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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 06-06-2017 à 10:16 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Tu me fais envie avec tes pizzas au feu de bois. Bon courage pour la kiné. Je suis sûre que tu as fait le bon choix avec ta Maman car je trouve aussi que VIOLETTE a vraiment beaucoup de mérite. VIOLETTE: Ce que tu vis fait réfléchir, une fois de plus, sur les choix difficiles à faire avec nos vieux parents ou sur les choix que nous devrons peut-être faire plus tard, si nous ne sommes pas dans le déni : la famille ou un sentiment d'abandon, les conflits ou les concessions, le devoir ou la sérénité. LYS : Merci de passer nous voir. Tu me fais penser que je dois aussi m'occuper de mes 4 orchidées qui ont fini de fleurir. J'avais prévu d'en dédoubler une, je ne risque pas grand-chose à essayer. Hier, dans le jardin, j'ai sarclé et coupé les fleurs fanées. Il a beaucoup plu dans la soirée. Ce matin : vent, nuages, il fait plus frais. Mon programme "mise au repos du pancréas" est efficace malgré quelques libertés ;) . Mon déstockage est terminé et je fonds (sauf si ma balance me joue des tours). Je vais reprendre aujourd'hui un régime avec féculents à 1 repas. J'évite de prendre 1 fruit ou une compote sans sucre à la fin des repas : je les prends au petit- déj ou à 16h. TENONS BON ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-06-2017 à 19:40 | ||
Bonsoir les amies :) ,
NIRI : tu es bluffante de courage ! Ton amaryllis est splendide :-q La balance est sympa : super !!! VIOLETTE : merci de nous avoir dévoilé comment tu avais fait pour perdre autant ! Mais , comme je suis plus âgée , je ne pense pas que je pourrais perdre autant en une semaine ! On sait comment faire , il suffit de ne pas grignoter et le tour est joué ! Pas évident les conflits de génération , tu as beaucoup de mérite et tu prends certainement sur toi pour contenter tout le monde . Mais , je suis sûre que tu gères parfaitement bien tout ça ! LYS : tu aimes les orchidée , moi aussi ! Ce midi , nous avons fait des pizzas dans notre petite maisonnette au fond du jardin car mon mari a fait un vrai four ( comme autrefois , au feu de bois ) . Je me suis régalée , mais demain : c'est asperges vapeur et œufs durs ) , hé oui , on se remet dans les rails ! Temps super aujourd'hui ( soleil et pas trop chaud ) comme j'aime . . . Demain , le kiné est quitte de me traiter les lombaires car j'ai une sciatique ! Bonne soirée . |
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lys974 répond | Posté le 05-06-2017 à 17:18 | ||
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Coucou ce soir nous allons parler fleurs. En ce moment moi c'est les plantes vertes les sansiviras verts et blancs. Je me suis aussi occupée des orchidées mais il me faut des écorces de pin pour orchidées un bon substrat . Pourtant, elles commençaient à bien reprendre mais il faut que je es cajole un peu. Les fleurs sont comme les femmes, il faut de l'attention . Bon les filles on reste déterminées pour notre régime. On en a besoin. Bisous
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 05-06-2017 à 13:33 | ||
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Merci pour ton AMARYLLIS NIRI : c'est vrai que je les aime bcp !
Au niveau familial, on essaye de trouve un équilibre même si certains jours ce n'est pas trop facile mais bon c'est une période ainsi. . ... je fais tout pour préserver mes enfants et mon mari ; mais je ne peux pas non plus tout éviter. . ..il faut bcp positiver et amener de la bonne humeur quand on a affaire à une personne âgée qui a tendance à voir souvent le négatif. . .. Chacun son lot d'épreuves. . ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-06-2017 à 13:03 | ||
VIOLETTE : Ta photo est superbe. Un clin d'œil à la Bretagne ? Mon hortensia est bien chétif cette année.
Mais mon amaryllis est en fleurs. Je pense à toi car je sais que tu les aimes. Merci pour la piqûre de rappel du programme JMC : on s'accroche et ça marche ! J'espère que tes relations familiales ont pu retrouver de la sérénité. Prends bien soin de ton mari. LENELPP : Je suis désolée de t'avoir "déchiré le cœur" ♥. Je veux te rassurer : les gens dans mon cas doivent considérer la maladie comme une maladie chronique. Il n'y a rien de désespéré ( pour l'instant ;) ) : on se soigne et on fait avec. . . comme toi avec tes douleurs ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 05-06-2017 à 12:02 | ||
Coucou mes chères amies,
Pour répondre à votre question : la semaine dernière j'ai simplement suivi le programme JMC comme au début (en Mars 2016) et j'ai fait des cruches quotidiennes de tisanes ou thé vert parfumé sans sucre..;avec cette chaleur, ce n'était pas difficile de boire tout cela froid ,; et puis comme mon mari est en congé de maladie depuis mardi dernier, (blocage de dos..;et l'ostéo ne l'a pas entièrement débloqué , il y retourne cette après-midi) on a fait une marche quotidienne d'1/2h à 1H par jour. Donc la combinaison gagnante c'est : PLAN ALIMENTAIRE JMC+BOIRE SANS SUCRE ET SANS ALCOOL+SPORT NIRI : je suis ravie que tu ais bien profité de ta canadienne et de ton autre fille ce week-end ; ça ressource vraiment les bonnes relations familiales. LENELPP : ton rosier est magnifique et cela doit être si agréable d'être au jardin chez toi quand le temps n'est pas trop lourd POFFE : j'aime beaucoup tes pensées pleines de sens ; merci bcp pour toute ta chaleur que tu communiques à nous toutes ; courage à toi aussi avec tes douleurs , souffrances chroniques pas légères ; tu endures bcp aussi ; JOJOJO : pour les plants de tomates, quelqu'un m'a dit récemment que le fait de les traiter trop souvent au purin d'ortie, cela donnait le ver aux poireaux ; depuis 2 ans mon mari ne traite plus les tomates mais a tendance à plutôt les protéger de la pluie. . ..NIRI ta photo est superbe : heureusement que tu nous a dit ce qu'il ya avit dessous. . .;sinon je n'aurai pas deviné |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-06-2017 à 11:48 | ||
Le jardin prend des allures surréalistes mais les plants de tomates seront protégés de la pluie. . .
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 05-06-2017 à 11:15 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Ton massif est magnifique. Merci pour ton soutien inconditionnel. Je dois me remettre à bouger aussi. C'est une décision difficile à tenir même si je me propose de recommencer petit à petit mais il faudrait que je m'y mette ! Bien sûr, le jardinage et le ménage, ça compte. Alors je me dis que je n'ai pas vraiment "perdu" toute la semaine passée. Le ciel est chargé mais nous n'avons eu ni pluie ni orage. Il faut arroser les pieds des petits plans de tomates. JOJOJO : Comme "plat du pauvre", chez mes parents, nous avions une salade de pommes de terre avec des filets de harengs. Maintenant, les restaurants appellent cela une "salade fécampoise". Au supermarché, j'ai trouvé des sardines à l'huile d'arachide, comme quand j'étais petite >:) . Je les préfère à celles qui sont à l'huile d'olive.Tant pis pour les "mauvaises graisses" mais j'en mange rarement, avec un petit filet de vinaigre: un régal ! Ma canadienne est bien rentrée et reprend le travail aujourd'hui. La soirée avec les enfants était super. Ma fille s'est régalée : elle nous avait demandé une recette espagnole : du "arroz negro" (du riz noir) : une sorte de paella à l'encre de seiche. J'ai bien géré et la balance m'a tellement surprise ce matin que je me suis pesée 2 fois pour confirmer. Bon début de semaine à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-06-2017 à 20:10 | ||
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OUPS : je descends !
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-06-2017 à 20:08 | ||
Coucou les filles :) ,
POFFE : tu as un cœur gros comme ça :x :x :x :x :x :x :x :x ! Tu as raison , difficile de maigrir lorsqu'on ne bouge pas assez ! Je devrais m'y mettre aussi , mais depuis que je vais chez le kiné , son lit est si dur que ça réveille mes douleurs lombaires et me coince le nerf sciatique X( Des fois , je me fais l'effet d'une grand- mère lorsque je descend les marches une à une ! J'arrête de me plaindre car NIRI ta phrase m'a déchiré le cœur lorsque tu dis que le mot guérison ne fait plus partie de tes espoirs ! Moi , j'y crois encore et je te le souhaite mais vraiment du fond du cœur ! JOJOJO : entièrement d'accord , le plat du pauvre come tu dis , c'est celui là souvent le meilleur ! Hier , nous avons eu un gros orage et la pluie a bien arrosé le jardin ! Je vous mets une photo de notre rosier qui est magnifique cette année ! |
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