Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vero42_belle (lezigneux , 42) répond	Posté le 05-06-2012 à 02:48
bonjour à tous, moi aussi j'ai fait pas mal d'écart le week end dernier. j'espére que je vais réussir à rattraper tous ça cette semaine. pour le moment, j'ai perdu 2kg en 2 semaines. je suis super contente mais je commence à craquer sur les gateaux lors d'invitation. il faut vraiment que je me remotive.

	lolotte1974 (lariviere, 90) répond	Posté le 04-06-2012 à 20:58
Pas beaucoup perdu cette semaine que 600g je désespère. surtout que les vacances approchent et je suis loin du compte. Samedi on était invité et voilà tous les efforts de la semaine ruiné. Il faut faire double effort cette semaine pour rattraper. :(( Allez bon courage

	RMSS77 (BUSSY ST MARTIN, 77) répond	Posté le 04-06-2012 à 20:48
Bonsoir à tous, Ce soir, je suis heureuse car je n'ai pas de sensation de faim. . . J'ai fait des écarts :3 invits en 1 we. . .on ne maîtrise pas toujours les menus..et dur dur de dire à ceux qui nous invite..NON NON..pas de frites, pas de gateau, pas d'apero, etc.., BREF. . .J'ai fait repas rattrapage hier soir et ce soir, et je n'ai pas la sensation de faim. Pourvu que cela se voit sur la balance en fin de semaine! Bonne semaine à tous!

	bibi09 (Charleville-Mézières, 08) répond	Posté le 04-06-2012 à 17:56
merci et bonne fête à toutes les mamans.Etant fleuriste,j'ai eu beaucoup de travail cette semaine et fais des journées continues avec malheureusement manger du vite fait avec mes collègues (pizza, sandwich)enfin toutes les choses qu'il ne faut pas.HIC Pas de perte de poids cette semaine MAIS PERTE DE MENSURATION.Contente quand même.Je continue cette semaine sérieux.A la semaine prochaine

	guylaine14 (roullours, 14) répond	Posté le 04-06-2012 à 15:49
Bonjour Je suis contente car aprés la journée d'hiers j'avais peur du chiffre sur la balance, hé non pas un gramme de pris :D j'entame ma troisième semaine avec un peu plus de légerté et ce soir aquabike et natation pour avoir la pêche. Courage à vous toutes, ne baissont pas les bras devant ces kilos qui nous empoisonnent la vie. . ..

	Bidouche06 (Mayet, 72) répond	Posté le 04-06-2012 à 13:37
Bjr, Bonne nouvelle ma pesée du lundi affiche -600g, ouf car çà n'a pas été une semaine facile a menée ! au total 1kg500 en 2 semaines, ca me va ! et je me remotive ! a plouche

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 12:02
-:) -:) les filles qui vont au resto il y a des menus dans outils / bonus si j'allais au restaurant pour vous donner des idées menus sans culpabilités et sans à faire de menu rattrapage

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 12:00
Sylbenick le régime bouillie c'est JMC ?? tu peux faire 2 jours à 900 ou 2 repas rattrapage dans la semaine

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 11:58
Renée 11 kgs en 2 mois avec quels menus ? 1400 ?

	melodie90 (SAINT GRATIEN, 95) répond	Posté le 04-06-2012 à 09:03
Youpi ! Malgré les barbucs qui commencent à se faire nombreux et la fête des mamans, j'ai encore perdu 1k !! Merci aux équivalences, ca fait 2.5kg en 15 jours. On continue !! Courage les filles !

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