Je commence lundi 16 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-07-2012 à 04:25
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	didie9 (le merzer, 22) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:38
je suis un peu déçue de ce programme où tous les repas sont décidés à l'avance,je trouve cela un peu ennuyant,et ça ne laisse aucune place aux aléas du quotidien,comme quand on est invité quelque part par exemple. . .. Du coup ça m'enlève un peu ma motivation . . ..! :-S

	EDDYLYNE (SAINT MEEN LE GRAND, 35) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:36
Oui, merci Rockette, c'est ce que je pensais également mais comme je ne prendrai pas la vinaigrette du soir et que je n'aime pas les boissons végétales il y a de grandes chances pour que je ne change rien demain matin. Enfin, je verrai, la nuit porte conseil.

	rockette1743 (Orchamps-Vennes, 25) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:26
Eddyline, peut-être que les autres repas de la journée sont plus riches et que du coup, cela s'équilibre sur la journée.

	rockette1743 (Orchamps-Vennes, 25) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:24
Hello, bilan de la première journée positif. :) J'ai gardé mon yaourt et mon fruit de ce midi pour faire une collation à 17h. Du coup pas de fringale. Et puis ce soir, je me suis régalée: j'adore le carpaccio et toute la famille y a eu droit. Je n'ai pas trop le temps de cuisiner 2 repas différents alors tout le monde va manger Cohen @+

	EDDYLYNE (SAINT MEEN LE GRAND, 35) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:21
Bonsoir, Pour moi aussi la journée c'est bien passée, je n'ai pas pris de collation par exemple j'ai dû me servir des équivalences car je suis assez difficile. J'ai également regardé le menu pour demain, je ne comprends pas le matin pourquoi 5 g de beurre au lieu de 10 ? Si vous avez la réponse je compte sur vous. Bonne soirée à tous.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:15
Rectangle tu as fait une équivalence c'est bien, tu as craqué sur le saucisson donc tu ne manges pas de viande :-q

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:13
Aurélie c'est pas grave, demain tu garderas le fruit ou le yahourt d'un de tes repas pour le prendre vers 19 h ok ;) la volonté ça s’acquière doucement, donnes toi le temps ou fais des collations :-q

	rectangle (30) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:04
11 kilos à perdre ; et des régimes antérieurs ; pourquoi on reprend ?. . .. . .Il nous faut y recroire . . ...je vois que je ne suis pas seule ds ce cas. . .. . ..Juste craqué sur 2 rondelles de saucisson. . ...pasbien . alors j'ai pas pris de protéines ce soir. A ++

	aurelie08200 (glaire, 08) répond	Posté le 16-07-2012 à 20:03
Coucou tout le monde, ¨Perso j'ai été fière de moi pas de collations rien mais grand moment de solitude en rentrant du travail à 19h envie de tout devorer! :( Il y a des repas que je n'aime pas :( je suis deçue de ce que j ai fait ce soir besoin de motivation!!!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 16-07-2012 à 19:39
Bonsoir !!!! alors c'est passée cette première journée ? ? ? vous avez visionné la vidéo de JMC ? ? ? et les repas étaient à vôtre gout ?? j'ai hâte de savoir venir vite m'en parler j'attendsssssssssssssssssss

501 - 510 de 656

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 66
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !