compte rendu de chaque jour

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		par cha (38)	Posté le 19-10-2007 à 09:15
cha38)bonjour à toutes j'aimerais savoir si vous remplisser votre "journal de bord" chaque soir et si ca vous aide ? bonne journée

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	mimine (ST MALO, 35) répond	Posté le 23-10-2007 à 19:15
Bonsoir Cerise et Cha et bonsoir à toutes je remplis mon blog tous les jours c'est un peu contraignant mais comme le dit justement Cerise en cas de problèmes on peut revoir l'historique bonne soirée et courage

	cha (38) répond	Posté le 23-10-2007 à 19:07
Bonsoir Cerise merci de ta réponse j'ai suivi ton conseil, mais je suis certaine que nous sommes les seules à le lire,quand penses-tu ?Bonne soirée à Toi cha 38

	Cerise (Moulainville, 55) répond	Posté le 22-10-2007 à 21:17
Bonjour Cha, Il est essentiel de remplir notre blog chaque jour, car il sera surtout utile si ton régime n'a pas fonctionné comme tu le voudrais, et en s y reportant on verra où ça a péché, d'où l importance de noter tout ce que l on mange . Courage. Cerise

	Cannelle (67) répond	Posté le 20-10-2007 à 22:04
Coucou ! Je remplis mon carnet comme l'a conseillé M. Cohen, j'y note mes repas, mes activités, mon moral, mes objectifs et impressions. Je le relis régulièrement et je trouve que ça m'apporte beaucoup, je me rends compte de mon mode de vie et l'influence qu'il a sur mes envies alimentaires. Bonne soirée !

	mimine (ST MALO, 35) répond	Posté le 19-10-2007 à 20:05
bonsoir Julia et les autres je suis comme toi j'adapte les repas en fonction des équivalences et, j'ai l'impression de m'en sortir pas trop mal verdict à la pesée demain matin en 2ème semaine mais je me sens déjà moins serrée dans mes pantalons bises et courage à toutes

	sabrina (LE GRAU DU ROI, 30) répond	Posté le 19-10-2007 à 15:58
moi aussi je le rempli car ca permet de faire un bilan sur la journée et je met aussi mon ressentit(si j'ai eu faim,si j'ai eu envie de grignoter etc. . .)ca aide car avec le recul on pourra comprendre pourquoi le programme à bien marché ou pas.Bises

	lamiche 45 (45) répond	Posté le 19-10-2007 à 13:16
moi je rempli et je fait mes petits commentaire,hier coiffeur et la visite de mon fils et mes petits ecarts.il faut bien se faire plaisir et sa me motive a continué (bisous)

	loso59 (marquette lez lille, 59) répond	Posté le 19-10-2007 à 12:58
moi aussi je le rempli tous les jours et je pense que ca aide vraiment, ca te permet de faire toi même le point sur ce que tu as mangé et de voir si as vraiment fait des écarts ou pas et si c'est la cas, ca te motivve encore + à ne pas recommencer enfin c'est mon avis. . . Bon courage

	cha (38) répond	Posté le 19-10-2007 à 12:26
chat38)merci à julia jade et fleur moi aussi je le remplis tous les soirs,je rajoute simplement les boissons car je suis les repas à la lettre bizous.

	julia (29) répond	Posté le 19-10-2007 à 11:25
Bonjour à toi Cha, je suis comme Fleur je remplis tous les jours mon blog, tu peux me croire cela aide beaucoup, tu prends mieux conscience de ce que tu avales, c'est très important, j'ai du mal à suivre à la lettre tous les repas tels qu'ils sont présentés, je rectifie comme je peux et je ne m'en sors pas trop mal. Beaucoup de repas en dehors de la maison, c'est pas toujours facile. Allez on va y arriver. Bises à +

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