OBJECTIF PLAGE MINCIR ENSEMBLE

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		par saaida (59)	Posté le 20-01-2010 à 22:40
Salut les filles g commencé le 21/12/2009 et g un peu de mal a trouvé un post et nouer des contacts si ça vous tente de me rejoindre et qu'on se soutienne je suis là j'ai pour objectif de perdre un max de kilos pour cet été objectif - 30kg et la j'en suis un moins 2kg... La route est longue et il n'y a quand se soutenant toutes ensembles qu'on pourra y arriver J'attends vos messages à bientot bisous et bon courage

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	lili (16) répond	Posté le 28-01-2010 à 21:38
oui mimi16 je l'enlève de mon déjeuné mais aussi de mon diner car je le remplace par des céréale il y a aussi autre chose, je suis une grosse gourmande surtout du chocolat alors dès que j'ai envie de chocolat je prend une tasse du lait écrémé et du chocolat dégraissé et je me fais plaisir sans culpabiliser

	saaida (59) répond	Posté le 28-01-2010 à 21:00
Salut Tu a raison mimi je vais me commencer a me mesurer des la semaine prochaine sinon g dejà essayé la galette de rattrapage mais bon c'est pas top niveau gout je pense que la prochaine fois j'y ajouterai des epices pour plus de saveurs Je prefere prendre des legumes et 1 ou 2 tranches de dinde fumé Bienvenue Nathou on est la pour se soutenir donc n'hésite pas bonne soirée

	saaida (59) répond	Posté le 28-01-2010 à 21:00
Salut Tu a raison mimi je vais me commencer a me mesurer des la semaine prochaine sinon g dejà essayé la galette de rattrapage mais bon c'est pas top niveau gout je pense que la prochaine fois j'y ajouterai des epices pour plus de saveurs Je prefere prendre des legumes et 1 ou 2 tranches de dinde fumé Bienvenue Nathou on est la pour se soutenir donc n'hésite pas bonne soirée

	nathou (86) répond	Posté le 28-01-2010 à 16:59
salut les filles!je suis nouvelle depuis lundi et je voulais partager cette expérence avec quelqu un merci salut

	mimi16 (16) répond	Posté le 28-01-2010 à 14:42
Saaida tu devrais te mesurer car je crois que ça parle mieux que les kilos de même que les fringues d'ailleurs! J'attends avec impatience samedi pour la pesée;le problème c'est ce week-end:2 repas en vue(samedi soir et dimanche midi)il va falloir que je gère.Je ne sais pas encore comment.Avez vous essayer les rattrapages? Lili si tu manges du fromage blanc tu l'enlève d'un repas alors?Dis moi tout car vu tes résultats je commence tout de suite.Depuis aujourd'hui je sens la faim me tirailler le ventre et j'ai un peu craqué je l'avoue mais il est vrai que je n'avais pas préparer ma petite bouteille d'eau.Bon je vous attends bisous

	lili (16) répond	Posté le 28-01-2010 à 14:20
bonjour les filles moi ma petite astuce,car je craque très facilement, eh bien je prend un bol de spécial K avec du fromage blanc 0%

	saaida (59) répond	Posté le 28-01-2010 à 11:03
Hello Pas mal ton astuce double plaisir jvai y pensé car moi je me mesure pas Moi ma petite astuce c'est que pour éviter de grignoter le soir Je prend mon dessert devant la télé Bon rétablissement a ton petit bout Bonne journée

	saaida (59) répond	Posté le 28-01-2010 à 11:03
Hello Pas mal ton astuce double plaisir jvai y pensé car moi je me mesure pas Moi ma petite astuce c'est que pour éviter de grignoter le soir Je prend mon dessert devant la télé Bon rétablissement a ton petit bout Bonne journée

	mimi16 (16) répond	Posté le 28-01-2010 à 09:19
merci saaida la semaine s'est pas trop mal passée.Je me pèse le samedi et me mesure le mardi comme ça double plaisir (jusqu'à maintenant!) Aujourd'hui ma petite est malade (spasmes gastriques horribles) verglas dehors et j'ai fait nuit blanche au boulot donc dur dur pour ce début de journée! juste un petit truc pour celles qui ont du mal à boire:je me sers à boire de l'eau dans les petites bouteilles de 50 cl et j'ai l'impression de boire plus facilement mes 1.5 L dans la journée.Voilà et avez vous des trucs? A bientôt bonne journée

	saaida (59) répond	Posté le 26-01-2010 à 19:22
Bonsoir les filles pas de message aujourdhui a bientot bizzzzzzzz

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