Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	matfos44 (44) répond	Posté le 23-08-2009 à 08:48
Bonjour à tous. Félicitations pour tout le monde. Pour moi c'est - 3,500kg. Je suis donc super contente. Bonne journée à tous et bonne continuation.

	Nel (63) répond	Posté le 23-08-2009 à 07:51
Bonjour à tous, Je me suis pesée ce matin et yahou! 2kg en moins. Très encourageant pour la semaine à venir et un beau dimanche en perspectif. Bon courage pour la semaine prochaine et bon dimanche.

	greg (01) répond	Posté le 23-08-2009 à 07:38
super, je suis très content pôur tous le monde, oui nous sommes 3 hommes, comme quoi nous aussi ça nous preocupe de ce sentir bien. Pour la tentation, pour moi c'est très dur, car je suis artisan boucher charcutier et j'avais l'habitude de prendre mon casse croute tout les matins. Je vous avoue que samedi matin j' etais à 2 doigt de craquer, mais j'ai tenu bon. a+

	pucca (26) répond	Posté le 22-08-2009 à 23:22
super j'ai perdu 1,900 kg cette 1ère semaine cela est très encourageant mais j'ai sorti tout le sucre la charcuterie les sauces caloriques mais je vois que toutes et tous nous faisons des efforts on verra la semaine prochaine bonne soirée et bon week-end à tout le monde

	toucan (34) répond	Posté le 22-08-2009 à 22:49
BRAVO A TOUTES ET TOUS!!! moi aussi, super contente j ai perdu 1kg500 et -4cms de cuisses, -4cms de ventre, -2cms de hanches. jes ère que ça va continuer comme ça!! par contre j ai fait aujourd hui mes courses pour la semaine prochaine et je pense qu ' ensuite je ferai las équivalences!!! car est-ce que qq un a un truc pour ne pas alléger aussi le porte-monnaie?

	JP (29) répond	Posté le 22-08-2009 à 22:01
bonsoir à toutes et à tous, si j'ai bien compter ns sommes seulement trois hommes! c'est très agréable d'être aussi bien entouré, merci les filles et courage, vos résultats doivent vs faire plaisir! pour ma part - 1,2 kilos en 5 jours, je suis satisfait de ce résultat, m'étant fixé - 1 kilos/semaine. D'autant plus qu'il m'arrive de ne pas être hyper rigoureux, du moins concernant les quantités, car par ailleurs je supprime tout ce qui est alcool, sucrerie, charcuterie, enfin les truc pas light du tout quoi. Allez bonne soirée à tout le monde, et courage on est bien parti!

	alex (78) répond	Posté le 22-08-2009 à 21:48
trés bon ce soir, je me suis fait plaisir en mangeant ce soir malgrés le mac do que mangeait mon copain à coté de moi ca ne m'a méme pas donner envie je suis contente mes envies changent petit à petit courage à tous

	lala (38) répond	Posté le 22-08-2009 à 21:48
Bonsoir, BRAVO à vous pour vos efforts, je n'ai tenu que deux jours cette semaine sans écarts sucré je vais faire mieux cette semaine! C'est un défit pour moi de tenir chaque semaines plus que la semaine passée.

	cathy (95) répond	Posté le 22-08-2009 à 21:30
Bonsoir à tous et toutes Etant en vacances je ne peux pas me peser mais j'ai perdu en centimetre car mon pantalon nécessite une ceinture maintenant.Je suis le régime correctement parfois j'utilise les équivalences. J'ai hâte de rentrer chez moi pour voir le résultat sur la balance. Allez courage on va y arriver.

	Nel (63) répond	Posté le 22-08-2009 à 20:39
Bonsoir Pucca Non, je ne suis pas du tout à la lettre le menu, parce que je n'aime pas faire la cuisine, mais je prends les aliments proposées en respectant l'équilibre protéines légumes féculent laitages et fruits, je verrais dimanche matin le 1er bilan de la semaine, je croise les doigts. Merci pour la réponse du samedi, mais comme je travaille, je pensais faire cela tranquillement le dimanche matin alors pour ce samedi c'est raté. Bravo à tous ceux qui ont perdus mais moi je saurais çà demain matin. Bon weekend.

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