LA STABILISATION

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		par christou85 (85)	Posté le 19-03-2010 à 08:09
Bonjour, recherche uniquement : personnes en cours de stabilisation ou ayant réussit sa stabilisation, MERCI A VOUS

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	evi 57) (57) répond	Posté le 08-10-2010 à 07:16
juste un mot pour vous souhaiter une bonne journée

	evi 57) (57) répond	Posté le 07-10-2010 à 19:57
re les filles!oui alex camille est retournée en cours ce matin 3 jours d'absence et les devoirs et leçons à rattraper!!!pas le choix en fin d'année brevet des collèges!sinon journée tranquille à la maison bonne nuit à demain bises :-*

	alex (46) répond	Posté le 07-10-2010 à 12:28
coucou à toutes et merci pour vos temoignages et photos, ca enrichit le forum! Kat j'espère que ca se passe bien avec ta fille! Evi elle est retournée au college ta fille? moi la mienne estr etournée à l' ecole mais c'est la petite qui prends la releve, 38.7 ce matin mais elle n'a mal nul part (enfin pour l'instant). voilà sinon RAS! hier j'ai fait un crumble mais c'est pas tres regime avec le beurre, avez vous des recettes allégées? bonne journée!

	evi 57) (57) répond	Posté le 07-10-2010 à 07:14
bonjour à toutes!kat comment va ta fille? passez une bonne journée

	evi 57) (57) répond	Posté le 06-10-2010 à 20:02
ouaouh que de nouvelles tetes je trouve ça super d'etre aissi bien entourée!!!!moi j'ai commencé jmc le 13 07 09 avec pour objectif 6 kilos à pedre(64 au départ pour 1m66)et puis me voila en stabilisation depuis le 21 11 et je suis arrivée à 54 kilos super je suis satisfaite!moi je ne joue qu'avec les équivalences depuis le début voilà je vous souhaite à toutes une bonne nuit et encore bravo pour vos pertes de poids spectaculaires bises à demain

	Annita (Pinsaguel, 31) répond	Posté le 06-10-2010 à 17:13
Coucou les filles la stabilisation c'est les repas à 1600calories et il faut compter par exemple j'ai perdu 30kgs cela représente 15semaines de stab mais après il faut impérativement manger 6 repas dietetiques par semaine et le reste gala!! ;) bon courage à toutes bises :-*

	Nature (SAINT GILDAS DE RHUYS, 56) répond	Posté le 06-10-2010 à 15:03
Bonjour, 15kg perdus, objectif atteint depuis quelques temps déjà. Je ne suis pas une adepte du menu aux calories près aussi, pour la phase de stabilisation, je ne me réfère à aucun menu-type mais je construis mes repas en ne perdant pas de vue ce que j'ai bien voulu intégrer(parmi tous les conseils de JMC et de son équipe)pendant huit à neuf mois. Les petits écarts que l'on s'offre ne doivent pas remettre en cause les efforts consentis précédemment aussi, le retour au poids que nous avons idéalisé doit intervenir, à mon sens, dans la semaine. Le maître mot : du bon sens et pas de tyrannie excessive. Bon courage à toutes et tous. Actuellement, c'est la grande marée et, avec le beau temps retrouvé, je m'éclate à la pêche à pied. Au menu, coquillages et crustacés. . .

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 06-10-2010 à 13:33
Stabilisation=menus à 1600c.recherche dans archive de tchats,on y indique le nombre de semaines par rapport au nb de kg perdus:plus on en a perdu,plus la période de stabilisation est longue.Bon courage.

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 06-10-2010 à 13:30
Anita et Martine quelle métamorphose! Je ne sais toujours pas mettre de photo mais je me suis inscrite à l'informatique au c social de la quinière je commence demain. J'ai limité les dégâts pendant mes vacances:-800g mais c'était 5 semaines. Pour moi le plus difficile sera sûrement la stabilisation car dès que je desserre un peu le régime ça ne va plus! de toutes façons j'ai encore au moins 13 kg à perdre.

	TRAVERSO GENEVIEVE (17) répond	Posté le 06-10-2010 à 10:04
j'aimerais connaître le programme de stabilisation. J'ai atteint le poids que j'avais demander, mais je n'ai eu aucune indication. J'attends une réponse. Merci

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