Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
dany_61000 (83) répond | Posté le 15-11-2012 à 08:06 | ||
on se partage le petit dej :-q
|
||||
 | ||||
|
|
dany_61000 (83) répond | Posté le 15-11-2012 à 08:05 | ||
Bonjour tout le monde
Francine tu as décompressé hier soir avec la chorale?? le soleil est avec nous 18° de prévu pour cet aprem :-q notre repas de ce midi endives au jambon (2 grosses chacun avec jambon et une autre sans)) yaourt+pomme ce matin plombier chez nous, un désagrément depuis que nous sommes ici (défaut dans l'installation) nous avons des déchets du voisin du dessus qui arrivent dans nos toilettes, lorsque nous nous absentons plusieurs jours je ne vous dis pas l'état des toilettes, il a fallu que Guytou se batte pour le prouver enfin ça y est ça va se résoudre enfin nous espérons bisous à vous toutes |
||||
| ||||
 |
MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 15-11-2012 à 00:24 | ||
|
Coucou!Bonsoir!les filles!!
Francine, de tout coeur avec toi ,pour ton amie . . ..et excuse moi quand je te disais que tu étais en vadrouille . . .ou alors en vadrouille oui mais pour ton amie . . .alors ta soirée Gospel et miam avec Adeline . . .çà va ta fille? elle se ''reconstruit'' ? Manue . . .le stress. . .la déprime . . .très vaste sujet. . .et oui de très bon conseils. . .j'ai une lampe luminothérapie. . .et comme beaucoup de choses il faut que . . . Astrid, alors bonne journée ?tu vas mieux?et ton Dédé aussi ? Dany, bonne nuit à toi aussi et à Guytou . . . Trishia, alors tu as fait ta sortie pour la marche . . .j'en fait jamais . . .et quand je sorte c'est pour les mag, donc c'est du sur place . . .mais j'ai mal au ''guiboles quand même HIHI!! Déo,alors la déco est terminée? ton homme a bien bossé? Je vous souhaite une bonne nuit et gros bisou A CHACUNE ET A VOS FAMILLES BIZZZZZZ |
||||
| ||||
|
|
dany_61000 (83) répond | Posté le 14-11-2012 à 19:48 | ||
bonne soirée à vous toutes
plein de gros bisous et une douce nuit |
||||
| ||||
 |
Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 14-11-2012 à 18:47 | ||
|
Hello les Belles!
Je cours, je cours! Comme le petit lapin d'Alice aux merveilles ,qui court après le temps! Trop de choses à faire et les journées ne sont pas assez longues! ;) Hier, journée de la gentillesse mais aussi anniversaire de mon amie Martine (décédée en novembre il y a 3 ans) Je suis allée poser une plaque et des fleurs, sur sa tombe, avec son mari. Le soir on s'est réunis avec d'autres de ses amis, ses enfants, ses petits enfants, au resto chinois où elle aimait fêter ses anniversaires . . . Elle me manque beaucoup . . .. Aujourd'hui, démarches pour un jeune couple "dans la galère" avec un bébé de 10 mois, sans lieu pour s'abriter (malgré le froid!!). Ils sont venus chercher des vêtements au vestiaire du secours catho. Dur, dur! ça devient duraille avec la crise car on nous coupe les subventions et il y a de plus en plus de gens en difficultés. . ..Même Carrefour qui nous donnait du déstockage (fruits abimés, légumes défraichis, boites cabossées. . ..) nous lâche!! Bref, tu vois Manue, je ne subis pas la dépression saisonnière ,je me remue! Je suis contente de voir qu'Astrid va un peu mieux et peut prendre l'air ! Bravo Trishia, tu sors, toi aussi! C'est bon pour le moral (et pour la cellulite!) Allez, je me dépèche car ce soir il y a gospel! (concert le 16 décembre) et Adeline vient manger. En vous lisant, ça m'a donné envie de faire un pot au feu pour me réchauffer. Bonne soirée et bisous à toutes! |
||||
| ||||
|
|
dany_61000 (83) répond | Posté le 14-11-2012 à 14:14 | ||
coucou ça bouge sur le fofo lol
merci pour les conseils des unes et des autres :-q oui Astrid je veux bien la recette de ta soupe à la tomate notre repas de ce midi (Manue cache des yeux mdr!!!!) grillade de porc choux de Bruxelles (pas pour Manue ça mdr!!) yaourt pomme Déo en plein boum dis donc :-q bien que pour ton amie l'opération ce soit bien passé plein de bisous à vous toutes |
||||
| ||||
 |
manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 14-11-2012 à 13:20 | ||
|
SUITE N° 2 et fin
Réflexe antidéprime n°3 : consulter un psychologue si nécessaire Si vos symptômes sont légers, ces deux réflexes devraient suffire pour vous aider à vaincre la dépression saisonnière. Mais, dans certains cas, ceux-ci peuvent se révéler plus graves. Il sera dans ce cas nécessaire de consulter un psychologue ou un médecin. Ils pourront alors vous conseiller plusieurs solutions : • un traitement par luminothérapie. Celui-ci est simple et efficace, sans effets secondaires ou accoutumance. • un traitement par antidépresseurs, dans les cas les plus graves, combiné ou non avec la luminothérapie. • une psychothérapie, pour vous aider à vaincre vos idées noires. |
||||
| ||||
|
|
manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 14-11-2012 à 13:20 | ||
|
SUITE N° 1
Réflexe antidéprime n°2 : soignez votre alimentation Notre alimentation joue un rôle déterminant sur notre moral. La preuve, dans certains pays nordiques, notamment en Islande, les cas de dépression saisonnière sont moins nombreux que dans d’autres pays nordiques, qui ne sont pourtant pas mieux lotis en matière de soleil et de lumière. Explication : certains chercheurs font le lien avec une consommation élevée de poisson et de fruits de mer, riches en oméga 3. En plus de leurs multiples bienfaits sur la santé cardio-vasculaire, ces bons acides gras sont en effet reconnus pour booster le moral. Il existe aussi de nombreux autres aliments réputés pour leurs bienfaits antidéprime : chocolat, produits sucrés, gelée royale, ginseng… Découvrez-les dans notre diaporama !. Sachez qu’il existe aussi aujourd’hui sur le marché des compléments alimentaires antidéprime, riches en oméga 3, en actifs naturels bons pour le moral… Découvrez par exemple le complément alimentaire « Omega 3 », du laboratoire 3 Chênes, à base d’huile de poisson et de vitamine E. |
||||
| ||||
|
|
manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 14-11-2012 à 13:19 | ||
|
Re : ceci m'interpelle. . ..alors je vous fais un copier coller au cas ou ? ? ?? ? ?
Dépression saisonnière : les bons réflexes antidéprime Réflexe antidéprime n°1 : profitez de la lumière du jour La dépression saisonnière est causée par un manque de lumière, qui influe sur tout notre organisme. Pour la vaincre, il faut donc profiter au maximum de la lumière naturelle, même si elle est plus rare en hiver. Pour cela, prenez ces quelques bonnes habitudes : • Tous les jours, prenez l’air, surtout si vous avez la chance d’apercevoir un rayon de soleil ! Au programme : balades, petit café en terrasse, lecture du journal sur un banc, jardinage… Pensez évidemment à bien couvrir pour ne pas souffrir du froid. • Si vous avez l’habitude de faire du sport, ne vous arrêtez pas pendant l’hiver. Jogging, randonnée, vélo… vous pouvez parfaitement en faire même quand il fait froid. Si vous n’êtes pas très sportif, essayez au moins de faire une balade de temps en temps, en profitant de la beauté des paysages d’hiver. • A la maison, ouvrez les volets et les persiennes en grand : pas question de vous enfermer et de rester au lit. Le matin, aérez votre maison, même s’il fait très froid. C’est essentiel pour renouveler l’air de la maison (souvent plus pollué que l’air extérieur). Et vous verrez comment un bon bol d’air frais fait du bien au moral ! • Pour faire le plein de lumière naturelle, vous pouvez également miser sur la luminothérapie. Le principe : une lampe reproduit la lumière du jour, et il suffit de s’y exposer environ 30 min par jour. A SUIVRE |
||||
| ||||
|
|
MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 14-11-2012 à 13:03 | ||
|
CC Déo!!contente de te lire et c'est :-q , que tout ce soit bien passé pour ton amie. . ..et aussi que ta fille puisse aller la voir . . .ça doit lui remonter le morale. . .
et pour ton spectacle . . .tout ira bien !! après que se sera jouer vous pourrez dire ouf !!c'est bien que ton homme vous donne un coup de mains pour la déco de la scène . . .. vous avez de drôles de chaises à table HIHI!!! et après tu pourras profiter de ta croisière . . . Bien à toi et gros bisou. . . aux autres aussi bien sur . . .. :-* :-* |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
