Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 09-09-2011 à 09:02
Bonjour à toutes Merci pour vos félicitations. @pacadab : je ne le fais pas tous les jours :( car pour être à l'heure le matin il me faudrait partir à 7h tous les jours mais je vais essayer de la faire au moins 2 fois dans la semaine mais peut être plus le soir pour rentrer chez moi. . . :-q Sinon, j'essaie de faire au moins 20minutes de marches et 20 minutes de sport type abdos et autres exercices proposés sur le site dans "Session coaching - exercices physiques" -:) Je ferais mon bilan lundi car je pars en week end à 12h et ne rentre que dimanche soir. . . Bon week end à toute :-

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 08:02
bravo Raphaelle, belle motivation :-q , tu nous diras si tu le fais tous les jours bbkoala, j"aime bien ton pseudo, il a une signification ? pomme-5, on est tous la pour s'entraider ;)

	cuisiner1 (grenoble, 38) répond	Posté le 08-09-2011 à 21:45
Ah ben voilà des filles motivées et pleines de vie :D Quel plaisir ! allez on continue, bientôt la 3ème semaine qui commence ça m'épate ! Bravo à toutes et le soutien c'est efficace ;)

	pomme-5 (11) répond	Posté le 08-09-2011 à 17:07
merci de vos reponses :D sa fait chaud au coeur :x et motivation pour nous toutes :x :x :x :x attention samedi a gertrude >:) on va voir les resultats :x :-q bisous a vous toutes :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	bbkoala (La Remaudière, 44) répond	Posté le 08-09-2011 à 11:10
@Cuisiner1 Tu as raison on va leur montrer et surtout faire la peau à ces kilos qui nous bouffent la vie. @Raphaele6 bravo, belle motivation on continue. . . Ca sera payant. . .

	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 08-09-2011 à 08:57
Bonjour à tous Ce matin j'étais tellement motivée que pour aller à mon boulot j'ai enfilé mes baskets (et une autre paire de chaussures dans mon sac à main) et je suis partie marché 1h soit 3/4 de mon trajet. Pour la fin le metro. . . Ce soir peut être pas de marche mais encore un peu de sport selon la motivation et ma fatigue. . . Bonne journée à tous et béni soit la motivation

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-09-2011 à 04:13
Bonjour, Avez-vous pensé à mettre à jour votre carnet minceur ? Il vous permet de noter vos impressions sur le programme et le régime. Vous pouvez y détailler vos menus, la quantité d'eau que vous buvez ainsi que l'activité physique que vous pratiquez.Vous pouvez également y noter vos mensurations et votre poids chaque semaine. Il s'agit d'un outil strictement personnel, les autres internautes du site n'y ont pas accès. Si vous souhaitez que notre équipe commente votre carnet, vous pouvez en faire la demande via la rubrique Questions personnelles. Pour y accéder, veuiller cliquer sur le lien Mon carnet minceur situé dans votre barre de navigation de gauche de votre page d'accueil. Bonn journée

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-09-2011 à 18:59
pomme-5 super ta perte pour la premiere semaine, j'essaie de repondre aux questions mais je reponds pas forcement a toute les petits post, desolé, j'essaierais d'etre plus attentive, j'ai pas forcement beaucoup de temps, je t'empbrasse pomme

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-09-2011 à 18:42
Pomme-5 ; bravo pour cette belle perte ;) continue et surtout n'oublie pas de mettre ta courbe de poids à jour ;)

	princessepy (le havre, 76) répond	Posté le 07-09-2011 à 18:25
bonjour tout le monde !!! félicitations pomme-5 !!! une belle progression vers la victoire . . . tu me fais rire hahaha :D , tu n'es pas seule . . . bon courage pour cette semaine et à bientôt ;)

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