Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 28-06-2011 à 11:00
Bonjour tout le monde!!!! merci pour vos conseils! je vois un doc demain matin, je lui ai parlerais en meme temps!!! j'espère que tout le monde va bien par ce beau soleil! Bon courage à tout le monde! pour celles qui font de petits écarts, je suis d'accord avec les avis précédents, quelques repas de rattrapage 1 ou 2 semaine à 900 kcal pour celles et ceux qui s'en sentent capables, ca devrait vous permettre de garder le moral et ne pas culpabiliser! la session du jour nous dit globalement de trouver les astuces pour ce faire plaisir! c'est un des credo de ce régime alors lachez vous =)

	Mina (bourges, 18) répond	Posté le 28-06-2011 à 10:32
Bonjour à tous Je vois que tout le monde est encore très motivé, c'est cool Pour PIKACHU, la constipation peut être dut fait que tu manges beaucoup moins qu'avant, donc tu produit moins de déchets. Penses à boire beaucoup d'eau genre hépar, çà aide! Si cela dur vraiment tu peux prendre un laxatif léger, vendu en pharmacie et si vraiment ça ne va pas consultes ton médecin. Perso là ça va mais ça m'est déjà arrivé de ne pas faire pendant 10 jours, et le médecin m'a dit que c t la limite.donc pour l'instant pas d'inquietude à avoir. Bon courage en espérant t'avoir aidé

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 28-06-2011 à 10:18
Ah, j'oubliai, ce soir le centre dans lequel je travaille organise une "auberge espagnole" (tout les invités amènent un petit truc à manger) pour fêter l'arrivée de 4 bébés: en fait nous sommes 4 à être tombée enceinte , 1 à accouchée en janvier et 3 en mars. Donc ce soir c'est "fiesta", je ne sais pas encore ce que je vais amener à manger, mais je ferai très attention aux plats proposé. . .

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 28-06-2011 à 10:15
Bonjour! Oh, il y en a des "900" finalement! lol Coucou Otshu! J'espère que tout le monde va bien, enfin un peu de fraicheur! ces grosses chaleurs avec un si petit bébé, c'est pas cool du tout! Allez, profitons de ce rafraichissement^^ Bonne journée !

	Kkwett (Coudekerque-Branche, 59) répond	Posté le 28-06-2011 à 10:10
bonjour tout le monde! j'espère que vous allez bien et que vous tenez bon? Ce soir pour fêter la fin de l'école, on se fait un repas mac crado avec le loulou, comme j'adore ça et que je ne veux pas être frustrée, j'ai fait hier soir un repas de remboursement des écarts et j'en fait un autre ce midi. Ca permettra de compenser l'apport méga calorique du mac crado :P chère bijou, vu les bons plats que tu décris, je te dirai d'abord de te faire plaisir, mais sans excès, j'ai peur qu'une seule semaine à 900cal ne soit pas réellement suffisante pour pallier au foie gras et autres gourmandises, peut être devras-tu reprendre une semaine ou 2 à 900cal après les vacances ;) personnellement si j'étais dans ton cas, je ferai d'abord la restriction pour ensuite prendre du plaisir en vacances, il est plus simple moralement à mon avis de se priver en prévision que de devoir se priver ensuite une fois que le plaisir est passé. Je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire? bon courage aux "900" :P et aux autres aussi évidemment ;)

	bijou (cholet, 49) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:55
bonjour à tous, j'ai aussi commencé le 20 juin. mon projet est de perdre entre 13 et 18 kilos, que j'ai dû mal à perdre toute seule. La 1re semaine j'ai réussi à perdre 1 kilo (régime à 1400 cal). Laetitia j'ai lu tes messages et ceux des autres participants. Je félicite ta volonté à perdre autant, et aussi ta perte de tes 11 premiers kilos. Au mois d'août (du 10 août au 5 septembre) je pars en vacances dans le Languedoc Roussillon je voudrais partir tranquille et aussi ne pas perdre mon bénéfice du régime. J'ai envie d'essayer le régime 900 calories et les plats de la région (fois gras, bras de vénus (équivalent bûche de Noêl avec de la crème pâtissière, lorsque vous prenez une bouchée vous terminez le bras (bûche pour 4personnes) avant la fin de l'après-midi.Que me conseillez-vous?

	bijou (cholet, 49) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:55
bonjour à tous, j'ai aussi commencé le 20 juin. mon projet est de perdre entre 13 et 18 kilos, que j'ai dû mal à perdre toute seule. La 1re semaine j'ai réussi à perdre 1 kilo (régime à 1400 cal). Laetitia j'ai lu tes messages et ceux des autres participants. Je félicite ta volonté à perdre autant, et aussi ta perte de tes 11 premiers kilos. Au mois d'août (du 10 août au 5 septembre) je pars en vacances dans le Languedoc Roussillon je voudrais partir tranquille et aussi ne pas perdre mon bénéfice du régime. J'ai envie d'essayer le régime 900 calories et les plats de la région (fois gras, bras de vénus (équivalent bûche de Noêl avec de la crème pâtissière, lorsque vous prenez une bouchée vous terminez le bras (bûche pour 4personnes) avant la fin de l'après-midi.Que me conseillez-vous?

	patricia (noé, 31) répond	Posté le 28-06-2011 à 08:08
bonjour Pikachu j ai vue ton message ,il est vrai que ce n est pas normal,car je vois que personne d autre apparemment n est ce problème,alors consulte un docteur et j espérés que ton problème se résoudra très vite,bonne continuation a bientot

	otshu (SAINTE LUCE, 97) répond	Posté le 28-06-2011 à 03:52
saluut! Pour Tita,je fais mon "coming-out":je suis une 900!!pas plus de 3 semaines (semaine 2 et 3),promis :P En fait je cherche à perdre les kilos pris à ma dernière grossesse (la petite a 8 mois) et en fait j'ai commencé toute seule fin avril,en éliminant le sucre dans le café et autre et les "cochonneries".J'ai perdu 4 kilos ainsi puis j'ai eu besoin d'aide, de conseils et j'ai atterri ici (c'est mieux que chez Dukan :D ).Donc j'ai commencé par le 900,comme une continuité.Je me sens bien,je m'éclate à me préparer les repas mais comme je fais du fitness 3 fois par semaine,là je me sens un peu faible.Mais je me surveille.voilà bisou,je me fais des endives+jambon pour demain midi avec des fonds d'artichauts en entrée.

	saphira (aix-en-provence, 13) répond	Posté le 27-06-2011 à 23:52
A pikachu, Je partage l'avis de Angie, tu devrais demander conseil. Depuis mardi dernier ca fait long quand même. . ... Bon courage et bonne semaine a toutes sous cette chaleur épuisante.. B-) :-S

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