Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	novomaria (montpellier, 34) répond	Posté le 30-11-2011 à 20:29
ai,ai,ai,ai,et encore ai le chocolat;;;;;;;;moi ,je mange assez bien les legumes ,et tout ce que je sans frustation pour le momment ,la venir le dirà,je ne mange pas de chocolat pas de sucre ,pas de gataux *-:) :((

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-11-2011 à 18:13
CAKO demande à ta famille de se mettre tous ensemble et de te payer un panier JMC LOL halala ces chocolats, ça me fait bien peur aussi

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-11-2011 à 18:02
coucou les filles vous avez mis le paquet cette journée, 3 pages, j'ai tout remonté et CAKO a répondu a vos questions donc je redis pas pour moi endives au jambon aussi, mais une question que je dois poser aux diets, ma sauce je ne la fais jamais avec du lait mais avec le jus de cuisson de mes légumes, alors qui dit jus de cuisson pour moi je pense moins calorique que le lait ! il m'arrive de pas tout prendre au ptit dej donc je le garde aussi pour l'après midi -:) on oublie pas c'est important cette rubrique BONUS n'hésitez pas à voir et à revoir, surtout les équivalences alimentaires, ce tableau pour échanger les aliments contre un autre est primordial pour vous -:) bises

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 30-11-2011 à 17:50
ouille !!! trés mal a l estomac cet apres midi !! ca doit etre les tomates ! trop acide pour ce soir soupe au potiron et ensuite créme au citron que j ai reçu ttes a l heure et que j ai préparé avec lait écrémé ! je fais léger car pas en forme !! bonne soirée a tout le monde . :-S

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 30-11-2011 à 17:44
Moi le chocolat je le donne à mon mari qui l'emméne à son boulot sinon c'est trop tentant. Cet aprém, c'était le cake sans MG : Miam

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 30-11-2011 à 17:00
hello les girls. . .. alors moi j'ai fais mon heure de sport( step à la maison) j'ai mis ma tenue dans le forum de cako!!!( et oui, j'ai posté ma photo, J OSE!!!!!!) Nous aussi, on a eu 2 boites de chocolats ce WE, j'en ai mis une le jourJ( qui a toute été mangé!!!! :D ) et l'autre, on en mange le soir devant la télé! j'en mange 1 de temps en temps, pas tous les soirs, parcequ'après tout faut aussi ce faire plaisir! donc un soir/3 j'trouve que c'est déjà bien! ca fait 2 ou 3 par semaine. . .

	uneiru (BANNALEC, 29) répond	Posté le 30-11-2011 à 16:58
j' ai vraiment du mal à me mettre dans le régime ; peu t'être ne suis pas suffisamment motivée ou c'est peu t'être la saison qui n'est pas propice mais toujours est il que c'est difficile ; avec un peu d'aide çà irait peu t'être mieux, merci de m'écouter geindre.Marie.

	cricri0910 (vasteville, 50) répond	Posté le 30-11-2011 à 16:55
Je vais la laisser au boulot et on l'ouvrira avec le café ! Je viens d'imprimer les recettes de la semaine, c'est gourmand, hummm ! Alors stop les chocolats. Bises Cako

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-11-2011 à 16:47
Je compatie c'est dur, j'appréhende beaucoup le prochain mois car je sais que je vais avoir des chocolats et mes grands parents, de mes parents, peut être de ma soeur et d'encore je ne sais qui!! Ma mère arrête pas de me demander ce que je veux et je lui dis : rien surtout!! mais elle y tient alors je lui ai dit ok mais la plus petite boite possible!!! Une petite astuce ouvrir la boite avec des amis, en famille. . . et la faire tournée comme ça y en a moins pour nous!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-11-2011 à 16:44
Jette la par la fenêtre!!!!

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