il y a quelqu'un qui veut faire la route avec moi?

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		par Fab (03)	Posté le 30-01-2008 à 22:46
coucou tout le monde,j'ai 30 kg à perdre et j'ai commencé le 28; je voudrais trouver quelqu'un pour m'aider.Faire la route à plusieurs et se motiver avec des résultats,on y va ou pas?

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	Marie Cerise (45) répond	Posté le 07-05-2009 à 19:16
Bonsoir les filles Je tiens le coup aussi, on verra à la fin de la semaine? Tout à l'heure j'avais envie de chocolat et j'ai résisté j'ai pris une pomme. Je suis contente de moi!!!!! Bises. Marie.

	mine93 (gagny, 93) répond	Posté le 07-05-2009 à 14:25
bonjour Jeannie je suis dans l'électricité pour ce qui est de mon menu tomate cerise dos de cabillau épinard et yaout nature Je tiens bon et vous

	jeannie (56) répond	Posté le 07-05-2009 à 09:33
bonjour tout le monde, journée calme, je travaille quelques heures en bureau et prévois la tonte de la pelouse vue que le temps le permet. Comme cela l'esprit ne pense pas à la nourriture. Il fait frais ce matin 11°, mais pas de pluie annoncée. Mine, comment occupes tu ton temps? Tu cherches ds quelle branche? Sylvie,Pétula, combien avez-vous perdu et que vous reste-t-il à perdre? (si ce n'est pas indiscret) où êtes vous géographiquement? c'est pour mieux vous connaître. Je suis de Bretagne, sur Quimper principalement. Bisous et bonne journée au menu, ce midi, salade de tomates, poulet/salade verte, 2 petits suisse et une pomme, sans oublier mon café, indispensable! Bonne continuation et bisous à toutes.

	mine93 (gagny, 93) répond	Posté le 06-05-2009 à 23:13
bon courage à toutes bonne nuit

	petula (69) répond	Posté le 06-05-2009 à 20:48
Bonsoir, Merci Sylvie pour ta réponse, je vais essayer de me baser avec ses éléments. Bonne soirée à toutes

	jeannie (56) répond	Posté le 06-05-2009 à 18:40
Bonjour à toutes, je suis de retour, l'ordi repart. Je vois qu'il y a de nouveaux noms et c'est formidable. Sylvie, mauvais de se peser ts les jours, contente d'une à deux fois la semaine, tu te décourageras moins. Quel menu suis-tu? 100g de féculents me paraissent beaucoup non? à moins que tu n'en consommes qu'une fois la journée. Petula, 11kg tu les perdras avant l'été si tu suis les menus, je l'ai fait donc tu peux aussi. Kate, je reviens sur les menus JMC lorsque je n'ai pas d'idée, sinon tu peux composer ton menu en respectant les données de bases. Plein de bonnes recettes sur les sites diététiques. J'étale sur la journée les quantités autorisées, ce qui ne m'empêche pas de faire quelques écarts de temps en temps. les lendemains, fromage blanc 0%, et légumes verts. Samedi prochain, vous devez toutes annoncer des grammes en moins et marche par marche nous y arriverons. Je m'y suis remise sérieusement aussi. Bisous à toutes et restez motiver, pas de SUCRERIE;

	sylvie (95) répond	Posté le 06-05-2009 à 17:07
Bonjour et bienvenue à Pétula, Je pense que dans un repas on doit manger : 125g de crudités+ 120g de proteines ( viande)+100g de féculents+ légumes verts+laitages.Bien sur si tu prends le menu à 1400kc A toi de gongler!! Sinon pose la question à ton coach ou sur le chat qui a lieu le jeudi de 17 à 18h! Voila, j'espere t'avoir éclairée un peu .Si je peux t'aider n'hesite pas!! Bonne soirée

	petula (69) répond	Posté le 06-05-2009 à 16:07
Re bonjour, j'ai une question, sur le site il y a des recettes minceurs mais je ne sais pas comment les intégPierrerer dans ma semaine de menus en remplacement des menus établis. Merci pour vos réponses Marie-

	petula (69) répond	Posté le 06-05-2009 à 16:02
Bonjour Fab et Sylvie, Je viens juste de m'inscrire pour maigrir, j'ai 11 Kgs à perdre et je suis ok pour faire la route avec vous si vous voulez bien

	mine93 (gagny, 93) répond	Posté le 06-05-2009 à 15:54
c'est quand même bien sylvie mais ne te pése pas tous les jours sinon ça va te décourager Kate moi je fais avec ce que j'ai dans mon frigo depuis l'année dernière je suis rodée, aujourd'hui mon menu était céleri en entrée roti de porc haricot vert yaouth nature le fruit je le mange dans la journée car j'ai toujours faim en fin d'après midi voila vous savez tout bonne continuation

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