Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jingelbell répond	Posté le 25-08-2011 à 11:07
Alors, pour me présenter. J'ai 36 ans, 2 enfants de 9 et 7 ans. J'ai pris régulièrement du poids depuis 10 ans (2 grossesses + la vie trépidante, on ne se rend pas toujours compte. . .) et aujourd'hui, je ne supporte plus mes kilos en trop. . . De plus, nous aimerions essayer de faire un petit troisième et le surpoids n'est pas recommandé. . . Je suis professeur des écoles et la rentrée qui approche est pour moi un bon moment pour suivre de bonnes résolutions. Je sais que le plus dur sera de gérer les repas "en famille", même si je trouve les menus assez attractifs et je pense pouvoir les adapter assez facilement pour le reste de la famille (hors de question de chasser les matières grasses ou les sucres pour mes enfants!). On verra la tête des enfants devant les fèves ou les pois-mange-tout qu'ils n'ont pas l'habitude de manger. Mais c'est justement l'occasion de leur faire découvrir de nouvelles saveurs. A bientôt.

	sandrine1818 (BELLEME, 61) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:58
Bonjour, je m'appelle Sandrine. je suis maman de trois enfants et les kilos sont restés après les grossesses. j'espère vraiment perdre ces kilos en trop et tenir le coup !

	bizulette répond	Posté le 25-08-2011 à 10:54
Salut les filles..et ptêtre les garçons ;) Je me suis laissée allée,sans rien faire et le résultat est devant mes yeux. . .je pèse 78 kilos pour 1m68.J'aimerais en gicler une dizaine.Je n'ai jamais tenu un régime,trop gourmande,et pas de volonté.JE SUIS INFIRMIèRE,DES HORAIRES IRRéGULIERS,heureusement pas de nuits. . .et en plus végétarienne.ça va pas être facile.On est 2 à la maison et pas envie de cuisiner autre chose pour mon homme,sinon je risque de craquer. . . :-*

	bizulette répond	Posté le 25-08-2011 à 10:49
Salut les filles..et ptêtre les garçons ;) Je me suis laissée allée,sans rien faire et le résultat est devant mes yeux. . .je pèse 78 kilos pour 1m68.J'aimerais en gicler une dizaine.Je n'ai jamais tenu un régime,trop gourmande,et pas de volonté.JE SUIS INFIRMIèRE,DES HORAIRES IRRéGULIERS,heureusement pas de nuits. . .et en plus végétarienne.ça va pas être facile.On est 2 à la maison et pas envie de cuisiner autre chose pour mon homme,sinon je risque de craquer. . .

	valgargas (VILLARS, 84) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:45
Bonjour à tous, Prise de poids suite à la construction de ma maison , gros soucis X( !!! Je commence lundi ! J'ai 38 ans objectif - 18 kg ! y a du boulot !!!

	pomme-5 (11) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:25
bonjour a vous toutes :D et bon demarage lundi ;) on va se tenir les coudes :-q bonjour a toi pacadab :-* bisous a vous toutes

	pomme-5 (11) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:24
merci cyrille de tes informations et je ne manquerai pas de regarder l emission mon bien etre le5 09

	Stef2736 (AUBEVOYE, 27) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:08
Bonjour, Je m'appelle Stéphanie, j'ai 22ans et j'ai 7kg à perdre, j'ai choisie de commencer avec les repas à 900cal, je suis déjà au régime spécial K depuis 1semaine je pense donc pouvoir tenir avec le 900cal, les repas ont l'air très bon et variés, j'ai hâte de commencer ! Bon courage à toutes et tous

	GVMM (SAINT NAUPHARY, 82) répond	Posté le 25-08-2011 à 10:02
Bonjour à tous, Je viens de m'inscrire ce matin et me voilà pleine de bonne résolution pour entamer lundi prochain ! J'ai 38 ans, 4 enfants (de 15 à 4 ans), je fais du sport trois fois par semaine (aqua gym) et j'ai 20 kilos mimimun à perdre ! J'espère que l'on pourra se soutenir. A bientôt.

	greedygirl (saint germain les corbeil, 91) répond	Posté le 25-08-2011 à 09:51
Bonjour à tous, Le grand jour approche !!! Même si, m'étant inscrite le 22 cela va faire 1 semaine que je tourne à environ 1400 Kcal par jour, encore que je suis en deçà de cette mesure. Cela m'a permis de tester des recettes de Jmc que je vous recommande : par exemple ce matin je me suis laissée tenter par le pain perdu aux amandes. J'ai ajouté 1 boisson chaude sans sucre, et 2 kiwis. Princesspy, 1 cuillère à café de miel dans ton café du matin (encore que d'autres alternatives moins caloriques existent) si tu n'étais pas au régime ne porterait pas, de mon avis, à conséquence, oui mais voilà, si tu es parmi nous aujourd'hui c'est que, comme nous, tu as des problèmes de poids. Donc plus de sucre pour l'instant ! Un stick de stevia ou d'aspartam, en attendant de pouvoir te passer du goût sucré, ne devrait pas te faire de mal. Si tu bois du coca light ou manges des yoghourts aux fruits 0%, tu prends déjà de l'aspartam. A essayer : remplace ton fruit du matin par 10gr de raisin sec mixé que tu utiliseras comme sucre, sinon il ne te reste plus qu'à changer ta boisson chaude du matin. Bonne journée à tous, Cordialement

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