, poisson ou œufs + 100 g de féculents cuits). Hier : journée sans faute mais je n'ai perdu que 100g cette semaine. Je me suis fixée -1kg/mois. Je devrai encore faire le forcing jusqu'au 4 juin pour passer sous les 6 : nous fêterons ce soir un anniversaire. Je vous souhaite un agréable week-end. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 27-05-2016 à 20:09 | ||
|
NIRI et POFFE : Merci pour vos astuces *-:)
J'ai pu faire le plein d'essence , sans problème ! POFFE : je voulais te demander ce que tu manges à la place de la viande car je voudrais réduire encore davantage la viande rouge ! NIRI : Mon voisin a sorti ses tomates , je demanderai à mon mari de faire une photo de son abri anti mildiou ! Passez une bonne soirée , mes amies :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
