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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-07-2012 à 04:25 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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valrou (vic-fezensac, 32) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:36 | ||
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Bonsoir a toutes et tous,je m'apelle Valerie,j'ai 52ans quelques regimes a mon compteur,une sclerose en plaques et surtout 45Kg a perdre dus en partie a un traitement a base de cortisone.Je suis motivée(je n'ai pas le choix. . .)et plutot optimiste.Ces deux parametres m'aideront'ils?Je le souhaite.A bientot et Courage a tous les acteurs et actrices de ce programme.
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tididine (basse terre, 97) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:33 | ||
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salut moi c'est sandrine, je suis encore au repas de midi j'ai 6 heures de décalage horaire et je retourne travailler . J'envoie beaucoup de soleil et de chaleur pour ceux qui en manque en métropole . Bon courage.
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TITINETTE8 (TRINAY, 45) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:24 | ||
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Ma 1ère journée c'est très bien passée et je n'ai pas eu envie de collation- Très étonnée de moi !
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laila04 (château arnoux, 04) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:21 | ||
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Bonjours, j'ai 34 ans et 21 kg a perdre. J'aime beaucoup se régime qui me semble très divers et complet.
J'espère que nous serons très nombreuses a atteindre notre objectif. Bon courage a toutes. |
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carolba (MONTREDON LABESSONNIE, 81) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:20 | ||
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bonjour tout le monde
Je commence aujourd'hui et je veux prendre 20 kilos et trouver de bons amis pour ce motiver et aller de l'avant.J'ai vraimment besoin de perdre pour mon moral mais aussi pour ma santé au niveau des genoux. Bonne chance à toutes et tous qui commmencent aujourd'hui. |
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RENAISSANCE_8 (Dampierre sur salon, 70) répond | Posté le 16-07-2012 à 19:19 | ||
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Bonsoir a vous toutes . . .. . ...Alors comment s'est passé cette 1ére journée . . .. . .
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chrismorgane (CHALINDREY, 52) répond | Posté le 16-07-2012 à 18:49 | ||
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Coucou à toutes celles et ceux qui commencent ce jour !!! Je me suis fixée 8 kgs à perdre j'espère tenir jusqu'au résultat final !!! Pas facile car peu de temps pour faire bien les repas. Je continue malgré tout mon sport quotidien (courses 1H 2 x / semaine et salle de muscu les midis). Si avec tout ça j'y arrive pas, je sais plus quoi faire !!! Bon courage à tous et toutes et a bientôt
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Jeanine0957 (Tramelan, 99) répond | Posté le 16-07-2012 à 18:39 | ||
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un coucou du Jura suisse à tout le monde ! B-)
24 kgs à perdre ! j'espère pouvoir bientôt galoper de nouveau à mon aise. . . et surtout à celle de mon fidèle destrier ! courage à tou(te)s ! |
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_p3110902_AnneMarie (27) répond | Posté le 16-07-2012 à 17:35 | ||
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Bonjour,
J'ai 49 ans et je souhaite perdre 7 KG. Je commence aujourd'hui ce programme pour me sentir mieux dans ma peau. . . |
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rockette1743 (Orchamps-Vennes, 25) répond | Posté le 16-07-2012 à 17:04 | ||
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Hello,
moi aussi, j'aun vélo d'appartement et la seule chose qui se pose dessus jusqu'à maintenant et bien. . .. c'est la poussière ;) Alors, je vais essayer de changer les choses. @+ |
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