Je stagne alors que le début à été très bon 11 kg de moins en 3 mois puis il y a eu les fêtes de fin d'année avec tous les dangers ! La galette, les crêpes . . . On perd pied ! Comment redémarrer.. Et ce temps qui n'arrange rien.

Bonjour a toutes
ici ce matin il pleut et fait du vent
Monique tu as du te regarder a faire cette joli maison avec tes 2 merveilles de petites filles j’espère qu'en plus il était bon :-q
Dany la première fois que tu fais la vitre de ton insert si elle est très sale c'est un peu dur mais en la faisant régulièrement
pas de problème et le porte monnaies et l'environnement sont content :D :D
Panthérose fait toi bien soigner ta photo est très jolie
a toutes les présentes et les absentes ainsi qu'aux maris passé une bonne journée sous la pluie ou sous la neige ;) ;)

;) :D Bonjour les filles
Comment allez vous aujourd’hui
Chez nous toujours le froid et la pluie

j'ai assez bien dormi mais fais des rêves bizarre a cause de la cigarette qui est devenu interdite (dans mon rêve)
alors je vous dis pas pour en trouver j'ai batailler pendant mes 5H de sommeil

MONIQUE très beau ton gâteau, moi j'ai plus la chance de pouvoir en faire des comme ça :-* :-* :-*

Je dois aller chez mon doct a 9H30 l'ambulance vient me chercher c'est pour renouveler mon traitement
et je lui parlerais de mon dos qui me fait toujours mal bien sur

je vos souhaite a toutes une très bonne journée :-q
bises :-* :-* :-* :-*
a++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

image :D

Monique 2 tes petites filles sont magnifiques et le gâteau aussi alors toi aussi tu as un caractaire de cochoncomme les bretons mais nous sommes les meilleurs "VIVE LA BRETAGNE" :-q :-q
Annick je vais essayer pour mon insert moi je fait mon produit et ça marche bien
mais il ne faut pas quelle soit trop encrassée : :-bd :-bd
Pantère Rose tu joues toujour au fantôme ton Ami dois fair des sursauts dans le lit *-:) *-:) *-:)
Paulette,les douleurs j'en ai moi aussi mais le temps nous arrange pas ilfaut faire avec
tu tapopes partout ou tu as mal je fais ça au DO IN >:)

"OR" c'est comme ça que je mange depuis 3 ans et ça va je prend 1kg et je le perd dans la semaine
comment va ta grippe :-bd et André journée trés occupée je suis allée chez ma coiffeuse pour installer son rideau avec
Michel et finalement elle le met ailleur donc a refaire elle aurait dû m'écouter quand elle a acheté le tissu
car il est trés beau mais il ne rend rien la ou elle voulait le mêttre elle est sympas nous avons passé
une bonne AM en travaillant demain en ville pour acheter des quoi le mettre a l'autre place
tu as vu les BRETONS il faut une masse pour que ça entre et faut pas pousser :-bd :-bd
"TOUT EST BON DANS LE BRETON" je suis a peu naz mes yeux au feu orange rouge et. . .. . ...vert
voila
à ma "OR" je vais au lit car le grognon me dit que je me couche trop tard mais j'ai de quoi dire "MOI"
avec mes copines :-q :-q a demain il est temps je n'ai plus que 15 m sinon je vais être comme Cendrillon :-bd :-bd

Voici la maison de pain d epice de face si je ne me suis pas trompee.
Je vous souhaite une bonne soiree a toutes ,la journee a ete epouvantable pluie et froid sans discontinuer viveent le soleil
bises a vous toutes

Monique 2 de Beynes 78650

Voici une maison en pain d epice faite avec mes petites filles

;) :D Bonsoir les filles
Je vois que le moral de la troupe va!!

ORCHIDÉE repose toi encore bien et bonne nuit j'espère que demain tu seras sur pied :-* :-* :-*

Je vous souhaite a toutes une bonne soirée :-q et une très bonne nuit :-q
pour moi aussi car la sieste n’était pas longue impossible de fermer un œil
dehors la pluie presque toute la journée
Feu de cheminée et télé
Discussion avec mon ami voilà.
je vous embrasse :-* :-* :-* :-*
a demain++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les copines, :D

MONIQUE, :D tu es bretonne tout comme ma Miss Bretagne, notre DANY :-q nationale, elle va être contente !!! :-q :-q :-q

PAULETTE, ;) la trame des repas de Mermon, je sais pas si nous avons les mêmes informations mais ce n'est rien, je vais te la donner, bien sur tu peux jeter un oeil aux équivalences si tu n'aimes pas. . . :-q :-q :-q

Voici la trame à 1400 calories : :-q

matin : :-q café ou thé sans sucre - 30grs de pain ou 20grs flocons d'avoine ou 2 biscottes - 10 grs de beurre - 1 laitage 0% ou 150ml lait écrémé ou 100ml lait demi écrémé et 1 fruit.

Midi : :-q crudités avec sauce vinaigrette allégée
1 portion de viande ou poisson, oeufs cuits sans MG voir dans ta liste
100grs de féculents cuits (30gs pesés crus pour le riz et les pâtes)
légumes cuits sans MG ceux que tu aimes
1 laitage 0% et un fruit

Soir : :-q crudités ou potage sans féculent
1 portion viande, poissons ou oeufs sans MG voir ta liste ou dans les équivalences
légumes cuits sans MG
1 portion de fromage 30 grs (moi je prends du camembert) et 15grs de pain (mon meilleur moment)
1 fruit

Et boire beaucoup d'eau. :-q

Voilà j'ai repris sérieusement mon programme car j'ai eu beaucoup de difficultés pour le faire.

Ma grippe n'est toujours pas finie :(( , je faisais encore 38°2 cet après midi, normalement demain cela devrait aller mieux, sinon je reverrai le docteur.

Bon courage à toi PAULETTE. :-q :-q :-q

Comment allez vous les autres copinettes, ;) PISTACHE, NICOLE, NEIGE, DANY, BERTAUDE, enfin vous toutes mais je n'ai plus vos pseudos en mémoire, je vais devoir remarquer pour me souvenir, =(( =((

Passez une bonne fin d'après midi avec votre famille ou ami(e)s et je viendrai vous faire un grand "coucou", :D dès demain

Votre amie
orchidée2012. qui vous embrasse. . .. :-* :-* :-* :-* :-*

Monique 2 de Beynes 78650

J ai rien compris j ai tape sur les figurines j avais des signes et sur le site les figurines sont apparues je n y comprend rien en informatique , ce soir ma petite fille est a la maison pour une semaine je vais lui demander des explications je fais partie de la race des bretons ça rentre a la masse,oui je suis une pure bretonne mes parents etaient tous les 2 du Finistere j ai des racines bien ancrees.