Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fleur (05) répond	Posté le 17-11-2009 à 09:09
Senecat c'est gentil de penser à nous même en vacances, profite bien.

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 17-11-2009 à 06:11
Quelle chance tu as Senecat, profites en bien. . . BIZ

	Senecat (92) répond	Posté le 16-11-2009 à 22:38
Salut tout le monde !!! Et voilà, c'est magique !!! Je suis à 5400 Kms de la FRANCE et grâce à internet je suis aussi avec vous !!! En fait cela m'oblige à garder la tête froide. . .. Par contre je n'ai pas emporté ma balance avec moi . . . faut pas pousser quand même ?! Sinon, ici, au Sénégal je me régale de poissons et de bons légumes mûris à point !!! Et avec cela je ne prive pas de bouger . . . footing tous les matins et nage l'aprèm . . .eau à 25° et air à +30° . . . Que du bonheur !!! Si vous voulez voir où je me trouve vous pouvez vous connecter sur "maisondafrique.com". . .Vous ne pouvez plus avoir le bourdon après ça !!! Allez, bises à toute la compagnie !!!

	fleur (05) répond	Posté le 16-11-2009 à 08:28
Désolée week end trés chargé,enfin quelques minutes pour vous faire un petit coucou Pour moi -600 gr cette semaine et cette semaine dur dur, déjà un repas samedi soir, encore un ce soir . . . Domino il faut te reprendre, regarde ce que tu as déjà perdu, relis les sessions de JMC sur la stagnation du poids et tu verras que cette semaine ou la prochaine la balance pendhera dans le bon sens. Pour ton pied j'ai eu aussi ce problème il y a plusieurs années, mon médecin m'avait prescrit des semelles qui m'avaient bien soulagées. Bises à toutes, comment s'est passé la semaine dernière pour vous.

	Quadra (67) répond	Posté le 15-11-2009 à 21:07
non non non non . . . on ne lâche pas le forum. Après avoir repris 2 kg, je piétine depuis 3 semaines. Pour moi il faut également reprendre le régime de base pour avancer. Cette semaine je ne vous lâcherai pas. bonne semaine Quadra

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 15-11-2009 à 20:00
Heureuse de voir que vous revenez sur le forum, bonne semaine à toutes et bizzzzzzzz. . ..

	bb bleue (78) répond	Posté le 15-11-2009 à 17:42
+ 400g cette semaine pas trop sérieuse la fille , alors je me reprends et recommence le régime comme il faut ,entrée ,viande , légumes et dessert car 2 invitation cette semaine ont eu raison de ma volonté bises à toutes DOMINO , il faut que tu fasses le point sur ce que tu manges , si j'arrive à perdre du poids (malgré la ménopause )tu dois y arriver et tu verras quand on commence à se sentir plus légère , on a de nouveaux envie de courir , j'ai eu le même problème que toi avec les pieds, allez courage , ne lâche pas le morceau et pose la question à une diététicienne qui te dira quoi faire Brigitte

	bb bleue (78) répond	Posté le 15-11-2009 à 17:42
+ 400g cette semaine pas trop sérieuse la fille , alors je me reprends et recommence le régime comme il faut ,entrée ,viande , légumes et dessert car 2 invitation cette semaine ont eu raison de ma volonté bises à toutes DOMINO , il faut que tu fasses le point sur ce que tu manges , si j'arrive à perdre du poids (malgré la ménopause )tu dois y arriver et tu verras quand on commence à se sentir plus légère , on a de nouveaux envie de courir , j'ai eu le même problème que toi avec les pieds, allez courage , ne lâche pas le morceau et pose la question à une diététicienne qui te dira quoi faire Brigitte

	chabaouioui (billy, 03) répond	Posté le 15-11-2009 à 14:58
SALUT LES FILLES et domino c'est quoi le pb je sais c'est pas tjs facile en ce moment j'ai aussi une baisse de moral et j'ai eu une stagnation de poids !la semaine dernière c'était pire j'avais même repris du poids mais les collègues de régime ça aide tu vas pas me lâcher dit. . . pour ton mariage je crois que tu as encore un peu de temps et pour t aider regarde ton carnet voit ce qui a changer et essaye de corriger en diminuant l'apport de calories sinon pose effectivement la question au coach allez regarde déjà ce que tu as perdu c'est déjà une belle victoire!! ton homme ne te fais plus tes petits repas? allez reprends toi tu en es tout à fait capable et à cette saison les baisse de moral et de courage c'est assez normal tu sais à quelle image je pense quand je suis vraiment en baisse de moral? A celle du petit garçon qui essaye de vider l'océan avec son seau et qui à la marée montante se dit en regardant l'océan demain je recommencerai et bien c'est comme cela qu'il faut essayer de faire enfin pour moi cela marche pas trop mal à toi de trouver ton image bises et tiens le coup un gate de l 'allier

	Senecat (92) répond	Posté le 14-11-2009 à 13:56
Salut les filles !!! Alors Domino, c'est quoi ce plan ? ? ? . . . tu connais les Bronzés ? les premiers, la réplique où Balasko dit : "j'y arrive pas !!! C'est trop dur !!!. . .et puis la neige elle est trop molle !!!. . . Tu ne vas pas nous faire ça ? ? ? As-tu posé la question de savoir pourquoi tu stagnais à JMC ou son équipe, c'est pareil. . . As-tu essayé de faire pendant quelques jours le programme à 1200 ou à 900 histoire de voir ce qui clochait ? ? ? Allez allez tu seras bien sûr la plus belle le jour de ton mariage mais tu vas voir que tu auras aussi de quoi être très fière de toi . . . Il y a longtemps, pour le mien (de mariage), j'avais perdu 12 Kgs et j'étais peut-être plus fière de ça que de plein d'autres choses dont je me sentais totalement capable . . . alors STP ne lâche pas la rampe, pas encore !!! Bon, du coup je vous fait de grosses bises du Sénégal.. et je vous dit à + . . .je dois aller faire les courses !!!

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