Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Elo (10) répond	Posté le 20-08-2009 à 20:37
Bonsoir moi aussi cela se passe plutôt bien (-1.5 kg . . .) a midi j'ai adapté mon repas, car je n'ai pas eu le tps de cuisiner, j'ai opté pour une salade césar et du melon ! Quand j'ai un peu faim, je bois de l'eau, ou une tisane et ca passe ! Bon courage à tous

	fedinoise (VENDENHEIM, 67) répond	Posté le 20-08-2009 à 20:19
Alex 78, quel programme suis-tu pour avoir faim à 16h ? Caroline, quel est ton problème avec ce programme ? Pascal21420, tu es courageux avec ton programme à 900 kcal et surtout de ne pas avoir faim. Si tu as envie d'un bon verre de vin, loll, tu peux troquer avec le dessert, c'est permis. JO (St Etienne), pour ton voyage, seras-tu à l'hôtel ou en privé ? p.être y aura t'il un buffet, tu pourrais bien gèrer. bonne soirée à vous toutes & tous.

	reinette (69) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:55
tu as raison Laurence, on va pouvoir jouer les équivalences avec ce qu'il restera dans le frigo courage on va y arriver

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:21
C'est sur reinette que le porte monnaie en prends un coup, mais je viens de visionner la lis de courses de la semaine prochaine et il y a des choses qu'on aura pas à racheter et aussi on s'arrangera je pense avec pas mal d'équivalent qui feront bien l'affaire?

	reinette (69) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:18
je sais plus par quel bout commencer, mon frigo est trop plein, courgette radis salade on pourrais manger a 4 dessus attention quand vous faites vos courses car le porte monnaie en prend un coup, je me perds dans les menus

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:17
j ai oubliée de vous dire que si je propose ça c'est tout simplement que ça pourrai donner des idées aux autres.

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 20-08-2009 à 19:14
si je peu me permettre,il serai bien de temps en temps qu on se dise se qu'on a vraiment mangé le midi ou le soir,comme moi ce midi pas le temps de cuisiner donc= salade de concombre et de saumon fumé,escalope de dinde grillée et haricots vapeur et pour finir je me suis autorisé une petite crème au chocolat à 1,2% (marque fitness)très bonne d'ailleur je ne pense pas que ça va beaucoup chagriner mon organisme.et vous?

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 20-08-2009 à 18:57
se peser tous les jours?très mauvais,en plus ça joue sur le moral, meme si c'est tentant de voir le résultat,toutes personne est différente et tout organisme aussi,pas toujours facile d'etre patient,j'en connait un rayon avec tous ces régimes derrière moi au bout du compte que du yoyo,je pense selon notre façon d'etre et notre vie,peut etre qu'on sera toujours obligé de faire attention,il faut savoir de temps en temps prendre du plaisir la ou il se trouve autrement quelle tristesse,on va y arrivé il faut se le dire et le répéter et ça marchera haut les coeurs A+

	pascal21420 (21) répond	Posté le 20-08-2009 à 18:27
bonjour a tous voila déja 4 jours ou j'ai respecté le plan oh surprise samedi? comme j avais envie de résultat rapide ,j ai pris le plan a 900K bizarement je ne souffre pas trop de la faim c est plutot un bon verre de meursault en apperitif qui me manque!! je pense qu il ne faut pas trop se poser de questions avant 15 jours a 3 semaines j avoue esperer avoir les resultats que j'attends bonne soirée

	Lily (51) répond	Posté le 20-08-2009 à 18:19
Merci à Delphine, Myriam et Fedinoise!Je prends en note vos conseils. Merci!Je n'osais pas demander et je suis ravie de l'avoir fait. Merci pour le petit conseil pour ma soirée de demain, je rattraperai donc l'écart samedi midi c'est mieux! Bonne soirée. Bises.

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