Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nanette (76, 76) répond	Posté le 15-08-2009 à 18:46
Coucou les filles, Pesée ce matin à jeun comme dab --1k2!! Super il faut continuer comme ça on va y arriver le plus dur c'est le week end avec les invitations, en maitrisant l'apéo et le fromage on peut y arriver! Allez courage A +

	Domino (DOMERAT, 03) répond	Posté le 15-08-2009 à 18:08
moi aussi pas un gros changement niveau poids mais quelques centimètres en moins Domino

	CERISE (33) répond	Posté le 15-08-2009 à 17:14
On dirait que toutes les filles perdent facilement. . . moi mon poids n'a pas bougé. . . Mais pourtant je me sens + mince. J'ai commencé à prendre mes mesures pour voir si ça bouge de ce côté !!! Je bouge +, mange super diététique. . . Je patiente. . . Bon 15 aout !!

	Quadra (67) répond	Posté le 15-08-2009 à 14:34
Ecrivez ici vos commentaires. . . Bonjour chères sœurs en régime voilà bien des cris de victoires que vous poussez. Certaines parmi vous affichent de supers résultats. Pour ma part, ils sont plus modestes : - 500gr. Mais je me sens particulièrement bien malgré le fait d'être indisposée . Pas de découragement . J'avoue que blogger avec vous et meme blaguer me plait beaucoup et m'encourage. J'ai une pensée pour ma copine Helene qui veu attaquer un régime hypocal. A base de légumes et de sachets de proteines pendant 15 jrs. J'ai 1 doute sur la réussite. Moi je vais continuer tranquille mon 1400. Bien a vous toutes!

	Quadra (67) répond	Posté le 15-08-2009 à 14:30
Ecrivez ici vos commentaires. . . Bonjour chères sœurs en régime voilà bien des cris de victoires que vous poussez. Certaines parmi vous affichent de supers résultats. Pour ma part, ils sont plus modestes : - 500gr. Mais je me sens particulièrement bien malgré le fait d'être indisposée . Pas de découragement . J'avoue que blogger avec vous et meme blaguer me plait beaucoup et m'encourage. J'ai une pensée pour ma copine Helene qui veu attaquer un régime hypocal. A base de légumes et de sachets de proteines pendant 15 jrs. J'ai 1 doute sur la réussite. Moi je vais continuer tranquille mon 1400. Bien a vous toutes!

	noisette (95) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:48
hello floey bravo encore et très bon anniversaire bon courage!xxpas

	mouki (LE CANNET, 06) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:45
C'est sympa de vous lire toutes. Je pense que pour tout le monde l'effort sera récompensé. Pour moi - 1kg300 au bout de 5 jours. Pourvu que ça continue. C'est-à-dire pourvu que je continue à me conformer le plus possible au régime 1400 cal. Je pense qu'il ne faut pas aller trop vite. Il vaut mieux s'adapter à un régime que l'on puisse poursuivre et maintenir. En fait pour moi j'ai surtout des restrictions à apporter au petit déjeuner. Comme je suis à la retraite et que je n'ai plus à courir, monter des marches. . .. mon corps a besoin de moins de calories le matin. Mais je n'avais pas jusqu'ici réussi à changer mes habitudes du matin. Bon courage à toutes. La persévérance vaincra.

	jevoudraisyarriver (37) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:24
1.8 kg en moins, je suis super contente, j'ai retrouvé cette semaine des habitudes alimentaires, j'utilise moi aussi beaucoup les équivalences du coup je ne sais pas trop si je suis bien sur le menu 1400, je pense que ferais plus 1200 cal ? ? ? par contre la pesée tous les jours à bannir !!!! ça fait tellement plaisir en fin de semaine de constater un total de kilos en moins ! plutot que des petits bouts par ci par là voilà bon courage les filles , ne lachez rien !!!!!

	blan (36) répond	Posté le 15-08-2009 à 13:02
bonjour a toutes !alors mercredi je m'étais pesée :-600 j'étais contente et fin de semaine catastrophique question stress:cracage+stress=+900. . .Mais grace à vous je vais m'y remettre.Comme je suis seule cette semaine ,je vais faire une ratatouille ss mat grasse car les recettes c'est trop compliqué !allez bon week end et merci pour les encouragements!

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 15-08-2009 à 12:52
moi aussi, je ne suis pas strictement les menus, c'est trop cher et trop complique, j'utilise les équivalents et ça marche bonne continuation

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