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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 21-05-2012 à 03:03 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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lisasandrine (91) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:47 | ||
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:) Bonjour, moi aussi je commence aujourd'hui le programme, pleine d'espoir.
Je m'appelle sandrine, j'ai 39 ans et je souhaite perdre entre 12 et 15 kilos. Poids accumulé par une grossesse, changement de situation familiale et travail qui franchement ne me plait pas vraiment, alors aujourd'hui j'ai envie de me sentir au moins bien dans mon corps. Bon courage à toutes et à bientôt |
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lisasandrine (91) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:46 | ||
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:) Bonjour, moi aussi je commence aujourd'hui le programme, pleine d'espoir.
Je m'appelle sandrine, j'ai 39 ans et je souhaite perdre entre 12 et 15 kilos. Poids accumulé par une grossesse, changement de situation familiale et travail qui franchement ne me plait pas vraiment, alors aujourd'hui j'ai envie de me sentir au moins bien dans mon corps. Bon courage à toutes et à bientôt |
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LN_abc (Tokyo, 99) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:42 | ||
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Bonjour
Je commence moi aussi aujourd'hui 12 kilos à perdre. Pour moi la difficulté sera les repas de midi car j'habite en Asie et certains aliments sont introuvables au resto (pas de cantine et pas de panier repas possible. . .) Bon courage à nous tous |
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renee_68 (morieres les avignon, 84) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:16 | ||
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Courage les filles, si vous suivez bien les menus, et les indications de JMC vous y arriveraient, j'ai commencer fin février et à ce jour, j'ai perdu 9kg sans beaucoup d'efforts, et en faisant de légers écarts les weeks ends.Je vous souhaite bon courage, à bientôt, renée. :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
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nily66 (gif-sur-yvette, 91) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:06 | ||
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Bonjour,
je m'appelle Lydie, j'ai 32 ans et 35 kg à perdre suite à ma grossesse, j'ai motivé ma mère qui en autant à perdre voilà on commence aujourd'hui, en espérant que cela fonctionne. bon courage à tous :-q |
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soazpaol (LA FONTENELLE , 35) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:04 | ||
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Bonjour, la retraite c'est bien mais je me suis laissée aller après une vie professionnelle épanouie, je me rends compte qu'il me faut maintenant que mes petits-enfants s'éloignent penser un peu à moi. . .
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PUPUCE1529 (CLERES, 76) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:00 | ||
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Bonjour, a tous je m'appelle nadia j'ai 42 ans et je souhaiterais perdre entre 5 et 7 kg. bon courage a vous toutes. On va y arriver :D
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vero42_belle (lezigneux , 42) répond | Posté le 21-05-2012 à 10:59 | ||
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bonjour; je m'appelle véronique. j'ai 10kg à perdre suite à 3 grossesses rapprochées (3 enfants en 4 ans et 1/2). j'ai 33 ans et vraiment hâte de predre ces kilos en trop.
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JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-05-2012 à 10:58 | ||
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Bon courage à toutes les personnes qui commencent aujourd'hui ;)
N'hésitez pas à venir retrouver les animateurs dans la partie " MORAL ET MOTIVATION " dans la discussion " LES ANIMATEURS CONSEILLERS DANS LE FORUM ". Belle journée à vous. |
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viniemax (BETHISY SAINT MARTIN, 60) répond | Posté le 21-05-2012 à 10:56 | ||
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Bonjour, je suis Virginie et mon objectif est de perdre 15Kg.Je commence ce régime aujourd'hui avec motivation et beaucoup d’appréhension.
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