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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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Ras le bol,

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  par cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) Posté le 05-05-2008 à 17:33
Bonjour à toutes,
C'est un appel que je vous lance ! J'ai commencé le 04.02 et j'ai perdu 9.5 k environ. Depuis 1 mois, je ne perd presque plus rien. Cette semaine 0 grammes !
J'en ai ras le bol de faire des efforts et de n'avoir aucun résultat. J'ai choisi la formule à 1400 car à 900 j'ai vraiment trop faim. Qui a des astuces pour que ça redémarre ? Merci à l'avance
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cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond Posté le 06-05-2008 à 11:45
Merci de vos réponses,
je sais il faut être patiente. Tu as raison Salomé, moins de stress ça devrait aider aussi. Vous avez raison les filles, mon corps a surement besoin de faire ce palier.
Je me rend compte aussi qu'il est plus difficile de perdre à 40 qu'à 20 ans.

Solenne, je pèse toujours mes aliments (sauf les légumes et les fruits) mais en ce moment je ne note plus mes repas dans mon carnet minceur.
Vos conseils et votre soutien vont me rebooster et j'espère que ça va redémarrer.
A bientôt


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-05-2008 à 21:01
Bonjour Cyrflo, ne vous découragez pas, pendez à bien peser vos aliments, veillez à ne pas faire d'écarts ou à les compenser avec nos menus de rattrapage. Si vous le pouvez, augmentez votre activité physique quotidienne, 30 minutes de marche peuvent suffire.


Bulle (78) répond Posté le 05-05-2008 à 20:54
Lorsque tu as commencé il y a 3 mois aurais-tu été contente de savoir que 3 mois plus tard tu pèserais 10 kilos de moins ? Pense à cela et dis-toi que ton corps n'est pas une machine mais qu'il fait un palier. Pose la question au coach qui te conseillera sans doute. Courage :)))


salomé (agde, 34) répond Posté le 05-05-2008 à 18:06
La patience, cyrflo, la patience. . .
tu as perdu presque 10 kgs. . .pkoi te stresser alors que tu es en^péiode stable.Ne torture pas ton corps, régale toi de cuisine légere et coooool
ca va redémarrer



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