Je commence lundi 31 ocobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-10-2011 à 12:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 19:41
CHOPCHOP, il faut en prendre très peu des céréales, je ne suis pas sûr mais cela doit être 40 gr le matin, mais pas de pain. oui on allait plus au resto à cause du régime,on va à un endroit où il y a pas mal de choix, tu sais moi aussi j'ai souvent envie de sucre je n'achète rien, comme ça pas tentée. :D :P :P

	edith30340 (salindres, 30) répond	Posté le 23-11-2011 à 19:38
Bonsoir !! je passe juste 2 minutes par là pour vous souhaite une bonne soirée . . .la moitié de la semaine est passée ;) . . .; lol :P A demain

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 23-11-2011 à 18:12
motivezen habituellement je ne change jamais de petit dej d'ailleurs les diet m'ont aidé a faire mon ptit dej en fonction du regime. Mais là j'ai eut envie on verra demain matin les enfants vont aller au bain

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 23-11-2011 à 16:19
chopchop et bien oui c est possible cereale=pain :-q chocolat =fruit :-q activia =produit laitier :-q tu es tout bon et ca change un peu bon courag :-*

	chopchop (douvrin, 62) répond	Posté le 23-11-2011 à 15:44
tissou je connais(enfin je pense) la region où tu habite mas belle mère habite a Givet. Le regime cette semaine est un peu dur j'ai des envies de sucrerie, gateau, nutella ! grrrrr Sinon je tiens le cap, ce midi par exemple soupe, escalope de veau, brocolis, pain, fromage et compote de fruit Ce soir je ne sais pas encore bien. Jojo c'est bien de ce faire plaisir au resto sans abuser ! je pense que ton flan est déjà supprimé. Hier aux courses j'ai acheté des ceréals fitness choco et du lait pour cereals activia j'ai jamais mangé ca et je me demande si j'ai bien fait si c'est possible en ptit dej.

	JOJO_01120 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 14:01
bonjour à toutes, aujourd'hui resto après un mois où je n'ai fait aucun écart, ratatouille cuisse de poulet, et une crème patissière trop bon, j'ai vraiment apprécié, mais le matin ni petit suisse, ni fruit, pareil à midi, alors je pense que ma crème patissière c'est bon pas trop d'écart hum. . . :D ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2011 à 12:01
coucou je fais un copier/coller pour vous mettre ce qui suit c'est plus facile pour moi :D Bonjour à toutes et à tous ! Saviez-vous que chaque jour toute l'équipe d'animation vous lance des défis dans le groupe "Des défis minceur mensuels sur la Méthode Savoir Maigrir ?". Vous pouvez retrouver : le défi sport chaque lundi le défi psycho chaque mardi le défi image de soi chaque mercredi le défi cuisine chaque jeudi le défi bien-être chaque vendredi Alors venez vite rejoindre le groupe en : - copiant collant ce lien dans votre barre de navigation en haut (cadre blanc dans lequel se trouve http://methode-montignac.aujourdhui.com/etc. . .. http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33258 - cliquant sur entrer pour accéder à la page du groupe - cliquant sur le bouton "rejoindre le groupe" en haut à droite de cette page là - en lisant les discussion qui vous intéressent - en répondant dans le cadre blanc en bas de page de chaque discussion - en validant vos commentaires en cliquant sur le bouton "envoyer" Pensez à y faire un tour chaque jour ! Belle journée à toutes et à tous ! Cécile, l'une de vos psychologue de la Méthode Savoir Maigrir ! PS : Retrouvez-nous aussi Manon Huglo et moi-même, vos deux psychologues du programme, sur nos blogs respectifs, dans le forum "Une psychologue à votre écoute" et dans le groupe "Le coin bien-être et psycho".

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:27
merci à toutes pour vos encouragements ;) :x

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:25
bonjour j'espere que vous allez bien en ce mercredi? vous avez raison ne perdez pas espoir même si vous avez repris un peu de poids on peut toujours se reprendre et perdre à nouveau, alors courage, je sais il en faut mais ça va aller sinon vous pouvez toujours vous adresser aux diets! bonne journée ;) :-q

	Coxe (77) répond	Posté le 23-11-2011 à 07:41
Coucou les filles !!! bon pour moi houla la la la la lol j'ai repris 2kg ! mais en faisant pas de gros écarts ! mais je reste motivée !!! alors pkoi autant de poids lol bah en fait comme j'ai mangé super salé pendant 2 jours non stop (invité) et que j'ai fait aussi un peu d'écart du coup voilà le verdic ! dés que je mange salé je gonfle et je prend facilement du poids ! là en ce moment j'ai encore ma tite paupière droite qui est encore gonflée et mes mains !!! et oui quand on prend un traitement à base de cortisone et que du faite d'avoir une greffe rénale ça n'arrange rien lol mais bon pas grave le principal est que j'évacue tout tranquillement et ça sera une semaine sans perte de poids dû à ma pesée de la semaine dernière ! voilà voilà lol allez bon courage les filles et puis félicitation pour vos pertes de poids !

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