Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 21-08-2009 à 09:33
Bonjour a tous, -2kg à ce jour pourtant je fais celui à 1400 calories. Laurence peut être ton corps est trop en restriction pour pouvoir perdre essaie celui à 1200 et tu verras ce que ca donne. Camille, pendant le régime on ne doit pas avoir faim alors essaie celui à 1200. Bon courage tout le monde a +

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 21-08-2009 à 09:02
bonjour, à tous et à toutes,j'ai pas pu résister à me peser ce matin,grande déception j' ai perdu seulement 500g,et portant aucun écart,je suis à 900kcal,est ce le fait que je veux perdre entre 7 et 8 kg,ou bien j'arrive dans la période la chiante du mois(mon cycle)vous aviez surement compris.j' espère vraiment faire mieux la semaine prochaine A+ et bonne journée à tout le monde

	monique (33) répond	Posté le 21-08-2009 à 08:49
Bonjour tout le monde, Camille, je fais le régime à 1200 calories et il est suffisant pour moi. Pour ma part, j'ai perdu 1 kg sans grande difficulté. La salade CESAR que j'ai mangé cette semaine et la salade GRECQUE d'hier au soir étaient excellente. Je n'ai pas envie de me lancer sur le régime à 900 cal car j'ai peur de craquer et de tout laisser tomber ! Alors, pour ma part, je pense qu'il vaut mieux voir des résultats s'afficher plus lentement mais . . . sûrement. Bonne journée à tous et à toutes.

	camille41 (77) répond	Posté le 21-08-2009 à 08:20
Par curisoté je me suis pesée ce matin ( je sais pas si vous résistez, moi je n'y arrive pas la balance m'attire),,2 kilos en moins.YES.Mais je fais le régime à 900 kalories, il est quand même un peu difficile ( j'ai craqué plusieurs fois )et je pense repasser au 1200 la semaine prochaine car je ne pourrais pas le tenir longtemps.Est ce que vous craqure avec le 1200 ou est ce que vous êtes rassasiée? SVP donnez moi l'info.

	chantal 1954 (62) répond	Posté le 21-08-2009 à 07:52
bonjour tout le monde veroelle tu habites en bretagne mon fils y est aussi à broons tu connais? pour le regime moi à 16 heures je garde les fruits de la journée comme ca j arrive à resister jusqu au repas du soir aller courage nous allons les vaincre ces kilos en trop bonne journée

	delphine (33) répond	Posté le 21-08-2009 à 07:33
anne tu regardes ce que tu as écrit pour jeudi par ex et tu verra qu'il est écrit en dessous modifier et supprimer jessie merci de tes conseils mon mari qui est pourtant difficile apprécie tout ce que je fais, mais les enfants (surtout les 2 garçons) n'aiment pas manger trop de légumes m^me les pates ils commençent à ne plus en vouloir !!!

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 21-08-2009 à 00:34
Christelle, quand tu ne vois pas ton message s'afficher, tu sors du forum et tu re-rentre. . . après ça il devrait s'afficher. Il peut aussi arriver que le message s'affiche plusieurs fois d'affilé, je crois que c'est quand on rafraîchit la page (en appuyant sur F5 p.ex.)après avoir posté son message, mais je ne suis pas sûre.

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 21-08-2009 à 00:14
Bonsoir tout le monde Caro ne te décourage pas, si tu as besoin de parler on est là accroche toi. C'est vrai que nous pourrions avoir plus d'échange comme ca on se connaitrait mieux. Moi j'écris des messages mais je dois mal validé car j'en vois un sur deux lol Courage à tous bonne nuit

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 20-08-2009 à 23:49
Anne, il suffit de changer le jour et la date dans le titre.

	seb (28) répond	Posté le 20-08-2009 à 23:48
Salut a tous j ai commencé le programme il y a trois semaines. C est super efficace et pour ceux qui on un creux a 16h pas de panique a la fin de la semaine il n en paraitra plus rien courage

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